![ตัวอย่าง ภาพหน้าปก:How to หุ่นดี สวยเฟิร์มแบบ 'ปู ไปรยา' ในเวลา 25 นาที!!](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2Fthumbnail.jpeg%3Fv%3D20240305193617&w=1080&q=75)
How to หุ่นดี สวยเฟิร์มแบบ 'ปู ไปรยา' ในเวลา 25 นาที!!
ใครกำลังลดน้ำหนักอยากหุ่นแซ่บทางนี้เลยจ้าาา
เผยแพร่: 21 เม.ย. 2559 17:59 น.
Views: 66,717
รหัสบทความ: 8671
แชร์บทความ
ฮัลโหลลลลลล สวัสดีค่ะคนสวยทั้งหลายยย สาวร่างหนาหลบไป ยุคของ
สาวหุ่นแซ่บ
มาแล้วจ้าาา หลากหลายวิธีสำหรับสาวที่ต้องการไดเอท ส่วนมากก็จะ
อดอาหารเย็น งดแป้ง งดขนม งดน้ำอัดลม
งดเมนูสุดรักทั้งหลายเรียกได้ว่า
ทำทุกอย่างยกเว้นออกกำลังกาย
..
ทำไมล่ะเธอออออ มาออกกำลังกายกันดีกว่านะคะ แค่ควบคุมอาหารถึงจะผอมลงจริงแต่ระวังอาการโยโย่เอฟเฟกต์ด้วยนะจ๊ะ ผอมไม่กี่วันลดลงไป 2 กิโลกรัม ระวังกลับมาจัดหนักจัดเต็มน้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมา 10 กิโลกรัม แบบนี้ไม่ไหวๆ อีกประเด็นคือผอมแล้วกระชับหรือเปล่า เอ้อออ คิดดูสิ น้ำหนักลด แต่
พุงย้อยต้นขาย้วย
คืออะไร?! รับไม่ได้ ณ จุดนี้
ฟัง
ทางนี้ค่ะ ความผอมกำลังจะสถิต
Healthy
กันถ้วนหน้ากับ
เคล็ดลับความผอมใน 25 นาทีของปู ไปรยา
สาวรักสุขภาพอีกคนหนึ่งที่ตอนนี้หุ่นเธอฟิตมากกกก
สวยแซ่บ
จนต้องหยิบยกมาให้สาวๆ ได้ทำตามในวันนี้
อยากผอมแค่คุมอาหารอย่างเดียวไม่พอ
แล้วนะคะ จุดนี้ต้อง
ฟิตเฟิร์มและมีซิกแพคถึงจะแซ่บ
ไปดูกันดีกว่าว่าออกกำลังกายท่าไหนจะบันดาลความงามมาให้เรา โอมมมมมม....
ความเอวคอดจงมา พุงจงยุบ กล้ามท้องต้องมา ต้นขาต้องเรียว
ทำตามง่ายๆ แค่วันละ 25 นาที ผอมแน่!!
รวมเซ็ตหุ่นแซ่บของสาวปู
แถ่น แทน แท้นนน ( เปิดโหมดลดพุง ) ซ้อมไว้ก่อนค่ะเดี๋ยวจะสวยแล้ว อิอิ มาดูกันดีกว่าว่าผลจากการตั้งใจออกกำลังกายนั้นทำให้หุ่นสาวปูแซ่บซี๊ดขนาดไหน เห็นแล้วต้องได้แรงบันดาลใจและกำลังใจในการ
ลดน้ำหนัก
แน่นอน !!
![รูปภาพ:http://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/10963997_607194106077728_1446949109_n.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F4e657ac4-e119-4c68-823b-6b4d0426b25c.jpeg%3Fv%3D20240306115606%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.globalfashionreport.com/inline/fashion/th/7ac38056cad36a143b4f842fcc9cec54.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F2f7990b5-fefc-4563-84ed-db820a29fa5c.jpeg%3Fv%3D20240306115606%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.globalfashionreport.com/inline/fashion/th/1d6227411fe96bf6c067ede82dea5e30.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2Fa677f196-a98e-4f2a-a218-6199f4ac3628.jpeg%3Fv%3D20240306115606%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://img.tlcdn1.com/women/2015/07/p19qai1o0i1im5dfskgh1u1719u362.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F759208af-df23-4efa-99b9-192215822b24.jpeg%3Fv%3D20240306115606%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.globalfashionreport.com/inline/fashion/th/c95e622c6331dac88c37c950dbf2006f.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F44f2c620-2a1e-4fe0-bac9-439fe1464569.jpeg%3Fv%3D20240306115606%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.globalfashionreport.com/inline/fashion/th/000669d9cee0aa054ac2baf09733eb5d.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F026dcb1b-cdcf-43a8-a0eb-03ec5b8642b8.jpeg%3Fv%3D20240306115606%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.globalfashionreport.com/inline/fashion/th/000669d9cee0aa054ac2baf09733eb5d.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2Fa63d335e-7d56-424d-b368-eca53134b324.jpeg%3Fv%3D20240306115607%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.globalfashionreport.com/inline/fashion/th/000669d9cee0aa054ac2baf09733eb5d.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F8311f037-805e-4374-acd8-4cbf57f69eca.jpeg%3Fv%3D20240306115607%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.girlsallaround.com/wp-content/uploads/2015/07/thailandbestbeauty_2015072102592-1-Copy-600x600.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F91a6abec-70c0-4f73-ba7c-5c00b2df45e9.jpeg%3Fv%3D20240306115607%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.globalfashionreport.com/inline/fashion/th/000669d9cee0aa054ac2baf09733eb5d.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F1d0d0dd1-d249-4375-9367-632a15a30c81.jpeg%3Fv%3D20240306115607%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://wm.thaibuffer.com/o/u/2016/pichaya/2016_03_mar/women/pupraya/pp1/praya5.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F07071ed9-6c89-4612-99ce-ae8284913804.jpeg%3Fv%3D20240306115607%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.girlsallaround.com/wp-content/uploads/2015/07/thailandbestbeauty_2015072102592-1-Copy-600x600.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F9def0a8b-286e-4a8b-b140-a93c67276470.jpeg%3Fv%3D20240306115607%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.girlsallaround.com/wp-content/uploads/2015/07/thailandbestbeauty_2015072102592-1-Copy-600x600.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2Ff092efea-90a5-4bdb-a65a-b9f58a1a89c2.jpeg%3Fv%3D20240306115607%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.deedaily.com/farms/img-original/content/2015/21/images/pu2.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8671%2F7f3d7f95-41c4-460d-aa71-19316200e6cf.jpeg%3Fv%3D20240306115607%26ratio%3D0.958&w=1200&q=75)
อิจฉา อิจฉาาาาาาาาาาา ตาร้อนนนนนยานแม่มาเองเลยจ้า หุ่นดีอะไรเบอร์นั้นแม่คู้ณณณ
อย่าลืมนะคะ!!
เ
คล็ดลับความผอมใน 25 นาทีของปู ไปรยา
เห็นหุ่นแล้วถึงกับกลั้นใจ
เบนเข็มนาฬิกาจากของหวานมาออกกำลังก
ายกันเถอะ!ทำแบบนี้ทุกวันนะบอกเลยว่าผอมมม ทรวดทรงองค์เอวนี่นางแบบ Victoria's Secret ต้องร้
อง ไปค่ะ!! ไปซื้ออุปกรณ์พร้อมสวยหุ่นแซ่บกันนน