วิธีแก้การกินจุกจิกด้วยเคล็ดลับ "กินอาหารน้อยลง" กินนิดเดียวก็รู้สึกอิ่มแล้ว
เลือกใช้ภาชนะขนาดเล็กลง
แบ่งพื้นที่จานครึ่งนึงไว้สำหรับผัก
เน้นกินอาหารโปรตีนสูงทุก ๆ มื้อ
สลับมาใช้มือข้างที่ไม่ถนัดตักอาหาร
หิวเมื่อไหร่ก็ให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วก่อน
วิธีแก้การกินจุกจิกด้วยเคล็ดลับ "กินอาหารน้อยลง" กินนิดเดียวก็รู้สึกอิ่มแล้ว
ใครอยากแก้นิสัยการกินจุกจิกมาอ่านกันเลย : D
รหัสบทความ: 87234
เผยแพร่: 19 ต.ค. 2564 10:00 น.
นักเขียน
ผู้เข้าชม
6,319
