Curator
curator
‘𝑷𝒍𝒖𝒕𝒐.プルートー
53 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • Fish Oil คืออะไร?
  • แล้วประโยชน์ของ "Fish Oil" คืออะไร?
  • Fish Oil จากแบรนด์ Mega We Care
  • เกล็ดความรู้...
  • อีพีเอ และดีเอชเอ คืออะไร?
  • วิตามินอี
  • ทิ้งท้าย...แต่ไม่ทิ้งกันนะ ><"

ในข้าวมีกาบา..ในปลามี"Fish Oil"

ช่วงนี้ทางเรามีความอินกับการรักสุขภาพมาก...ก็เลยหยิบยกความรู้ดีๆ ผลิตภัณฑ์ดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพมาฝากอีกแล้วครับท่าน อย่าเพิ่งเบื่อกันเด้อ,,

28 September 2019
curator_‘𝑷𝒍𝒖𝒕𝒐.プルートー ‘𝑷𝒍𝒖𝒕𝒐.プルートー
28 September 2019
เลือกอ่านตามหัวข้อ


ฮัลโหลสาวๆ SistaCafe..วันนี้ทางเรากลับมาพร้อมสาระดี๊ดี หยิบยกมาฝากกันจะเป็นหัวข้ออะไรนั้น ไม่ต้องเดาให้ยุ่งยาก นั่นก็คือ "Fish Oil" นั่นเองงงงง ><"

 

Fish Oil คืออะไร?
image_953472
- ที่มารูป: image.freepik.com
น้ำมันปลา คือ น้ำมันที่ได้จากกระบวนการสกัดเอาน้ำมันออกมาจากส่วนต่างๆ ของปลา เช่น เนื้อปลา หนังปลา หางปลา หัวปลา โดยปลาทะเลที่นำมาสกัดนั้นเป็นปลาที่อยู่ในทะเลน้ำลึกเขตหนาวเย็น ซึ่งมีกรดไขมันประเภทโอเมก้า 3 ปริมาณมากกว่าปลาน้ำจืด อาทิ ปลาแซลมอล ปลาแองโชวี่ ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า ที่มีไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 สูงถึง 1-4 กรัม ต่อ เนื้อปลา 100 กรัม โอเมก้า 3 ประกอบด้วยกรดไขมันสำคัญ คือ EPA และ DHA โดยจากการศึกษาผลวิจัยทางการแพทย์พบว่า น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างต่อร่างกายหลากหลาย
- ที่มา: megawecare.co.th

 

แล้วประโยชน์ของ "Fish Oil" คืออะไร?
1. ประโยชน์ต่อระบบหัวใจและสมอง 2. ประโยชน์ต่อระบบหลอดเลือด 3. ประโยชน์เกี่ยวกับความดันโลหิตของร่างกาย 4. มีส่วนช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดได้ 5. อาการข้อเสื่อม ข้อรูมาตอยด์ 6. เสริมการทำงานของเซลล์สมอง ป้องกันสมองเสื่อม 7. ภาวะซึมเศร้า พบว่าผู้ที่บริโภคปลาเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง มีอัตราการเป็นโรคซึมเศร้าต่ำ
- ที่มา: megawecare.co.th

เอาจริงๆ เลยนะคะซิส ทางเราก็ไม่ค่อยชอบจะทางปลาสักเท่าไหร่ รู้สึกไม่อินกับการแกะก้าง กลิ่นคาวของเจ้าปลาน้อย..ทางเราเลยคิดว่าเจ้า Fish oil คือว่าตอบโจทย์ชีวิตของทางเราเป็นอย่างมาก เพื่อไม่ให้เกิดการขาดสารอาหารดีๆ ซึ่งแน่นอนว่า "Fish Oil" จากแบรนด์ Mega We Care ก็มีส่งเข้าประกวดให้เพื่อนๆ ได้ไปหามาลองเช่นกันจ้า ><"

 

Fish Oil จากแบรนด์ Mega We Care
image_953473
- ที่มารูป: megawecare.co.th

ซึ่งเจ้าน้ำมันปลา แหล่งธรรมชาติที่เข้มข้นด้วยโอเมก้า-3 เพื่อหัวใจ สมอง และข้อ
.
- อัตราส่วนของ EPA : DHA คือ 18:12 ตรงตามผลการวิจัยทางการแพทย์ มั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการรับประทาน
- วัตถุดิบ ปลาทะเลน้ำลึกเขตหนาวจาก ไอซ์แลนด์ ที่ให้ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง
- ผ่านการตรวจวิเคราะห์ปริมาณของสารปนเปื้อน เช่น ปรอท ตะกั่ว สารหนู และเชื้อโรคต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดโรค
- เหมาะสำหรับ :
     ผู้ที่ต้องการลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์
     ผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการข้อเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์
     ผู้ที่ต้องการบำรุงสมอง สายตา
- ขนาดรับประทาน : วันละ 3 แคปซูล หลังอาหาร


ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 แคปซูล
- กรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก (อีพีเอ) 180 มิลลิกรัม
- กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ) 120 มิลลิกรัม
- วิตามิน อี 1.4 มิลลิกรัม

 

เกล็ดความรู้...
อีพีเอ และดีเอชเอ คืออะไร?
image_953474
- ที่มารูป: res.cloudinary.com
กรดไขมันอีพีเอ (Eicosapentaenoic Acid: EPA) และกรดไขมันดีเอชเอ (Docosahexaenoic Acid: DHA) คือ กรดไขมันสายยาวที่สร้างจากกรดไขมันแอลฟาไลโนเลนิกที่อยู่ภายในร่างกาย โดยกรดไลโนเลนิกจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดไขมันอีพีเอและดีเอชเอ อย่างไรก็ตาม กระบวนการดังกล่าวเกิดขึ้นได้น้อย จึงควรบริโภคอาหารหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่มีกรดไขมันอีพีเอและดีเอชเอโดยตรง เพื่อช่วยเพิ่มระดับของกรดไขมันทั้ง 2 ให้กับร่างกาย อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันอีพีเอและกรดไขมันดีเอชเอมักเป็นอาหารจำพวกปลาและหอย เช่น แซมอน ทูน่า ปู หรือหอยนางรม
- ที่มา: www.pobpad.com
วิตามินอี
image_953475
- ที่มารูป: www.honestdocs.co
ตามินอี เป็นสารที่จำเป็นต่อร่างกายในด้านสุขภาพ อีกทั้งยังมีประโยชน์ด้านความงาม และเพื่อการเสริมวิตามินอีที่ถูกต้องเหมาะสม จึงควรทำความเข้าใจให้มากขึ้น เกี่ยวกับความต้องการวิตามินอีในร่างกาย และการรับประทานอาหารเสริมวิตามินอีที่เพียงพอ รวมถึงประโยชน์ของวิตามินอีในรูปแบบต่าง ๆ ได้แก่ ยา อาหาร และเครื่องสำอาง
- ที่มา: med.mahidol.ac.th

 

ทิ้งท้าย...แต่ไม่ทิ้งกันนะ ><"

โอ้โฮ...ความรู้เน้นๆ จัดเต็มมาให้สาวๆ SistaCafe กับแบบไม่มีกั๊กกันแบบจุกๆ ไปเลยค่ะซิส เพื่อความสวย และรวยมากของชะนีไทยอย่างเราๆ นะคะ..และอย่าลืมติดตามนะคะว่า ครั้งต่อไปทางเราจะนำบทความดีๆอะไรมาแชร์อีกบ้าง "ถ้าชอบกดหัวใจ ถ้าใช่ให้กดติดตาม"นะคะซิส ไปก่อนและ..บายยย ><"

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com