Ammy
ติดตาม

5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ฟิตง่ายๆ หลับสบาย สลายพุง
เอาใจสาวๆ ที่ไม่มีเวลา เป็นท่าออกกำลังกายก่อนนอน ที่ไม่ได้ช่วยเรื่องลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้หลับสบายอีกด้วย พร้อมแล้วตามไปดูกันเลย!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ฟิตง่ายๆ หลับสบาย สลายพุง
ท่าที่ 1 : Cobra Pose

ท่าที่ 2 : Superman

ท่าที่ 3 : V-Up

ท่าที่ 4 : Russian Twist

ท่าที่ 5 : Child Pose

5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ทั้งลดน้ำหนัก ทั้งทำให้นอนสบาย!