สวัสดีค่า ~~สาวๆ คนไหนสายขนมหวานบ้างคะ?// ยกมือ //
เวลากินแต่ละครั้งมันมีความสุขก็จริง แต่น้ำหนักที่เพิ่มมานี่สิ เห้ออ
วันนี้เลยมาบอกต่อ❝ 5สูตรขนมคลีนที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ❞
ยิ่งช่วงกักตัวในสถานการณ์โควิดแบบนี้ ไม่มีอะไรทำ หรือไม่อยากออกไปไหนก็สามารถทำได้
เวลากินจะได้ไม่ต้องรู้สึกผิดมากค่ะT^Tแคลน้อย แถมยังอร่อยและมีประโยชน์อีกด้วยบอกเลยค่ะว่าทำง่ายมากกกจะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปชมกันเลยค่ะ
1.ไอติมโยเกิร์ต
วัตถุดิบ
1.โยเกิร์ตรสออริจินัล 1 ถ้วย
2.กล้วยหอม 1 ลูก
3.ผลไม้สด (แล้วแต่ความชอบ) หรือจะใส่พวกธัญพืชต่าง ๆ เพิ่มเข้าไปได้น้า (แล้วแต่ความชอบ)
วิธีการทำ
1.นำกล้วยไปบดให้ละเอียด
2.เทโยเกิร์ตลงไปผสมให้เข้ากัน
3.ตักใส่ถ้วย แต่งหน้าด้วยผลไม้สด แล้วนำไปแช่ฟรีซ
เคล็ดลับ:บีบมะนาวลงไปสักนิดจะอร่อยขึ้นค่ะ
ความยากง่ายในการทำ✩✩✩✩✩
ความทานง่าย✩✩✩✩✩
2.Toast ผลไม้
2.Toast ผลไม้
วิธีการทำ
1.นำไข่ นม ตีให้เข้ากัน ( ใครชอบหวานแนะนำให้ราดน้ำผึ้งตอนทาน เริ่ดมากคุณพี่ )
2.หลังจากนั้นเอาขนมปังลงไปแช่
3.ตั้งกระทะใช้น้ำมันเล็กน้อย เช็ดให้ทั่วกระทะ ( เป็นกระทะไร้น้ำมันจะดีมากๆ )
4.จากนั้นนำขนมปังลงไปในกระทะ ให้สุกทั้ง 2 ด้านค่ะ
5.สุดท้ายตกแต่งด้วยผลไม้สด ราดน้ำผึ้ง เพื่อความน่าทานมากยิ่งขึ้น
ความยากง่ายในการทำ✩✩✩✩
ความทานง่าย✩✩✩✩✩
3.แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง
วิธีการทำ
1.นำกล้วยไปบดให้ละเอียด
2.ตอกไข่และใส่นมสด ลงไปในกล้วยที่บดไว้ ตีให้เข้ากัน
3.ตั้งกระทะใช้น้ำมันเล็กน้อย เช็ดให้ทั่วกระทะ ( ป้องกันไม่ให้แพนเค้กไหม้ )
4.จากนั้นตักส่วนผสมที่เราทำไว้ ลงในกระทะ รอจนสุก
5.ตกแต่งด้วยผลไม้สด ราดน้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มความปังปุริเย่มากขึ้นค่า
ความยากง่ายในการทำ✩✩✩✩
ความทานง่าย✩✩✩✩✩
4.วุ้นผลไม้
วิธีการทำ
1.ใส่น้ำเปล่าลงในหม้อ ใส่ผงวุ้นลงไปแล้วคนให้เข้ากัน พักทิ้งไว้ ประมาณ 10 นาที
2.นำหม้อส่วนผสมวุ้นขึ้นตั้งไฟกลางค่อนข้างสูง พอเริ่มเดือดให้ปรับไฟอ่อนลงแล้วใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ( หรือน้ำตาลทราย )
3.จากนั้นคนให้เข้ากัน ( คนวุ้นไปทิศทางเดียวกันและช้อนฟองทิ้งเรื่อยๆ ) พอวุ้นเริ่มเดือดอีกครั้งให้ปรับเป็นไฟอ่อน แล้วต้มต่อประมาณ 10 นาที
4.พักทิ้งไว้ประมาณ 6-7 นาที เพื่อให้วุ้นอุ่น
5. หยอดส่วนผสมวุ้นลงไปในถ้วยหรือพิมพ์ขนม ใส่ผลไม้ตามลงไป
6. นำไปแช่ตู้เย็น
เคล็ดลับ:
- อย่าทิ้งวุ้นให้เย็นจนเกินไป เพราะเมื่อวุ้นจับตัวจะใส่ผลไม้ลงไปได้ยาก
- ถ้าใส่ถ้วยแนะนำให้ใส่ทีละชั้น รอ 40 วินาทีใส่อีกชั้น เวลาตักออกมาตัวผลไม้จะอยู่ทั่วเนื้อวุ้น
ความยากง่ายในการทำ✩✩✩✩✩
ความทานง่าย✩✩✩✩✩
5.นมสดทรงเครื่อง
วิธีการทำ
1.นำนมสดไปต้มให้พออุ่น
2.นำซีเรียลหรือของตกแต่งอื่น ๆ ที่เราเตรียมไว้ใส่ลงไปเลยค่า ( หายใจไม่ทันหมดเฮือกก็เสร็จแล้วค่า ไวจนงง 5555 )
ความยากง่ายในการทำ✩✩✩✩✩
ความทานง่าย✩✩✩✩✩
เป็นยังไงบ้างคะ สำหรับ
❝ 5สูตรขนมคลีนที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ❞
เหมาะสำหรับสาย
ดูแลสุขภาพ
หรือ
คนที่กำลังมองหาขนมสายคลีนแทนขนมหวานร้านโปรด
บอกเลยว่าใช้งบน้อยมาก แถมยังไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วยเพื่อน ๆ สามารถลองไปทำตามดูน้า อร่อยทุกเมนู อิอิ
❤❤❤