♫หิวมั้ย ~ทานอะไรมาหรือยัง ~ถ้ายังทานข้าวกันหน่อยดีไหม ~♬ ♪
Say Hi Kaa !!!เพื่อนสาวชาวSistaCafe＼(^o^)／
ปกติแล้วคุณสาว ๆ ทานมื้อเช้ากันบ้างหรือเปล่าเอ่ย ? ต้องบอกเลยนะคะว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายของเรามากจริง ๆใครที่ไม่ทานต้องลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูใหม่นะคะ ทานมื้อเช้าให้เป็นกิจวัตรประจำวัน ร่างกายของเราจะได้มีพลังงานไปใช้อย่างสมดุล ทานมื้อเช้าให้อิ่ม มื้ออื่น ๆ จะได้ไม่ต้องจัดหนักจัดเต็ม แต่ถ้าไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองคิดซะว่าเราตื่นขึ้นมาทำเอง อิ่มท้องด้วย ได้รูปลงโซเชียลด้วยก็แล้วกันค่ะวันนี้เราเลยขอรวบรวม' 7 เมนูมื้อเช้าทำง่าย แต่ดูเหมือนยาก 'ทำเองได้ง่าย โชว์สกิลความเป็นแม่ศรีเรือนกันหน่อย แถวถ่ายรูปอวดโลกโซเชียล ! ให้ได้รู้กันไปเลยแหม... พูดมาขนาดนี้แล้ว ตามไปดูกันเลยค่าาา
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
เมนู Breakfast Bowl
เมนูนี้ทำง่ายมากค่ะคุณสาว ๆต่อให้ทำอาหารไม่เป็นก็รอด ครัวไม่พังไฟไม่ไหม้แน่นอนกับเมนูนี้เลยค่า ' Breakfast Bowl 'เป็นเมนูอาหารเช้าแบบถ้วยเดียวจบ และขั้นตอนการทำก็ไม่ยุ่งยาก อย่างสูตรนี้ เหมาะสำหรับสาวเฮลตี้ ที่ต้องการเพิ่มความสดชื่นในยามเช้าเพียงแค่เทโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงในถ้วย สไลซ์กล้วย และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ปิดท้ายโรยด้วยกราโน่ลาเล็กน้อยส่วนผสมก็หาซื้อได้ง่ายมาก ตามร้านสะดวกซื้อ หรือซุปเปอร์มาร์เก็ตต่าง ๆอะ... ทำแล้วจะไม่อวดสกิลก็ยังไงอยู่ อัพลงโซเชียลซะหน่อยละกันสิ่งที่ยากสุดของเมนูนี้ คือ การหาถ้วยช้อน และมุมถ่ายรูปเท่านั้นเองจ้า ＞▽＜
เมนู Morning Sandwich
เมนูแซนด์วิชที่เราคุ้นหน้าคุ้นตากันอย่างดีแต่ถ้าเป็นแบบธรรมดามันก็จะดูไม่มีสกิลกันไปหน่อยนะคุณสาว ๆอัพเลเวลการทำอาหารของเราหน่อยจากแผ่นขนมปังธรรมดา เราก็นำมาทาเนย และย่างบนกระทะให้พอกรอบเพิ่มชั้นแซนด์วิชอีกหนึ่งชั้น สไลซ์ผลไม้ที่ชื่นชอบ เพิ่มสารอาหารให้ครบถ้วน
จัดตกแต่งจานให้ดูดี เผื่อถ่ายรูปอัพโชว์แบบสวย ๆ หน่อย
ยกเสิร์ฟบนเตียง เหมือนเราตื่นมาแล้วมีมื้อเช้ามาส่งถึงห้อง แบบโรงแรมเลยจ้า
เมนู Breakfast Waffles
เมนู ' Breakfast Waffles ' ที่ดูเหมือนจะยุ่งยากเพราะต้องทำวาฟเฟิล หลายคนอาจจะคิดว่าไม่มีเครื่องทำวาฟเฟิลจะทำได้ยังไงทำได้สิค่ะ แค่ขุ่นสาว ๆ เดินเข้าร้านขนมปังที่มีวาฟเฟิลขาย แล้วซื้อกลับมาทำทานในเช้าวันรุ่งขึ้นเท่านี้เมนูนี้ก็จะง่ายขึ้นอีก ทอดไข่ดาว กับเบคอนกรอบมากินคู่กัน เป็นมื้อเช้าสุดชิคที่ง่ายแสนง่าย เหมือนนั่งทานอยู่ที่ร้านในลอนดอน หามุมถ่ายรูปอวดกันหน่อย หาเครื่องมาเพิ่มสักแก้วก็อร่อยไม่เบา
เมนู Omurice
' Omurice หรือ ออมูไรซ์ ' เป็นอาหารท้องถิ่นของประเทศญี่ปุ่นเป็นเมนูข้าวห่อไข่ แต่ความพิเศษอยู่ที่ไข่ที่หนานุ่มทรงเรียวรี วางอยู่บนข้าวผัดไก่ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ หรือจะทานไข่คู่กับเครื่องเคียงอย่างอื่นก็ได้เหมือนกันขั้นตอนการทำไข่ออมูไรซ์เริ่มจากตอกไข่ไก่ 2-3 ฟอง ใส่นมสด ปรุงด้วยเกลือ พริกไทยเล็กน้อย ตีให้เข้ากัน จากนั้นเตรียมกระทะเปิดไฟ ใส่เนยลงไปละลาย เมื่อละลายแล้วเทไข่ลงในกระทะ ใช้ตะเกียบคนเป็นวงกลม ต้องระวังเรื่องไฟ และถ้าคนมากเกินไปจะกลายเป็นไข่คนได้นะจ๊ะ ปล่อยให้ไข่พอสุกเป็นแผ่น แล้วค่อยม้วนให้เป็นรุปทรงตามที่ต้องการเมนูนี้อาจจะต้องใช้สกิลการทำอาหารกันหน่อยนะจ๊ะ เพราะถ้าทำได้จะง่ายมาก ทั้งที่เป็นเมนูที่ใครก็คิดว่ายาก
เมนู Morning Toast
เมนู ' Morning Toast ' คุณสาวซิสมองแล้วอาจจะสงสัยว่านี่พิซซ่าหรือเปล่าจริง ๆ แล้วก็มีความคล้ายกันค่ะ แต่แป้งที่ใช้นั้นต่างกันออกไปเป็นเมนูที่ไม่ต้องอัพสกิลใด ๆ แต่อวดสกิลได้ขั้นตอนการทำเริ่มจากทาเนยลงบนขนมปัง จากนั้นทาซอสมะเขือเทศลงบนขนมปังบาง ๆ วางแฮมกับมะเขือเทศราชินีหั่น โรยออริกาโน่ โรยด้วยชีสแบบแน่น ๆ สุดท้ายราดซอสมะเขือเทศเพิ่มด้านบน โรยออริกาโน่ หรือพริกไทยดำตามความชอบ และนำเข้าเตาอบไฟกลางประมาณ 10 - 12 นาที หรือจะเอาเข้าไมโครเวฟไฟกลางประมาณ 5 - 8 นาที แค่นี้ก็เป็นอันเสร็จสิ้น
เมนู Morning Fluffy Pancakes
'Morning Fluffy Pancakeหรือ Souffle Pancake 'เมนูแพนเค้กเนื้อนุ่มฟู ละมุนละลายในปากเป็นเมนูยามเช้าที่ทำเป็นได้ทั้งอาหารคาว และอาหารหวานวิธีทำก็ง่ายนิดเดียว คุณสาวซิสผสมแป้งแพนเค้กสูตรธรรมดาเลยค่า แต่สิ่งที่จะทำให้แพนเค้กของเราขึ้นฟู คือ ไข่ขาวที่ตั้งยอดขั้นตอนการตีไข่ขาวให้ตั้งยอดจะใช้มือตี หรือเครื่องตีก็ได้เหมือนกันนะคะ พอได้ไข่ขาวตั้งยอดแล้ว ก็ผสมกับแป้งแพนเค้ก ค่อย ๆ ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกันนะคะ
เมนู Bread Bowl
สำหรับเมนู' Bread Bowl 'หลายคนเห็นอาจจะรู้สึกว่ายาก เพราะมันมีขั้นตอนหรือเทคนิคอะไรหรือเปล่านะ ที่ทำให้เป็นถ้วยขนมปังแบบนั้นแต่บอกเลยค่ะว่า วิธีทำเมนูนี้ทำได้ง่ายนิดเดียวจริง ๆคุณสาวซิสเตรียมขนมปังก้อนกลมขนาดกลางขั้นตอนการทำตัดส่วนบนของขนมปังออก จากนั้นคว้านเอาเนื้อขนมปังที่อยู่ตรงกลางออกมา ทาเนยให้ทั่ว เตรียมเข้าอบเพื่อให้ขนมปังด้านนอกกรอบ และมีกลิ่นหอม พออบเสร็จแล้ว คุณสาวซิสจะตักซุปเห็ด พาสต้า หรือใส่ชีสเบคอนไข่ก็เป็นอาหารเช้าที่มีความเป็นอิตาเลี่ยนสไตล์เก๋ไปอีก แม่ ! อัพแชร์บนโซเชียลกันหน่อยจ้าคนอื่นเค้าจะได้รู้ว่า เรามีสกิลทำครัวกับเค้าอยู่นะ＞▽＜
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
เป็นอย่างไงกันบ้างค่ะ ? กับ7เมนูอาหารเช้าที่ชั้นจะทำ ทำได้อย่างง่ายอ่ะ ไม่เห็นยากเหมือนในรูปเลย อัพลงโซเชียลอวดเพื่อนได้ดีไปอีก !ดูเป็นคนมีกิจวัตรประจำวันตอนเช้า แถมยังแสดงเสน่ห์ปลายจวัก ที่มีอยู่ในตัวออกมาให้ทุกคนรับรู้อีก และที่สำคัญอาหารเช้าเป็นมื้อที่เราไม่ควรจะข้ามไปนะคะ ตื่นมาทานมื้อเช้ากันเถอะค่ะ ร่างกายของเราต้องการพลังงานไปใช้ในแต่ละวันยิ่งสาว ๆ ที่ลดน้ำหนักมื้อนี้อาจเป็นจุดเปลี่ยนเลยก็ได้นะคะ ยังไงก็ฝากบทความนี้ และบทความต่อไปด้วยนะคะสำหรับวันนี้ต้องขอตัวก่อนค่ะ ว่าจะไปหาอะไรกินก่อนสักหน่อยยย >___<
