สวัสดีค่ะ ชาวSistaCafe
อย่างที่รู้กันดีว่า การจะมีรูปร่างที่ดี หุ่นสวย นอกจากจะต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว เรื่องของอาหารการกินก็สำคัญไม่น้อย และยิ่งตอนนี้หนุ่ม ๆ สาว ๆ หลายคนหันมาใส่ใจดูแลรูปร่างของตัวเองกันจำนวนมาก โดยเฉพาะเหล่าดาราที่ขยัน หันมาเข้าฟิตเนส จนหุ่นเป๊ะ มีกล้ามสวย ๆ ให้เราได้เห็น เหมือนกับ
4 ดาราหนุ่มหล่อ ที่เราจะทุกคนไปส่องกล้ามแน่น ๆ
ของพวกเขา ที่หันมาออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง จนตอนนี้บอกเลยว่ากล้ามแน่นมาก หุ่นเป๊ะสุด ๆ เห็นแล้วสาว ๆ ต้องกรี๊ด!
บอกเลยว่างานดีมาก!
ส่อง 4 หนุ่มหล่อ ที่ตอนนี้กล้ามแน่นขึ้นมากเวอร์!
จะมีใครบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย!
1. ตูมตาม - ยุทธนา เปื้องกลาง >>> IG: y.n.p.k
อวดกล้าม ซิกแพคแน่น ๆ สักหน่อย พร้อมคุมโทนสีภาพสีขาวดำ ยิ่งทำให้ดูอาร์ต มีสไตล์
นอกจากจะหล่อเท่ ดูแลตัวเองออกกำลังจนซิกแพคแน่น ดูแข็งแรงแบบนี้แล้ว ยังเป็นหนุ่มหล่อที่ถ่ายรูปเก่ง มีภาพสวย ๆ ให้เราได้ติดตามอีกด้วย
วันชิลล์ ๆ ก็ขอพักผ่อน จิบกาแฟ ทานอาหารว่าง พร้อมอวดกล้ามท้องสวย ๆ ซิกแพคแน่น ๆ กันหน่อย
พาน้องหมาออกไปเดินเล่นชิลล์ ๆ อากาศมันร้อนก็ขอไม่ใส่เสื้อ โชว์กล้าม ซิกแพคสวย ๆ กันหน่อย
หากอยากหุ่นแซ่บ ซิกแพคแน่นแบบนี้ แน่นอนว่าต้องหมั่นออกกำลัง ควบคุมอาหารอีกด้วย
2. เจมส์ - จิรายุ ตั้งศรีสุข >>> IG: jirayu_jj
เป็นอีกหนึ่งหนุ่มหล่อที่หันมาออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง ทำให้ตอนนี้ก็มีกล้ามสวย ๆ มาอวดสาว ๆ ให้กรี๊ดกันเป็นแถว
ขยันไปออกกำลังกาย ก็ขอถ่ายรูปตอนเข้าฟิตเนส อวดกล้ามแขนกันหน่อย
ลุคชิลล์ ๆ แมทช์เสื้อยืดกับกางเกงยีนส์ขายาวง่าย ๆ แต่ก็ดูเท่ และยังเห็นกล้ามสวย ๆ หุ่นแซ่บได้อีก
ไปออกกำลังกายให้ไม่เบื่อก็ต้องมีเพื่อนไปด้วย ช่วงพักก็ขอถ่ายรูปประชันซิกแพคกันซะหน่อย
เท่ ๆ มีสไตล์ ด้วยการใส่เสื้อยืดแขนกุดสีดำเท่ ๆ พร้อมโชว์กล้ามแขนล่ำ ๆ ด้วย
3. ปั้นจั่น - ปรมะ อิ่มอโนทัย >>> IG: punjanprama
แน่นอนว่าไปเที่ยวทะเลก็ต้องถอดเสื้อ อวดกล้ามสวย ๆ โชว์ซิกแพคให้สาว ๆ ได้กรี๊ดกันหน่อย
กว่าจะมีกล้าม ซิกแพคแน่น ๆ แบบนี้ ก็ต้องมีวินัยในการออกกำลังกาย รวมถึงการทานอาหารก็ต้องใส่ใจไม่น้อย
ไปเล่นฟิตเนส ออกกำลังกาย ก็ขอถ่ายรูปอวดกล้ามท้องสวย ๆ บอกเลยว่าหุ่นแซ่บมาก
วันชิลล์ ๆ ออกกำลังกายอยู่บ้าน ก็ขอถ่ายรูปอวดกล้ามแขนแน่น ๆ และกล้ามท้องสวย ๆ ซะหน่อย
นั่งเซลฟี่เท่ ๆ ในฟิตเนส ก็ดูชิค พร้อมอวดกล้ามท้อง ซิกแพคแขนแน่น ๆ กันหน่อย
4. นิว - วงศกร ปรมัตถากร >>> IG: new_wongsakorn
ถ้าใครติดตามผลงานพระเอกหนุ่มหล่อคนนี้มาตลอด บอกเลยว่าหลังที่หันมาออกกำลังกายจริงจัง ก็ทำให้มีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพคเน้น ๆ กันเลย
มุมเผลอ ๆ ตอนนออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส ถือเป็นอีกหนึ่งพระเอกหุ่นแซ่บ ทั้งสูง และกล้ามแน่นมาก ๆ
กว่าจะกล้ามแน่น ได้ซิกแพคท้องสวย ๆ แบบนี้ บอกเลยว่าต้องขยันออกกำลังกาย แถมยังต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินอีกต่างหาก
วันว่าง ๆ ไปเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายเรียกเหงื่อกันหน่อย แถมขอถ่ายรูปสวย ๆ อวดกล้ามแขนให้สาว ๆ ได้กรี๊ด
ยิ่งมีกำลังใจออกกำลังกายไปอีก เพราะพาหวานใจคนสวยไปเข้าฟิตเนส ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมทั้ง 2 คน ถึงได้รูปร่างดีทั้งคู่
บอกเลยว่างานดีมาก ๆ ! กับ
4 หนุ่มหล่อ ที่ตอนนี้กล้ามแน่นขึ้นมากเวอร์!
เพราะหากใครได้ติดตามผลงานของพวกเขามาตลอด ต้องบอกเลยว่ากว่าจะมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพคล่ำ ๆ ให้เราได้เห็นแบบนี้ พวกเขาต้องมีวินัย ขยันออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงเรื่องอาหารการกินก็ต้องใส่ใจ และถึงตอนนี้จะมีกล้ามแน่น ๆ แต่แน่นอนว่าก็ต้องขยันออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสอยู่ตลอด เอาเป็นว่าหนุ่ม ๆ ที่เข้ามาดูอยากจะมีกล้ามแบบนี้ หรือสาว ๆ ที่เข้ามาส่อง อยากจะให้หวานใจมีกล้ามบ้าง ก็เตรียมตัวไปออกกำลังกายกันเลย!
ส่วนครั้งหน้าจะพาทุกคนไปอัปเดตเรื่องอะไรอีกนั้น อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ บ๊ายบาย