ฮัลโหลลลลลล สวัสดีค่ะคนสวยทั้งหลายยย สาวร่างหนาหลบไป ยุคของสาวหุ่นแซ่บมาแล้วจ้าาา หลากหลายวิธีสำหรับสาวที่ต้องการไดเอท ส่วนมากก็จะอดอาหารเย็น งดแป้ง งดขนม งดน้ำอัดลม งดเมนูสุดรักทั้งหลายเรียกได้ว่า ทำทุกอย่างยกเว้นออกกำลังกาย.. ทำไมล่ะเธอออออ มาออกกำลังกายกันดีกว่านะคะ แค่ควบคุมอาหารถึงจะผอมลงจริงแต่ระวังอาการโยโย่เอฟเฟกต์ด้วยนะจ๊ะ ผอมไม่กี่วันลดลงไป 2 กิโลกรัม ระวังกลับมาจัดหนักจัดเต็มน้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมา 10 กิโลกรัม แบบนี้ไม่ไหวๆ อีกประเด็นคือผอมแล้วกระชับหรือเปล่า เอ้อออ คิดดูสิ น้ำหนักลด แต่พุงย้อยต้นขาย้วย คืออะไร?! รับไม่ได้ ณ จุดนี้ 

ฟังทางนี้ค่ะ ความผอมกำลังจะสถิต Healthy กันถ้วนหน้ากับ เคล็ดลับความผอมใน 25 นาทีของปู ไปรยา สาวรักสุขภาพอีกคนหนึ่งที่ตอนนี้หุ่นเธอฟิตมากกกก สวยแซ่บจนต้องหยิบยกมาให้สาวๆ ได้ทำตามในวันนี้ 

อยากผอมแค่คุมอาหารอย่างเดียวไม่พอแล้วนะคะ จุดนี้ต้องฟิตเฟิร์มและมีซิกแพคถึงจะแซ่บ ไปดูกันดีกว่าว่าออกกำลังกายท่าไหนจะบันดาลความงามมาให้เรา โอมมมมมม.... ความเอวคอดจงมา พุงจงยุบ กล้ามท้องต้องมา ต้นขาต้องเรียว

 

 

แถ่น แทน แท้นนน ( เปิดโหมดลดพุง ) ซ้อมไว้ก่อนค่ะเดี๋ยวจะสวยแล้ว อิอิ มาดูกันดีกว่าว่าผลจากการตั้งใจออกกำลังกายนั้นทำให้หุ่นสาวปูแซ่บซี๊ดขนาดไหน เห็นแล้วต้องได้แรงบันดาลใจและกำลังใจในการลดน้ำหนักแน่นอน !!