ช่วงนี้เป็นอะไรที่งานหนักงานยุ่งมากๆเลยค่ะซิส ยิ่งทำงานยิ่งต้องใช้สมองมากๆ คิดงานบลาๆ พูดแล้วก็แอบเครียดนะคะเนี่ย ><" ขอบอกเลยว่าบางทีสมองของคนเราก็มาแอบล้าๆกันบ้างนะคะ ยิ่งใช้งานสมองเยอะ และไม่ดูแลเนี่ย บางทีก็คิดงานไม่ออก แถมเบลๆ และที่สำคัญพักหลังๆมีอาการชอบหลงๆลืม แต่ทางเรายังไม่แก่นะคะซิส ไม่ได้และเราต้องหาตัวช่วยน้องสมองของเราแล้วหละ ทานอาหารอย่างเดียวน่าจะไม่พอ ต้องหาตัวช่วยเสริม..

.

วันนี้ก็ขออยากมาแนะนำข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสมองและอาหารเสริมเพื่อน้องสมองของเราค่ะทุกคน..นั่นก็คือ

NAT B

นั่นเองเรามาทำความรู้จัก เจ้า

NAT B

ไปพร้อมๆ กันเล้ยยย


NAT B

รูปภาพ:http://megawecare.co.th/contentdata/product/product23_020161010144040_360.jpg

ประโยชน์ของ NAT B

ประโยชน์ของ NAT B มีดังนี้จ้า ><"

1. วิตามินบีสูตรครบถ้วน และมีความเข้มข้นของวิตามินบีปริมาณสูง เมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่นๆ

2. เป็นสูตรสมดุลของวิตามินบีจึงช่วยให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ครบถ้วนและมีประสิทธิภาพ และให้ปริมาณสูงที่สุด

3. เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการความสดชื่นในทุกวัน

4. ขนาดรับประทาน ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้งหลังอาหารเช้า


ส่วนประกอบสำคัญของเจ้า NAT B

ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 แคปซูล ประกอบไปด้วย...

- วิตามิน บี1 50 มิลลิกรัม

- วิตามิน บี2 50 มิลลิกรัม

- นิโคทินามายด์ 50 มิลลิกรัม

- แคลเซียม แพนโทธีเนท 50 มิลลิกรัม

- วิตามิน บี6 50 มิลลิกรัม

- วิตามิน บี12 50 ไมโครกรัม

- กรดโฟลิก 100 ไมโครกรัม

- โคลีน ไบตาเตรท 50 มิลลิกรัม

- ไบโอติน 50 ไมโครกรัม

- อินโนซิทอล 50 มิลลิกรัม

เรียกได้ว่าส่วนประกอบอัดแน่นจริงๆค่ะซิส ^^"


การดูแลสุขภาพสมอง

รูปภาพ:https://img.freepik.com/free-vector/artificial-intelligence-illustration_33099-584.jpg?size=626&ext=jpg

สมองถือว่า เป็นอวัยวะที่เปรียบเสมือนกับหน่วยประมวลผลในเครื่องคอมพิวเตอร์ คอยออกคำสั่งเพื่อควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการมองการได้ยิน การรับกลิ่น การรับรส และการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมไปถึงการควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก ความสามารถในการเรียนรู้ ซึ่งสมองนั้นเป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนมาก ซึ่งในการดูแลสมอง จึงจำเป็นต้องเลือกสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองนะคะซิส เพื่อช่วยเพิ่มความจำ และทำให้กลไกสำคัญให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพ ถ้าเราสามารถเลือกรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์กับสมอง ก็จะทำให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ ><”


สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อการพักสมองของเรา

รูปภาพ:https://img.freepik.com/free-photo/business-woman-is-stressed-from-work_1150-10188.jpg?size=626&ext=jpg

อีกปัจจัยนึงที่มีผลต่อคว่มล้าของสมอง นั่นก็คือความเครียดนั่นเองค่ะ ซึ่งเอาจริงๆมันก็เลี่ยงยากนะคะ แต่วันนี้เราจะมาขอแชร์วิธีการหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดจากการทำงานและกันนะคะ จะมีอะไรกันบ้างไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะซิส...><"

- หากเกิดภาวะเครียด คิดงานไม่ออก ให้ลองลุกออกจากที่นั่ง แล้วไปเดินสูดอากาศด้านนอก พยายามมองต้นไม้ หรือสิ่งที่เป็นสีเขียวให้เกิดความสบายตา ให้สมองได้หยุดพักก่อนสัก 5-10นาที

- ลองหาอะไรเย็นๆ หรือหวานๆ ดื่มให้รู้สึกสดชื่น

- ไม่จดจ่อกับงานมากเกิดไป หากเราคิดงานไม่ออก ลองให้หยุดพัก แล้วไปทำอย่างอื่นก่อนสักพัก แล้วกลับมาทำใหม่ การที่เราจดจ่อกับอะไรมากๆ มันจะทำให้สมองเราตื้อ แล้วจะยิ่งพาลทำให้งานไม่เสร็จ หรือเสร็จล่าช้าไปมากกว่าเดิมนะคะซิส


ทิ้งท้าย...แต่ไม่ทิ้งกันนะ ><"

รูปภาพ:https://image.freepik.com/free-vector/brain-hat-glasses-saying-bye-with-suitcase-flat-vector-illustration_98292-3106.jpg

นอกจากสุขภาพกาย แล้วก็อย่าลืมดูแลสมองของเราให้ดีๆ นะคะ เพื่อชีวิตที่ยั่งยืนแล้วมีความสุขในทุกๆ วันต่อไปค่ะ...ทำทุกอย่างให้อยู่ในความพอดีนะคะซิส ก่อนจากกัน อย่าลืมกดติดตาม กดถูกใจให้กับบทความของทางเราด้วยนะคะ เพื่อเป็นกำลังใจในการอดหลับอดนอน มาเขียนเรื่องราวดีๆ ให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันค่ะ..ไปก่อนนะ ง่วงนอนและ บ๊ายยยย!!!