This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

รวม "7 แอปพลิเคชั่นสุขภาพจิต" ตัวช่วยดูแลสุขภาพจิตฉบับย่อส่วน เหมือนมีจิตแพทย์อยู่ใกล้ตัว

สำหรับใครที่กำลังต้องการคำปรึกษาในช่วงตึงเครียดของชีวิต หรืออยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ ลองมาดู "7 แอปพลิเคชั่นสุขภาพจิต" ตัวช่วยดูแลสุขภาพจิตฉบับย่อส่วน เหมือนมีจิตแพทย์อยู่ใกล้ตัวกันค่ะ


» » - - - - » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • Sook Library

    • Fabulous

    • Stop, Breathe & Think

    • Daylio

    • MOODA

    • Wysa

    • QUESTIONS DIARY


    สวัสดีค่าสาวซิสส

    เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย? สบายดีกันมั้ยคะ? สำหรับในบทความนี้เราก็มีเรื่องราวดี ๆ มาแบ่งปันให้กับเพื่อน ๆ กันอีกแล้ว แต่ว่าก่อนจะเข้าเรื่องขอถามก่อนเลยว่า ช่วงนี้มีใครที่กำลังรู้สึกดาวน์ จิตตกวิตกกังวล หรือแสนเครียดกับปัญหารุมเร้าแต่ไม่รู้จะไปปรึกษาใครบ้างมั้ยเอ่ย? สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังเจอกับสถานการณ์ตึงเครียดหรืออยู่ในโหมดดาวน์ อยากหาอะไรมาเพิ่มพลังบวกและดูแลสุขภาพจิตให้ดีขึ้น ลองตามมาดูแลสุขภาพจิตจากในบทความนี้กันดูได้ค่ะ


    เพราะว่าในบทความนี้เรามีตัวช่วยดูแลสุขภาพจิตของเพื่อน ๆ ฉบับย่อส่วนมาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย นั่นคือ " แอปพลิเคชั่นดูแลสุขภาพจิต " นั่นเอง และขอบอกว่านอกจากแอปเหล่านี้จะดูแลสุขภาพจิตของเพื่อน ๆ ได้แล้ว ยังสามารถสร้าง Passion และช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้อีกด้วย ว่าแล้วก็อยากรู้ล่ะสิว่าจะเป็นแอปแบบไหน ถ้าอย่างนั้นเราตามไปดูกันเลยดีกว่า
     

    ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺


    Sook Library

     
    มาเริ่มกันที่แอปแรกเป็นของคนไทยเรานี่เองค่ะ แอปจากหน่วยงานของไทยอย่าง สสส. ( สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุข ) ชื่อว่า Sook Library ห้องสมุดออนไลน์ที่รวบรวมหนังสือแห่งความสุขเอาไว้มากมาย และสำหรับใครที่อยากผ่อนคลายตัวเองด้วยการอ่านขอแนะนำแอปนี้เลย เพราะแอปนี้รวบรวมหนังสือเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดีเอาไว้เยอะเลยค่ะ

    และนอกจากหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาแล้ว ในแอปนี้ยังมีหนังสือให้ความรู้ในด้านต่าง ๆ อย่างเช่นเรื่องการดูแลสุขภาพกาย เรื่องอาหารการกิน หรือแม้กระทั่งการออมเงินก็ยังมี ไม่พอนะคะหลังจากที่ได้ผ่อนคลายจิตใจด้วยการอ่านแล้ว เรายังสามารถส่งต่อเรื่องราวดี ๆ ด้วยการครีเอทคอนเทนต์สร้างความสุขให้คนอื่นได้อีกด้วย ใครที่เป็นสายรักการอ่านและเขียนลองโหลดแอปนี้มาเล่นดูกันได้ค่า

    1574083084 aa5

     
    รวบรวมหนังสือหลายประเภท ไม่ใช่แค่หนังสือสุขภาพจิต

    สามารถสร้างคอนเทนต์เพื่อแชร์ให้กับคนอื่นได้อ่านได้ด้วย

     

    Fabulous


    เดี๋ยวนี้กระแส Love Yourself กำลังมาแรงเลย สำหรับใครที่กำลังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง หรือหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น ขอแนะนำแอป Fabulous เลยค่ะ สำหรับความพิเศษของแอปนี้ก็คือนอกจากแอปนี้จะมีกิจรรมเสริมสุขภาพจิตที่ดี อย่างเช่น การออกกำลังกาย โยคะ หรือเข้านอนให้เป็นเวลามาสร้างเป้าหมายเพื่อเพิ่ม Passion ให้กับตัวเราเองได้แล้ว

    แอปนี้ยังดูแลสุขภาพจิตของเราด้วยแนวคิดของวิทยาศาสตร์อีกด้วยค่ะ โดยในแอปจะมี Life Coach คอยช่วยปรับปรุงพฤติกรรมของเราและคอยดูแลสุขภาพจิตให้กับเราด้วย ซึ่งความอัฉริยะของโค้ชก็คือ โค้ชของแต่ละคนจะไม่เหมือนกันค่ะ เพราะว่า Life Coach จะเก็บข้อมูลและประเมิณผลและปรับเปลี่ยนการดูแลตามพฤติกรรมของเราด้วยค่า

    1574083189 aa3


    มีฟังก์ชั่นแนะนำกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิตให้ได้ลองทำ

    มี Life Coach ช่วยดูแลสุขภาพจิตตามพฤติกรรมของเรา

     

    Stop, Breathe & Think

     
    มาถึงแอปนี้กันบ้างค่ะ Stop, Breathe & Think แอปที่จะช่วยดูแลสุขจิตของเพื่อน ๆ ด้วยการชวนเพื่อน ๆ ไปทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างเช่นการฝึกทำสมาธิ ฝึกการหายใจและควบคุมระดับความเครียด และนอกจากแอปนี้จะช่วยดูแลสุขภาพจิตของเราให้ดีขึ้นด้วยการทำกิจกรรมสร้าง Passion แล้ว

    แอปนี้ยังสามารถติดตามดูพัฒนาการทางอารมณ์ของเราได้อีกด้วย ด้วยการทำ Mood Tracker บันทึกอารมณ์ของเราในแต่ละวันนั่นเองค่า และความพิเศษของแอปนี้อีกหนึ่งก็คือเราสามารถระบุช่วงอายุของเราเพื่อให้แอปสามารถดูแลสุขภาพจิตเราได้สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นด้วยค่ะ

    1574083153 aa1


    มีกิจกรรมส่งเสริมสุขจิตให้ได้ลองฝึก

    ติดตามดูพัฒนาการทางอารมณ์ของเราได้

    สามารถระบุช่วงอายุเพื่อให้แอปดูแลได้อย่างสมบูรณ์แบบ

     

    Daylio

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1521453527 28907941 10211370649158723 993139879 n

    chollychon

    Content quotation bg
    สายติ่งที่ชอบสิงอยู่ในโซนเกาหลี เป็นชะนีสายเที่ยว สายกิน และอินกับเรื่องแฟชั่น ถ้าเกิดว่าเราเป็นพวกเดียวกัน ตามมา follow กันได้นะคะ ☺
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe