ฮัลโหลลลลลล สวัสดีค่ะคนสวยทั้งหลายยย สาวร่างหนาหลบไป ยุคของสาวหุ่นแซ่บมาแล้วจ้าาา หลากหลายวิธีสำหรับสาวที่ต้องการไดเอท ส่วนมากก็จะอดอาหารเย็น งดแป้ง งดขนม งดน้ำอัดลม งดเมนูสุดรักทั้งหลายเรียกได้ว่า ทำทุกอย่างยกเว้นออกกำลังกาย.. ทำไมล่ะเธอออออ มาออกกำลังกายกันดีกว่านะคะ แค่ควบคุมอาหารถึงจะผอมลงจริงแต่ระวังอาการโยโย่เอฟเฟกต์ด้วยนะจ๊ะ ผอมไม่กี่วันลดลงไป 2 กิโลกรัม ระวังกลับมาจัดหนักจัดเต็มน้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมา 10 กิโลกรัม แบบนี้ไม่ไหวๆ อีกประเด็นคือผอมแล้วกระชับหรือเปล่า เอ้อออ คิดดูสิ น้ำหนักลด แต่พุงย้อยต้นขาย้วย คืออะไร?! รับไม่ได้ ณ จุดนี้
ฟังทางนี้ค่ะ ความผอมกำลังจะสถิต Healthy กันถ้วนหน้ากับ เคล็ดลับความผอมใน 25 นาทีของปู ไปรยา สาวรักสุขภาพอีกคนหนึ่งที่ตอนนี้หุ่นเธอฟิตมากกกก สวยแซ่บจนต้องหยิบยกมาให้สาวๆ ได้ทำตามในวันนี้
อยากผอมแค่คุมอาหารอย่างเดียวไม่พอแล้วนะคะ จุดนี้ต้องฟิตเฟิร์มและมีซิกแพคถึงจะแซ่บ ไปดูกันดีกว่าว่าออกกำลังกายท่าไหนจะบันดาลความงามมาให้เรา โอมมมมมม.... ความเอวคอดจงมา พุงจงยุบ กล้ามท้องต้องมา ต้นขาต้องเรียว
ทำตามง่ายๆ แค่วันละ 25 นาที ผอมแน่!!
แต่ละท่าทำตามได้ง่ายๆ เลยนะคะ ที่สำคัญเลยต้องทำช้าๆ และเกร็งกล้ามเนื้อของส่วนต่างๆ ไปพร้อมกัน เพื่อความกระชับแบบที่เราต้องการจ้าา จะสวยต้องอดทน สิบล้อชนต้องลงไปนอนซิทอัพ!
รวมเซ็ตหุ่นแซ่บของสาวปู
แถ่น แทน แท้นนน ( เปิดโหมดลดพุง ) ซ้อมไว้ก่อนค่ะเดี๋ยวจะสวยแล้ว อิอิ มาดูกันดีกว่าว่าผลจากการตั้งใจออกกำลังกายนั้นทำให้หุ่นสาวปูแซ่บซี๊ดขนาดไหน เห็นแล้วต้องได้แรงบันดาลใจและกำลังใจในการลดน้ำหนักแน่นอน !!

อื้อหือออแน่น!! กางเกงเราเนี่ยแน่นไปหมด ( ก้มมองพุงตัวเอง ) เมื่อไหร่จะได้อย่างเขา TT



คุณแม่ขาขอเงินไปเข้าฟิตเนสหน่อยยย



เซ็กซี่เลดี้บนชายหาด



เราต้องไม่ยอมแพ้ เราจะต้องเป็นแบบนี้ให้ได้!! ( หยิบขนมเข้าปาก )



ดูความเรียวของขาสิคะ ...

อิจฉา อิจฉาาาาาาาาาาา ตาร้อนนนนน ยานแม่มาเองเลยจ้า หุ่นดีอะไรเบอร์นั้นแม่คู้ณณณ อย่าลืมนะคะ!! เคล็ดลับความผอมใน 25 นาทีของปู ไปรยา เห็นหุ่นแล้วถึงกับกลั้นใจเบนเข็มนาฬิกาจากของหวานมาออกกำลังกายกันเถอะ! ทำแบบนี้ทุกวันนะบอกเลยว่าผอมมม ทรวดทรงองค์เอวนี่นางแบบ Victoria's Secret ต้องร้อง ไปค่ะ!! ไปซื้ออุปกรณ์พร้อมสวยหุ่นแซ่บกันนน
Comments