10 ผลไม้หาทานง่าย ทานอร่อยแถมช่วยลดน้ำหนักได้!!

PAGE 2/3
» »
 

6. มะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ได้ดีกว่าไขมันชนิดอื่น ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย กระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ และสร้างความร้อนได้เร็วจึงไม่สะสมในร่างกาย จึงเหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วน
 

7. เลมอน

เลมอนมีสรรพคุณในการช่วยในการลดน้ำหนักเป็นอย่างดี ทั้งน้ำและเปลือกช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และถ้าหากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลมอนนั้นจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ง่ายอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
 

8. ทับทิม

น้ำทับทิมมีคุณสมบัติลดไขมันรอบเอวได้และยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และช่วยลดความดันโลหิตด้วย และเป็นผลไม้ที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักมากๆ เลย
 

9. ส้ม

น้ำส้มอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการลดน้ำหนัก เพราะน้ำตาลของส้มจะมาจากธรรมชาติและส้มยังเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ มีเส้นใยมาก การกินส้มยังช่วยให้คุณอิ่มไประยะหนึ่ง
 

10. มะละกอ

มะละกอสุกช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดี เพราะมีแอนไซม์ปาเปน และ เส้นใยอาหารมากมายที่สามารถช่วยย่อยโปรตีนได้ดี รวมไปถึงช่วยย่อยอาหารมะละกอมีสารต้านอนุมูลอิสระ มีปริมาณไขมัน และแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน

กิจกรรม SistaCafe