1565321294 food 2x
อาหาร

เมนูอิ่มท้องรับวันใหม่ "ข้าวโอ๊ตรสกล้วยหอม กับวอลนัท" อร่อยมัดใจแฟน ไม่กลัวอ้วน 😍🍌

เหมาะสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพเป็นที่สุด กินคำเดียวไม่เคยพอแน่นอน เชื่อสิ 555


» » - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม

    • ขั้นตอนการทำ


    ถึงจะเร่งรีบมากขนาดไหน สาวๆ ชาวซิสต้าทุกคนก็ไม่ควรพลาดกินอาหารมื้อสำคัญอย่างมื้อเช้าเชียวนะคะ!!

    แต่สำหรับใครที่ไม่มีเวลาจริงๆ วันนี้อายะพีขอนำเสนอเมนูทำง่ายๆ ละกันค่ะ เป็นข้าวโอ๊ตรสกล้วยหอมผสมวอลนัทนี่แหละ อร่อยสะดวกฉบับไขมันต่ำ แถมยังได้คุณค่าจากส่วนผสมธรรมชาติเต็มคำอีกต่างหาก

    แหม หลายคนคงเริ่มสนใจอยากรู้วิธีทำแล่วล่ะสิ งั้นจะมัวชักช้าเสียเวลาทำไม รีบลงมือทำเถอะค่า

     

    ส่วนผสม


    1. ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย ( ไม่ใช่แบบสำเร็จรูปหรือแบบสุกเร็วนะคะ )
    2. นมสด 1/2 ถ้วย*
    3. กล้วยหอมบดละเอียด 1/4 ผล
    4. เมเปิ้ลไซรัป 1 ช้อนชา
    5. วานิลลาสกัด 1/8 ช้อนชา
    6. ผงอบเชยเล็กน้อย
    7. เกลือซักหยิบมือ

    ท็อปปิ้ง:

    1. กล้วยหอมหั่นแว่น 1/4 ผล
    2. ถั่ววอลนัทสับหยาบ 2 ช้อนชา**

    *สามารถใช้นมที่ทำจากพืช เช่น ถั่วเหลือง ถั่วอัลมอนด์ ฯลฯ แทนได้ค่ะ 
    **สามารถเปลี่ยนเป็นถั่วชนิดอื่นหรือไม่ใส่เลยได้เช่นกัน

     

    ขั้นตอนการทำ


    1. ใส่ข้าวโอ๊ต นมสด กล้วยบด เมเปิ้ลไซรัป วานิลลาสกัด ผงอบเชยกับเกลือลงในขวดโหลแก้วหรือภาชนะตามความต้องการ

    2. คลุกเคล้าให้ทุกอย่างเข้ากันดี

    3. ปิดหน้าให้มิดชิดแล้วเอาแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงจนถึงข้ามคืน พอจะกินก็โรยกล้วยหั่นแว่นกับถั่ววอลนัทสับหยาบเป็นท็อปปิ้งหน่อย 

    4. แต่ถ้าใครอยากกินแบบร้อน ให้นำไปอุ่นด้วยไมโครเวฟซักครู่ค่ะ 

    อื้ม เคี้ยวมันกรุบๆ กรอบๆ รสชาติช่างหวานหอมชวนฟินเหลือเกิน...

    มีของดีอุดมประโยชน์อัดแน่นอยู่เต็มแก้ว แต่จะกินเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องส่วนเกินให้วุ่นวายใจซักนิดเดียว ต้องชิมเองถึงจะรู้ซึ้งถึงความเด็ดนะคะ เพราะงั้นอย่ามัวลังเลอีกเลยค่ะ รีบเตรียมตัวมุ่งหน้าเข้าครัวด่วน (*≧∀≦*)

    1547098231

    หึหึ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน รับรองไม่ว่าใครก็ต้องหลงรักเมนูนี้ทุกรายแหงๆ

     
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438592565 tumblr mxn0kcxzso1ql2603o1 500

    Aya-P

    Content quotation bg
    สวัสดีค่ะ อายะพีเองน้า ยินดีที่ได้รู้จักค่า (^-^)♥♥ มีแต่ความรักมามอบให้แก่สาวๆ ในครอบครัวซิสต้าคาเฟ่ทุกคนเล้ย! /เลี่ยนแป๊บ 555
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe