ความสะอาด
รักษาความสะอาดทุกวัน แม้ว่าเราไม่ได้ออกไปข้างนอกก็ตาม และอย่าลืมทำความสะอาดห้องอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรค
บำรุงผิว
อยู่บ้านทั้งวันก็ห้ามละเลยการดูแลตัวเอง จนปล่อยให้ผิวโทรม การดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นมาสก์หน้า สครับผิว นอกจากทำให้สวยแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานที่บ้านได้นะ
ทานอาหาร
อย่าหักโหมกับงานจนลืมทานอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และตรงเวลา
ออกกำลังกาย
นั่งทำงานที่บ้านเป็นเวลานาน เราควรแบ่งเวลาสำหรับออกกำลังกาย หรือทำท่าบริหารร่างกายอย่างง่าย เพื่อเลี่ยงการเกิดปัญหาออฟฟิศซินโดรม
พักผ่อน
ทำงานจนลืมเวลา หรือนอนดึกทุกวันนั้นทำให้เสียสุขภาพ และประสิทธิภาพในการทำงานลดลงด้วย ถึงแม้ว่าจะทำงานที่บ้าน เราก็ควรกำหนดเวลาการทำงานให้ตรงกับที่ทำงาน นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และตรงเวลา
อยู่บ้านกักตัวสวย! 6 Steps ดูแลตัวเองให้สวยตั้งแต่หัวจรดเท้า สวยปังไปเลยจ้ะ!
สาวฟิตต้องอ่าน! 5 เคล็ดลับ 'ดูแลตัวเอง' ให้หุ่นเป๊ะ สุขภาพดี มั่นใจแบบสาวยุคใหม่ ปี 2019
ทำงาน…ต้องได้งาน! รวม 7 เคล็ดลับ Work from Home อย่างมีประสิทธิภาพ ไอเดียลื่นไหล ไม่เหลืองานค้าง
Sticker
Comments