WORK FROM HOME ก็อย่าลืมดูแลตัวเอง

WORK FROM HOME ก็อย่าลืมดูแลตัวเอง

ไม่ว่าจะทำงานที่บ้าน หรือกักตัวอยู่บ้าน ก็ต้องสวยสุขภาพดีไว้ก่อน อย่าละเลยการดูแลตัวเองนะ

07 May 2021
HASE
07 May 2021
เลือกอ่านตามหัวข้อ

ความสะอาด
image_1041217

รักษาความสะอาดทุกวัน แม้ว่าเราไม่ได้ออกไปข้างนอกก็ตาม และอย่าลืมทำความสะอาดห้องอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรค

บำรุงผิว
image_1041218

อยู่บ้านทั้งวันก็ห้ามละเลยการดูแลตัวเอง จนปล่อยให้ผิวโทรม การดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นมาสก์หน้า สครับผิว นอกจากทำให้สวยแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานที่บ้านได้นะ

ทานอาหาร
image_1041219

อย่าหักโหมกับงานจนลืมทานอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และตรงเวลา

ออกกำลังกาย
image_1041220

นั่งทำงานที่บ้านเป็นเวลานาน เราควรแบ่งเวลาสำหรับออกกำลังกาย หรือทำท่าบริหารร่างกายอย่างง่าย เพื่อเลี่ยงการเกิดปัญหาออฟฟิศซินโดรม

พักผ่อน
image_1041221

ทำงานจนลืมเวลา หรือนอนดึกทุกวันนั้นทำให้เสียสุขภาพ และประสิทธิภาพในการทำงานลดลงด้วย ถึงแม้ว่าจะทำงานที่บ้าน เราก็ควรกำหนดเวลาการทำงานให้ตรงกับที่ทำงาน นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และตรงเวลา

อยู่บ้านกักตัวสวย! 6 Steps ดูแลตัวเองให้สวยตั้งแต่หัวจรดเท้า สวยปังไปเลยจ้ะ!
- ที่มา: sistacafe.com
สาวฟิตต้องอ่าน! 5 เคล็ดลับ 'ดูแลตัวเอง' ให้หุ่นเป๊ะ สุขภาพดี มั่นใจแบบสาวยุคใหม่ ปี 2019
- ที่มา: sistacafe.com
ทำงาน…ต้องได้งาน! รวม 7 เคล็ดลับ Work from Home อย่างมีประสิทธิภาพ ไอเดียลื่นไหล ไม่เหลืองานค้าง
- ที่มา: sistacafe.com
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @