1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

หุ่นดีด้วยน้ำเปล่า! 8 ทริคง่ายๆ ที่ทำให้ 'ดื่มน้ำได้มากขึ้น' เพื่อหุ่นเพรียว!

8 วิธีง่ายๆ ที่ทำให้เราสามารถดื่มน้ำได้มากขึ้นในทุกวัน เพื่อสุขภาพและหุ่นที่ดี จะมีอะไรกันบ้าง ตามมาดูเลย!


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. เติมกลิ่นสักหน่อย

    • 2. จะพักเหรอ ดื่มก่อนสิ!

    • 3. จิบทุกมื้อไปเลย

    • 4. แอปพลิเคชันช่วยได้

    • 5. เห็นบ่อย ไม่ลืม

    • 6. ขวดน้ำคอยเตือน

    • 7. อาหารมีน้ำเป็นอีกทางเลือก!

    • 8. ทำดี ย่อมมีรางวัล


    สวัสดีค่า เพื่อนๆ SistaCafe ทุกคน ❤

    วันนี้เรามีเคล็ดลับในวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดีและหุ่นดีที่จาก ' การดื่มน้ำเปล่า ' มาฝากกันค่ะ หลาย ๆ คนคงรู้กันใช่มั้ยคะ ว่าการดื่มน้ำเปล่าดีต่อสุขภาพ ทำให้ ผิวดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส จะบอกว่านอกจากดีต่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำเปล่ายังเป็นอีกวิธีที่ทำให้เราหุ่นดี หุ่นเพรียว กันอีกด้วยนะจ๊ะ เพราะว่าเป็นการช่วยทำให้ ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยสำหรับสาว ๆ คนไหนที่มีอาการท้องผูก อีกทั้งยัง ช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะจะไปลดความอยากอาหารก่อนการรับประทานอาหารอีกด้วยค่ะ!! โอ้ย อยากจะร้องกรี๊ด คุณประโยชน์เยอะมาก
           
    แต่ก็ยังเชื่อว่ามีสาว ๆ หลายคนที่ดื่มน้ำน้อย ไม่ชอบดื่มน้ำ ลืมดื่มน้ำบ่อย ๆ และอยากจะดื่มน้ำให้มากขึ้นในแต่ละวัน ใช่มั้ยเอ่ย เพราะฉะนั้นเราจึงนำทริคดี ๆ มาฝากเพื่อน ๆ จะได้สุขภาพดีพร้อมหุ่นพรียวจากการดื่มน้ำง่าย ๆ กันค่ะ!


    .•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.

    1. เติมกลิ่นสักหน่อย

     
    เพื่อน ๆ สามารถเติมรสชาติหรือเพิ่มกลิ่นดี ๆ ที่กระตุ้นความน่าดื่ม ลงไปในเหยือกน้ำได้นะ โดยการหย่อน ผลไม้สด อาทิ เช่น ส้มโอ สตรอว์เบอร์รี่ หรือมะนาว ผักหั่น เป็นแผ่นบาง ๆ เช่น แตงขวา ขิง หรือขึ้นฉ่าย หรืออาจะจะเป็นพวกสมุนไพร เช่น โหระพา สะระแหน่ เป็นต้นค่ะ หรือใครชอบกลิ่นผสมรวมกันอยากจะคอมโบกันก็ย่อมได้ อาจจะเพิ่มแตงกวาพร้อมใบสะระแหน่ หรือโหระพาพร้อมมะนาวก็ดูดี โดยยิ่งหั่นหนาเท่าไหร่ รสชาติก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้นตามค่ะ เพิ่มกลิ่นหรือรสชาติที่เพื่อน ๆ ชอบได้ตามใจเลย จะได้อยากดื่มน้ำมากขึ้นนะจ๊ะ รู้สึกสดชื่นไปอี๊กกกก  
       

    2. จะพักเหรอ ดื่มก่อนสิ!

     
    ไม่ว่าจะเริ่มทำกิจกรรม หรือจะขยับไปไหนในทุก ๆ วัน ก็ทำให้การดื่มน้ำเป็นไปพร้อมกันเลยจ้ะซิส ยังไง? อย่างเพื่อน ๆ จะลุกไปเข้าห้องน้ำ ลุกจากโต๊ะปุ๊ป อย่าลืมหยุดที่ห้องครัวเพื่อที่จะแวะดื่มน้ำสักแก้วก่อนสักนิด วิธีนี้เป็นส่วนนึงที่จะสร้างพฤติกรรมการดื่มน้ำในชีวิตประจำวันของเรา พอ ๆ กับการลุกไปเข้าห้องน้ำไงละค่ะ คิดจะพักเมื่อไหร่ก็จับขวดน้ำ หรือแก้วน้ำ คว้ามาดื่มให้ชินเป็นนิสัยไปเลยค่า ยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายมากเท่านั้น ขับถ่ายเยอะ ๆ จะได้หุ่นดีจากภายใน อิอิ
     

    3. จิบทุกมื้อไปเลย

     
    ถ้าสาวๆ คนไหนชอบทำอารหารที่บ้านละก็ ระหว่างทำอาหารอร่อยๆ ก็ทำไปจิบน้ำไปพลาง ๆ เลยค่ะ ( อารมณ์เหมือนใน MV ที่นางเอกทำอาหารชิลล์ ๆ จิบน้ำ แล้วปรุงเก๋ ๆ อิอิ ) ส่วนสาวคนไหนชอบออกไปทานอาหารข้างนอก ระหว่างรออาหารก็จิบน้ำรอได้เหมือนกันค่ะ เป็นทริคง่าย ๆ ที่จะยึดเป็นกฎระหว่างรอทำอะไรได้เสมอเลยค่ะ สร้างความเคยชินให้การดื่มน้ำง่าย ๆ แค่นี้เอง แต่ไม่ควรดื่มมากจนเกินไปก่อนรับประทานอาหารนะคะ ควรแค่จิบ ๆ ก็พอจ้า
     

    4. แอปพลิเคชันช่วยได้

     
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1549528158 1535484079306

    mimmalai

    Content quotation bg
    Just love to share to you, girls ❤
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe