This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321294 food 2x
อาหาร

แนะนำ 5 เมนูลดบวมหลังศัลยกรรม ไม่ต้องกินโจ๊กกับข้าวต้มหลังศัลยกรรมกันอีกต่อไป

แนะนำ 5 เมนูลดบวมหลังศัลยกรรมและวิธีทำตามง่ายๆ เองที่บ้านอร่อยแถมมีคุณประโยชน์เพียบ พร้อมหน้าเข้าที่สวยเป๊ะไว


» » - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ซุปฟักทอง

    • ส่วนผสมและวิธีทำซุปฟักทองง่ายๆ

    • ซุปสาหร่าย

    • ส่วนผสมและวิธีทำซุปสาหร่ายง่ายๆ

    • ซุปถั่วดำ

    • ส่วนผสมและวิธีทำซุปถั่วดำง่ายๆ

    • ไอศกรีมซอร์เบท์ใบบัวบก

    • ส่วนผสมและวิธีทำไอศกรีมซอร์เบท์ใบบัวบก

    • น้ำมะพร้าวสด


    สวัสดีสาวๆ ชาว SistaCafe


    เคยมั้ยหลังศัลยกรรมาใหม่ๆ ไม่รู้จะกินอะไร ไม่รู้กินอะไรได้บ้าง
    จะกินอะไรก็กังกลคิดหนักไปหมดและเบื่อกับการที่ศัลมาแล้วต้องนั่งกินโจ๊กหรือข้าวต้มที่แสนน่าเบื่อ
    วันนี้ความน่าเบื่อนั้นจะหายไป เพราะศัลยกรรมเราก็สามารถเอ็นจอยกับการกินได้ วันนี้ซิสมีเมนูที่กินแล้วลดบวม พร้อมรับหน้าใหม่แบบสวยเป๊ะปังมาฝากสาวๆ กันจ้า

    ซุปฟักทอง

    1572291040 soup 1787997 960 720


    หลายๆ คนคงรู้กันอยู่แล้วว่า ฟักทอง นั้นสามารถบวมได้ เพราะฟักทองอุดมไปด้วยวิตามิน A ช่วยลด
    อาการติดเชื้อหลังผ่าตัด และขจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมโดยขับออกทางของเสียของร่างกาย ป้องกันโรคหัวใจ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง แถมยังบำรุงสายตาผิวพรรณให้เต่งตึง ชุ่มชื่น ชะลอรอบเหี่ยวย่น และเพราะเจ้าฟักทองมีไขมันน้อย น้ำตาลน้อยกากใยอาหารสูง ให้พลังงานต่ำจึงเหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วนได้อีกด้วย

    ส่วนผสมและวิธีทำซุปฟักทองง่ายๆ

    ส่วนผสม
       - ฟักทอง
       - เนยจืด
       - หอมหัวใหญ่
       - นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้
       - เกลือ
       - พริกไทย

    วิธีทำ
    1.นึ่งฟักทองให้สุกนิ่ม แล้วนำมาพักไว้ ตั้งกระทะ ใสเนยจืด หัวหอมใหญ่ลงผัดจนสุกนิ่ม

    2.นำเนื้อฟักทองที่นึ่งสุก ไปปั่นให้เข้ากันกับน้ำนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ จนละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน พักไว้

    3.ตั้งกระทะ ด้วยไฟอ่อน-ปานกลาง ใส่เนยและหอมใหญ่ ผัดจนสุกนุ่ม แล้วจึงตามด้วยฟักทองที่ปั่นละเอียดแล้ว นำไปตั้งไฟอ่อนๆ เคี่ยวให้ข้น แล้วปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ชิมรสตามชอบ

    ซุปสาหร่าย

    1572292985 images


    สาหร่าย อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการมากมายไม่ว่า จะเป็น ธาตุเหล็ก ไม่เป็นสิวหรือเป็นกระง่าย ที่ช่วยบำรุงผมให้ดูเงางามดกกำ แคลเซียม โปรตีน แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง โพแทสเซียม มีใยอาหารสูงจึงสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ท้องผูก ช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายให้อบอุ่น ลดอาการบวมช้ำ และคุณประโยชน์มากมากอีกเพียบ

    ส่วนผสมและวิธีทำซุปสาหร่ายง่ายๆ

    ส่วนผสม

       - สาหร่ายแห้ง 1 ถ้วยตวง
       - เนื้อวัวหรือเนื้อหมูหั่น 1/2 ถ้วยตวง
       - กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
       - น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
       - เกลือทะเลชนิดเม็ด
       - ซอสถั่วเหลือง
       - ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
       - น้ำ

    วิธีทำ
    1. แช่สาหร่ายในน้ำนานประมาณ 30 นาที
    2. เทน้ำทิ้ง บีบน้ำออกเบาๆ ผึ่งให้สะเด็ดน้ำ แล้วหั่นสาหร่ายเป็นชิ้นพอคำ
    3. เอาหม้อตั้งไฟ ใส่น้ำมันงา กระเทียม สาหร่ายลงผัด 1 นาที

    4. ใส่เนื้อตามลงไปผัดเร็วๆ แล้วเติมน้ำ ปรุงรส ต้มต่อไปประมาณ 8 นาทีจนเดือด ตักใส่ถ้วยที่เตรียมไว้

    ซุปถั่วดำ

    1572293852 4dqpjutzluwmjzzpgs0t1ajgcm09gaicc4jfv2l7v6os

    ซิสเชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าเจ้าถั่วดำนั้นก็สามารถ ลดอาการบวมได้ ถั่วดำนั้นช่วยบำรุงโลหิต ขจัดสารพิษในร่างกาย ลดอาการบวม ลดอาการติดเชื้อและลดอาการอักเสบได้อีกด้วยอะไรจะดีขนาดนี้และยังมีประโยชน์อีกมากมายที่ซิสยังไม่ได้พูดถึงไม่ว่าจะเป็นช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาการ ช่วยป้องกันพาร์กินสันและอัลไซเมอร์ เป็นต้น

    ส่วนผสมและวิธีทำซุปถั่วดำง่ายๆ

    ส่วนผสม

        - ถั่วดำ 100 กรัม 

        - น้ำเปล่า 5 ถ้วย

        - เกลือป่น

        - พริกไทยดำป่น


    วิธีทำ

    1. ก่อนอื่นต้องล้างถั่วดำให้สะอาดแล้วแช่น้ำทิ้งไว้ข้ามคืนเสียก่อน เพื่อให้เวลานำมาต้ม ถั่วจะได้นิ่มเร็ว

    2. ต้มถั่วดำกับน้ำด้วยไฟอ่อน ต้มไปเรื่อยๆ จนถั่วสุกนิ่ม

    3. หากชอบซุปที่มีความข้น ให้แบ่งครึ่งนึงออกมาปั่นให้ละเอียดแล้วใส่กลับเข้าไป

    4. เมื่อทุกอย่างสุกนิ่มดี ให้ปรุงรสด้วยเกลือป่นและพริกไทยป่นเล็กน้อย จากนั้นก็ตักเสิร์ฟปกติ

    ไอศกรีมซอร์เบท์ใบบัวบก

    1572669731 sorbet icecream

    ใบบัวบก หลายๆ คนคงจะรู้สรรพคุณกันอยู่แล้วว่าแก้ฟอกช้ำ แก้ช้ำใน ช่วยลดบวม ใบบัวบกยังช่วยกระตุ้นให้เลือดของเราไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ดีขึ้นและกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ จึงเหมาะกับสาวๆ ที่กำลังพักฟื้นหลังศัลยกรรมได้ดีเลยทีเดียว ใครที่กินน้ำใบบัวบกไม่ได้ กินยากไม่อร่อย เหม็นเขี้ยวบ้าง วันนี้ซิสมีเมนูของหวานอย่าง ไอศกรีมซอร์เบท์ใบบัวบก มาแนะนำเพื่อนๆ ไปดูวิธีทำกันเลย

    ส่วนผสมและวิธีทำไอศกรีมซอร์เบท์ใบบัวบก

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1571003616 userprofile

    Benz Narumon

    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe