เรื่องแรกที่คนรักผิวจะลืมและมองข้ามไม่ได้เลยนั่นก็คือ ความสะอาด ปัจจัยพื้นฐานหลัก ๆ ที่จะทำให้เรามีผิวสวยสุขภาพดี เพราะการที่เราปล่อยผิวไว้ ผิวของเราก็จะสะสมสิ่งสกปรกและความมัน ที่สามารถก่อให้เกิดแบคทีเรีย เชื้อโรค สาเหตุของปัญหาผิวอย่าง สิว ริ้วรอย รวมถึงโรคผิวหนังต่าง ๆ ด้วย ดังนั้้นจำเป็นมากที่สาว ๆ จะต้องใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดผิว

วิธีทาน ทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร แนะนำให้ทานมื้อเช้าซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายสามารถดูมซึมสารอาหารได้เต็มที่ และเนื่องจากวิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ดังนั้นในระหว่างวัน สาว ๆ ควรดื่มน้ำปริมาณไม่ต่ำกว่า 8 แก้ว อย่างสม่ำเสมอด้วยค่ะ

*อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค โปรดอ่านฉลากก่อนใช้ ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

การนอน เป็นอีกเรื่องที่ไม่ว่าสาว ๆ จะดูแลผิวให้ดีอย่างไร หากไม่ใส่ใจเรื่องการนอนหลับ ผลลัพธ์ที่ดูแลผิวมาตลอดก็สามารถเป็นศูนย์ได้ เพราะการนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด การนอนช่วยให้ร่างกายของเราได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ รวมถึงเซลล์ผิวที่สึกหรอ ให้กลับมาแข็งแรงสุขภาพดี สังเกตได้เลยว่าวันไหนที่เรานอนหลับดีตื่นขึ้นมาเราจะรู้สึกสดใส และสามารถสัมผัสได้ถึงสุขภาพผิวที่ดีขึ้น

ดังนั้นสาว ๆ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งการนอนที่เหมาะสมที่เราแนะนำสาว ๆ คือ ควรหลับตั้งแต่ช่วงเวลา 21:00 – 22:00 น. เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่ร่างกายจะได้ประโยชน์สูงสุดจาก Growth Hormone สารสำคัญที่ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ที่สึกหรอในร่างกาย รวมถึงควรนอนหลับอย่างสนิทให้ต่อเนื่องอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 6-8 ชั่วโมงต่อคืนค่ะ

นอกจากร่างกายของเราเองที่ต้องการการผ่อนคลายแล้ว ผิวเราเองก็ต้องการการพักผ่อน และผ่อนคลายเช่นเดียวกันค่ะ อีกหนึ่งสิ่งที่จะทำให้เรามีผิวสวยสุขภาพดีได้ ก็คือการปรนนิบัติผิวด้วยการมาสก์และสครับหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อทำให้ผิวรู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ช่วยทำความสะอาด และชำระสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่สะสมบนผิว แถมยังช่วยให้เกิดการไหลเวียนโลหิต ส่งผลให้เรามีผิวที่แลดูเปล่งปลั่งกระจ่างใสขึ้น

นอกจากนี้สาว ๆ สามารถเติมสารบำรุงให้ผิวโดยตรงจากการมาสก์หรือสครับหน้า ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์มาส์กหรือสครับที่เหมาะกับปัญหาผิวได้อีกด้วยจ้า ><

คิดจะเผยผิวใส อวดผิวได้แบบไม่อายใครตามเทรนด์ No-Makeup Makeup ไม่ใช่สิ่งที่ไกลเกินเอื้อมเลยค่ะ เพียงแค่สาว ๆ ปรับวิถีการใช้ชีวิตให้เหมาะสม เพราะแต่ละข้อที่เราแนะนำนั้นก็ล้วนแต่เป็นสิ่งที่จำเป็นอยู่แล้ว แต่สาว ๆ อาจจะลืมหรือมองข้ามไปนั่นเอง รวมถึงการเลือกตัวช่วยอย่างผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะกับการดูแลผิว เราก็สามารถมีผิวสวยดูสุขภาพดีได้ ไม่ว่ายุคไหน ๆ การมีผิวสวยไม่เคยเป็นเรื่องยากเลยค่ะซิส...