หน้าหมองคล้ำ...ทำไงดี?!
นี่เป็นปัญหาที่สาวๆ ทุกคนไม่อยากพบเจอ แต่จะให้ทำยังไงล่ะ วันๆ ก็ต้องเรียน ต้องทำงาน อ่านหนังสือ ทำงานจนดึก อย่าว่าดูแลตัวเอง เวลาพักผ่อนก็แทบจะไม่มี สาวๆ คะ...เราต้องรับมือให้ได้ค่ะ เพื่อผิวกระจ่างใสแบบมีออร่า มาดูกันว่าสาวๆ ควรจะทำยังไง ให้หน้าเป๊ะปังตลอดวัน ไม่ว่าจะหน้าสดหรือแต่งหน้ามาเต็ม ใบหน้าของเราก็จะดูสว่างใสไร้ความหมองคล้ำอีกต่อไป!!!
1. หลีกเลี่ยงความเครียด
"
ความเครียด
" คือสาเหตุใหญ่ที่จะทำร้ายผิว เพราะเวลาที่เรามีความเครียด
สุขภาพภายในก็จะเเย่ลงส่งผลให้สุขภาพภายนอกเเย่ตามไปด้วย
ไม่ใช่เเค่หน้าหมองคล้ำเท่านั้นนะคะ เเต่จะไปเพิ่มสิวและริ้วรอย ถ้าสาวๆ กำลังจะเครียด ควรหาทางหยุดความเครียดนั้นก่อน โดยการพักไปทำกิจกรรมอย่างอื่น เช่นช้อปปิ้ง ออกกำลังกาย ทานอาหาร เเค่นี้ก็เลี่ยงความเครียดได้เเล้วค่ะ
2. ล้างหน้าให้สะอาด
"การล้างหน้า"
ถือเป็นการ
ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้า
เพื่อทำให้ผิวดูกระจ่าง ขาวใส
ถ้าสาวๆ ไม่ยอมล้างหน้า และหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง บอกเลยว่า ผิด!!! ลุกไปล้างให้ไวถ้าไม่อยากอยู่กับหน้าหมองคล้ำไปอีกนานแสนนาน
3. ระวังเเสงจากหน้าคอม
สาวๆ ที่เสพติดการเล่นโซเซียล ต้องระมัดระวังเป็นอย่างสูง เพราะ
เเสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์
จะปล่อยรังสี UVA
รวมไปถึงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
ทำให้ผิวหมองคล้ำได้อย่างง่ายดายเลยล่ะค่ะ
4. อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
ที่เค้าว่ากันว่า
ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วแล้วจะดี
อันนี้เห็นด้วยมากๆ เลย เพราะ
น้ำจะช่วยลดความแห้งแล้งของผิว
และช่วยเติมความชุ่มชื้น ส่งผลให้ใบหน้าผ่องใส มีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
5.รับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น
การทานผักผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล ยิ่งถ้าทานผักใบเขียวควบคู่กันไปกับผักสีเหลืองส้ม เช่น
แครอท ฟักทอง ที่มีเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงให้ผิวสวย
และรับประทานผักผลไม้สีแดงจำพวก
แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นบำรุงผิว
ทานของที่ว่ามานี้เป็นประจำไม่ต้องกลัวว่าผิวจะหมองคล้ำอีกต่อไป
6. อย่าลืมร่มกันแดด
ร่มช่วยได้!!
เเต่ต้องเป็นร่มกันแดดที่ป้องกันรังสี UV
นะคะ เพราะร่มธรรมดาไม่สามารถป้องกันได้ ถ้ากางร่มแล้วหน้าก็ยังหมองคล้ำ ก็ไม่ต้องแปลกใจไป เพราะร่มของคุณนั้นได้แค่ป้องกันลมและฝน ทำอะไรแดดอันร้อนเเรงไม่ได้หรอก
ใครอยากบอกเลิกหน้าหมองคล้ำ ปฎิบัติด่วน!!
หน้าขาวใสมีชัยไปกว่าครึ่ง เริ่มดูแลผิวในตอนนี้ยังทันนะคะสาวๆ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย ทำไปเถอะความสวยจะบังเกิดเอง :)
