สุขภาพ

Stay healthy กับ 4 ชานแนลยูทูป สำหรับ 'Workout at home' หุ่นสวยสร้างได้แบบไม่ต้องออกไปไหน

Remark ไว้เลยกับ 4 ชานแนลยูทูป สำหรับออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน หุ่นสวยสร้างได้แบบไม่ต้องออกไปไหน

Home » สุขภาพ » ออกกำลังกาย - สุขภาพดี - ผอมไว - youtuber - คลิป » คลิปออกกำลังกาย » Stay healthy กับ 4 ชานแนลยูทูป สำหรับ 'Workout at home' หุ่นสวยสร้างได้แบบไม่ต้องออกไปไหน

เลือกอ่านตามหัวข้อ

[แสดง]

[ซ่อน]

1. Pamela Rf
2. FitnessBlender
3. MadFit
4. Chloe Ting

ใครบ้างที่ตอนนี้หุ่นเผละ หลังจากเที่ยวสงกรานต์ น้ำหนกขึ้นเอาๆ แบบว่าทานไม่หยุดปาก หยุดมือไม่ได้เลย ยิ่งกว่านั้นคือกลับมาต้องทำงานเป็นเกลียว เคลียร์งานของเก่าให้จบ สาวๆ วัยเรียนก็เร่งโปรเจกต์ของเทอมนี้ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยจ้า

วันนี้เราเลยจัด 4 ชานแนลยูทูปให้สาวๆ ออกกำลังกายอยู่บ้านได้ สวยสุขภาพดี อยากมีเอวเอสก็จัดได้บอกเลยว่าพลาดไม่ได้เลยค่ะซิส หุ่นดีสร้างได้ แค่ใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาที จนถึง 1 ชั่วโมงสำหรับการออกกำลัง แค่นี้กินเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกลัวอ้วน สุขภาพก็ดียิ่งขึ้น ยิ่งขึ้นไปอีกค่า

เพราะฉะนั้นว่า 5 ชานแนลยูทูปมีช่วงไหนบ้างที่ซิสถูกใจตามมาเลยจ้า

1. Pamela Rf

ช่องนี้สำหรับสาวๆ เลยจริงๆ อย่างช่อง Pamela Rf เป็นชานแนลสอนออกกำลังกายโดยใช้เวลาไม่นาน สัก 10 - 20 ในหารสร้างกล้ามเน้อสลายไขมัน แล้วยังมีไลฟ์สไตล์อื่นๆ อย่างการแต่งหน้า ซึ่งเราคิดว่าเหมาะกับสาวๆ ทุกคนจริงๆ มีดูตัวอย่างคลิป ถ้าชอบนะซิส จดเอาไว้ แล้วไปฝึกออกกำลังกายตามช่องนี้กันจ้า

สิบนาทีสลายแคลอรี่ กินมาเท่าไหร่ ออกกำลังกายตามคลิปนี้ ไขมันสลายหายหมดแน่นอนค่ะซิส

สำหรับสาวที่นั่งหน้าคอมพ์ ช่องนี้ก็มีฝึกยืดกล้ามเนื้อด้วยโยคะด้วยค่ะซิส เราชอบมากๆ เพราะหน้าคอมพ์ทุกวัน ไหล่ ลำตัวเส้นยึดไปหมด ได้ยืดลำตัว หรือโยคะบ้าง อาการมันก็ดีขึ้น

หรือใครมีปัญหา ท้องแขนเต็มไปด้วยไขมัน ก็ออกกำลังกายลดแขน กันบ้าง ใส่เสื้อแขนกุด สายเดี่ยว เสื้อกล้ามก็จะไม่มีปัญหาอีกต่อไป

อยากมีสะโพกและก้นสวยๆ ก็ออกกำลังเสริมก้นกันบ้าง สวยกระชับ ใส่กางเกงยีนส์อวดบั้นท้ายได้อย่างมั่นใจ

2. FitnessBlender

FitnessBlender บอกเลยว่ามีคนตามช่องนี้ถึง 5 ล้านกว่าคน ซึ่งช่องนี้จะมีการแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น เป็นการคาร์ดิโอเบาๆ และไปถึงการออกกำลังกายกระชับสัดส่วนต่าง ที่ไม่ใช่ผู้หญิงเท่านั้น ผู้ชายก็สามารถทำตามได้ เป็นการเบิร์นไขมันให้ออกไปในแต่ละวัน ช่องนี้เป็นช่องที่ดีมาก และยังมีการแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลายอย่างจริงๆ ค่ะ