รู้แล้วรีบแก้ซะ! 5 ข้อเช็คลิสต์ ทำสิ่งนี้อยู่ใช่มั้ย? นี่แหละสาเหตุว่าทำไม 'อ่านหนังสือ' แล้วจำไม่ได้สักที

ฮือออ ออ พรุ่งนี้เช้าก็จะถึงวันสอบแล้ว แต่ตอนนี้น้องยังอ่านหนังสือไม่เข้าหัวสักวิชา

งานนี้พอใบเกรดออกมาแล้ว ต้องโดนคุณแม่สวดยับแน่นอนเลยค่ะ ใครก็ได้ช่วยที!!!

โอ๊ย! เราเชื่อว่าสาวซิสหลายคนคงเคยผ่านโมเมนต์แบบนี้กันมาแน่ๆ เลยใช่มั้ยคะ? กับการอ่านหนังสือแล้วไม่จำ ตั้งใจอ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัวเลยสักนิด แบบนี้ต่อให้นั่งอ่านนานแค่ไหนสมองกับใจก็เหมือนจะเดินสวนทางกันตลอดเลยล่ะ ซึ่งการที่คุณสาวๆ กำลังเจอปัญหาในการอ่านหนังสือ ก็อาจจะไม่ได้เป็นเพราะความขี้เกียจหรือเราไม่เก่งหรอกนะคะ แต่อาจเป็นเพราะว่าซิสกำลังอ่านหนังสือผิดวิธีอยู่ก็ได้

ในวันนี้เราเลยมี5 ข้อเช็คลิสต์ ให้เอาไปลองเช็คตัวเองว่ากำลังทำสิ่งนี้อยู่ใช่มั้ย?แล้วถ้าคำตอบคือ ‘ใช่’ นี่แหละค่ะที่เป็นสาเหตุว่าทำไมถึง 'อ่านหนังสือ' แล้วจำไม่ได้สักที

มามะๆ ถ้าอยากรู้ว่าตัวเองกำลังทำแบบนี้อยู่รึเปล่า ก็รีบตามเราไปเช็คลิสต์พร้อมกันได้เลยค่าาา าา

(1) อ่านหนังสือท่ามกลางบรรยากาศแย่ๆ

ถึงจะตั้งสมาธิ รวบรวมสติ เตรียมความพร้อมก่อนอ่านหนังสือขนาดไหนแต่ถ้าบรรยากาศไม่เป็นใจก็อาจเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ทำให้คุณสาวๆ อ่านหนังสือแล้วไม่เข้าหัวได้เหมือนกันนะจ๊ะโดยเฉพาะสาวคนไหนที่ชอบนอนอ่านหนังสือบนเตียง แบบนี้พออ่านไปได้สักพักสมองก็เริ่มสั่งการให้รู้สึกง่วงขึ้นมาแบบกระทันหัน สุดท้ายก็กลายเป็นนอนหลับคากองหนังสือไปแบบไม่รู้ตัว หรือสาวๆ ที่ชอบเปิดทีวีหรือเปิดเพลงเสียงดังระหว่างอ่านหนังสือ ก็จะทำให้สมาธิของเราไขว้เขว อินไปกับเสียงเพลงมากกว่าจะโฟกัสกับเนื้อหาที่กำลังอ่านในหนังสือได้เหมือนกัน

เพราะฉะนั้นเราเลยขอแนะนำให้ซิสหาสถานที่ที่เหมาะกับการอ่านหนังสือสอบจะดีกว่านะคะ อย่างห้องที่เงียบสงบ มีแสงไฟสว่างเพียงพอ และไม่มีสิ่งรบกวนการอ่านแบบนี้ก็จะช่วยเพิ่มสมาธิให้เราโฟกัสกับหนังสือที่อยู่ตรงหน้าได้ เลยอ่านแล้วจำเข้าสู่สมองได้ดียิ่งขึ้น

(2) ร่างกายไม่พร้อม สติไม่มา อ่านยังไงก็ไม่เข้าหัว

ห้าววว วว~ เคยเป็นมั้ยคะเปิดหนังสืออ่านไปได้ไม่ถึงห้านาที ก็หาวอ้าปากกว้างจนแทบจะงับหัวคนได้ ที่สาวซิสเป็นแบบนี้ทุกครั้งเวลาเริ่มอ่านหนังสือ ก็เป็นเพราะว่าไม่ได้เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนอ่านหนังสือสอบยังไงล่ะคะ

ซึ่งเราขอบอกเลยว่าการที่สาวๆ นอนดึก ดูซีรีส์ข้ามวัน หรือเล่นโทรศัพท์เพลินเกินไปจนทำให้ต้องนอนดึกติดต่อกัน นอกจากจะทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นแล้วเนี่ย ยังส่งผลให้สมองของเราไม่แอ็คทีฟอีกด้วยนะ แบบนี้ต่อให้สาวซิสอ่านหนังสือเข้าไปเยอะแค่ไหน สมองก็ไม่รับ จำอะไรไม่ได้ เหมือนคนเป็นอัลไซเมอร์ยังไงยังงั้นทางที่ดีก็ควรจะเตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและสมองก่อนเริ่มอ่านหนังสือ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ตั้งสติให้พร้อมก่อนเริ่มอ่าน ก็จะช่วยกระตุ้นความจำให้ดีขึ้นได้ง่ายๆ แล้ว

(3) อ่านแบบสะเปะสะปะ ไม่มีการวางแผน

ซิสคะ! เวลาที่เราทำอะไรแบบไม่วางแพลนเอาไว้ก่อน ก็มีความเสี่ยงที่จะทำงานสิ่งนั้นผิดพลาดได้มากขึ้น คิดเหมือนกันมั้ยคะ? เพราะฉะนั้นการที่สาวๆอ่านหนังสือแบบสะเปะสะปะ ไม่มีการวางแผนเอาไว้ล่วงหน้าเปิดอ่านวิชานี้ได้แป๊บๆ ก็เปลี่ยนไปหยิบวิชาอื่นมาอ่านสลับกันไปมา แบบนี้ก็ไม่น่าแปลกใจที่สาวซิสจะเกิดปัญหาอ่านหนังสือแล้วไม่จำหรืออ่านเท่าไหร่ก็ไม่รู้เรื่องเลยสักนิด

แล้วถ้าอยากจะแก้ปัญหาการอ่านของตัวเองให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ก็ควรที่จะวางแผนเตรียมตัวก่อนอ่านหนังสือให้ดี โดยอาจเริ่มจากการจัดเอกสาร หนังสือ และชีท แยกแต่ละวิชาแล้วรวมกันเอาไว้ ต่อด้วยการลิสต์ว่าจะเริ่มอ่านวิชาไหนก่อน - หลังซึ่งการทำแบบนี้ก็จะช่วยให้คุณสาวๆ อ่านหนังสือแบบได้ผลและไม่สับสนอีกต่อไปแล้วล่ะค่ะ

(4) อ่านแบบผ่านๆ ไม่ได้เน้นย้ำเนื้อหาสำคัญ

นี่ๆ เวลาอ่านหนังสือน่ะ ไม่ใช่แค่กวาดตามองให้ครบทุกตัวอักษรอย่างเดียวเท่านั้นนะ แต่คุณสาวๆ จะต้องอ่านแล้วทำความเข้าใจในเนื้อหาเหล่านั้นด้วยไม่งั้นต่อให้อ่านหนังสือเข้าไปจนหมดเล่ม ก็ไม่มีทางที่จะได้ความรู้หรือจำอะไรไปตอบข้อสอบได้หรอกนะตัวเธอ

โดยเวลาที่ซิสอ่านหนังสือแต่ละครั้ง ก็ควรจะใช้ปากกาไฮไลท์ขีดเน้นย้ำเนื้อหาสำคัญหรือสิ่งที่ต้องจำเอาไว้ให้แม่น แล้วอย่าลืมทำ Short Note สรุปเนื้อหาในภาษาที่ตัวเองอ่านแล้วเข้าใจได้ง่ายเอาไว้ด้วยล่ะ แบบนี้จะได้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจำ แถมพอมาอ่านรอบสองรอบสามก็ยังทำให้อ่านแล้วทำความเข้าใจได้ง่ายในระยะเวลาสั้นๆ อีกด้วยนะ

(5) สมองไม่จำ เพราะมัวแต่อ่านไป เล่นไป

มันก็จริงอยู่หรอกนะคะว่าเวลาที่อ่านหนังสือหนักก็ต้องหาเวลาพักบ้าง…แต่ถ้าสาวซิสอ่านไป เล่นไป อ่านหนังสือได้ 5 นาที แต่พักไปเป็นชั่วโมงงานนี้นอกจากจะอ่านแล้วไม่จำเพราะไม่มีสมาธิแล้ว ยังอาจทำให้สาวๆ อ่านหนังสือไม่ทันเวลาอีกด้วยนะ#ซวยคูณสองไปเลยจ่ะ

ทางที่ดีเราขอแนะนำให้ปิดมือถือ ปิดทีวี ปิดเพลงให้หมดเลยค่ะ วิธีนี้จะได้ทำให้ซิสมีสมาธิจดจ่อกับการอ่านหนังสือมากขึ้น จะได้ไม่วอกแวกเวลาได้ยินเสียงแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ และที่สำคัญต้องรวบรวมสติและสมาธิในการอ่านหนังสือให้ดีคอยบอกตัวเองเอาไว้ว่าถ้าตั้งใจอ่านดีๆ ก็จะช่วยให้อ่านเร็ว จำง่าย แล้วมีเวลาไปพักผ่อนมากกว่าการอ่านไปเล่นไปอีกนะ

。。。。。。。。。。。

อื้อหือ… หน้าชากันไปเป็นแถบเลยใช่มั้ยล่ะคะ ก็พอเช็คลิสต์การอ่านหนังสือแบบผิดๆไปจนครบทั้ง 5 ข้อแล้ว เราเชื่อว่าต้องมีคุณสาวๆ ที่เผลอทำพฤติกรรมแย่ๆ ระหว่างที่อ่านหนังสือกันไปหลายข้อเลยล่ะ แต่ไม่เป็นไรนะ ถ้ารู้ตัวว่าเคยทำผิดพลาดไป ก็ได้เวลามาเริ่มต้นใหม่แล้วตั้งใจอ่านหนังสือด้วยวิธีที่ถูกต้องกันได้แล้วนะ งานนี้ก็จะช่วยทำให้อ่านหนังสือรู้เรื่อง จำแม่น แบบนี้คะแนนสอบพุ่งกระฉูดชัวร์ๆ สู้ค่ะ! ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧