Ammy
ติดตาม
29 พ.ค. 2021
202
16.6K
5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ฟิตง่ายๆ หลับสบาย สลายพุง
เอาใจสาวๆ ที่ไม่มีเวลา เป็นท่าออกกำลังกายก่อนนอน ที่ไม่ได้ช่วยเรื่องลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้หลับสบายอีกด้วย พร้อมแล้วตามไปดูกันเลย!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ฟิตง่ายๆ หลับสบาย สลายพุง
ท่าที่ 1 : Cobra Pose
ท่าที่ 2 : Superman
ท่าที่ 3 : V-Up
ท่าที่ 4 : Russian Twist
ท่าที่ 5 : Child Pose
5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ทั้งลดน้ำหนัก ทั้งทำให้นอนสบาย!
