ฮัดชิ้ววว

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยนะคะซิส เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝนตก

ร่างกายตามสภาพอากาศไม่ทันจนเริ่มจะป่วยเข้าให้แล้ว บทความนี้เราเลยมียาแก้อาการหวัดแบบออแกนิค หาได้ง่ายใกล้ตัว

อย่าง

" พืชผักสมุนไพร "

ที่ใช้ทำอาหารมาแนะนำเพื่อน ๆ กันด้วย แต่ให้ทานสมุนไพรเพียว ๆ บางคนอาจจะไม่ชินในรสชาติ เราก็เลยเอา

สูตรเครื่องดื่มจากสมุนไพรแก้หวัด

มาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย จะเป็นยังไงลองตามไปดูกันค่า


กะเพรา

รูปภาพ:https://cdn.chiangmainews.co.th/wp-content/uploads/2017/10/07102406/%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2-1000x523.png

มาเริ่มกันที่พืชสมุนไพรอย่าง

" กะเพรา "

ก่อนเลย พืชสมุนไพรคู่ครัวไทย ไม่ว่าจะเป็นตามสั่งร้านไหนต้องมีเมนูกะเพราติดร้าน

และนอกจากจะหาทานได้ง่าย รสชาติเผ็ดร้อนของกะเพรายังช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้น แถมกะเพรายังมีกลิ่นอโรมาเฉพาะตัวที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

บอกเลยว่าสรรพคุณของน้องกะเพราช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ดีเลยล่ะค่า


โหระพา

รูปภาพ:https://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1522817267/attached_image_th/%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%259e%25e0%25b8%25b2.jpg

มาต่อกันที่อีกหนึ่งพืชผักสมุนไพรคู่ครัวไทยพอ ๆ กับกะเพรา อย่าง

" โหระพา "

พืชสมุนไพรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลาย ๆ ด้าน แถมยังเหมาะทานช่วงที่มีอาการเป็นหวัดอีกด้วย เพ

ราะโหระพาจะช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการเจ็บคอ กลิ่นหอมอโรม่าของโหระพา ยังช่วยให้ผ่อนคลาย คลายเครียดจิตใจสงบขึ้นได้ด้วย

ส่วนใครที่เป็นหวัดแล้วเบื่ออาหาร ทานโหระพาเลยค่ะ เพราะพืชสมุนไพรชนิดนี้มีสรรพคุณ

ช่วยให้เจริญอาหาร

ขึ้นด้วยค่า


ตะไคร้

รูปภาพ:https://s.isanook.com/wo/0/ud/12/62275/isw17.jpg

ส่วน

" ตะไคร้ "

ก็เป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมไม่แพ้กัน น่าจะช่วยให้ผ่อนคลายได้ดีเลย แต่นอกจากกลิ่นที่ช่วยให้ผ่อนคลาย

ตะไคร้ยังมีฤทธิ์เพิ่มภูมิคุ้มกันได้ดีเยี่ยม ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ แก้อักเสบ แก้ไอ ขับเสมหะ และต้านไวรัสหวัดได้ดีเลย

สำหรับซิสที่เป็นหวัด ลองจิบน้ำตะไคร้อุ่น ๆ ผสมน้ำผึ้งและมะนาวดู ก็อาจจะช่วยบรรเทาอาการหวัดให้ดีขึ้นได้ค่า


พริกไทยดำ

รูปภาพ:https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2020/11/black-peppers.jpg

สำหรับ

" พริกไทยดำ "

พืชสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน ด้วยความเผ็ดร้อนของสมุนไพรชนิดนี้ เลยช่วยละลายเสมหะที่ติดอยู่ในลำคอได้

เวลามีอาการไอหรือเจ็บคอ ฤทธิ์เผ็ดร้อนของพริกไทยจะช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้ดีเลยค่ะ แถมยังช่วยเคลียร์ทางเดินหายใจให้หายใจสะดวกขึ้นอีกด้วย

สำหรับซิสที่เป็นหวัดคัดจมูก ลองดื่มชาพริกไทยดำผสมน้ำผึ้งอุ่น ๆ ก็จะช่วยลดเสมหะลงได้ค่า


กระชาย

รูปภาพ:https://s.isanook.com/he/0/rp/r/w850/ya0xa0m1w0/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMS83MjEzL2Zpbmdlci1yb290LmpwZw==.jpg

อีกหนึ่งพืชสมุนไพรที่มีความเผ็ดร้อน อย่าง

" กระชาย "

ก็ช่วยแก้หวัดได้ดีเหมือนกัน

นอกจากความเผ็ดร้อนของกระชายจะช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น ฤทธิ์ของกระชายยังช่วยแก้ลมวิงเวียน ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โทนต่าง ๆ ในร่างกาย มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียได้หลายชนิด

และกระชายยังเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการเป็นยาอายุวัฒนะ ทานแล้วชะลอวัยชะลอความแก่ตัวอีกด้วยค่า


ขิงและข่า

รูปภาพ:https://s3.theasianparent.com/cdn-cgi/image/width=1200,fit=crop/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2021/05/ginger1-650x433.jpg

" ขิงและข่า "

เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ดีเลย เพราะทั้งขิงและข่ามีฤทธิ์อุ่น

ช่วยเพิ่มอุณภูมิภายในร่างกายทำให้ร่างกายอบอุ่น ช่วยขับเหงื่อ ไล่ความเย็น มีฤทธิ์ลดอาการอักเสบ ลดการติดเชื้อต่าง ๆ ได้ด้วย

แถมยังเป็นสมุนไพรที่หาทานได้ง่ายมาก ๆ สำหรับเพื่อน ๆ ที่เป็นไข้หวัดรู้สึกร้อน ๆ หนาว ๆ ตัว ลองจิบน้ำขิงอุ่น ๆ น่าจะช่วยบรรเทาอาการหวัดได้เลยค่า


กระเทียม หอมแดง และหอมใหญ่

รูปภาพ:https://cdn.pixabay.com/photo/2016/05/18/14/09/onions-1400588_960_720.jpg

ต่อกันที่

" กระเทียม หอมแดง และหอมใหญ่ "

สมุนไพรคู่ครัวทุกบ้านน่ามีกันอยู่แล้ว

สำหรับสมุนไพรกลุ่มนี้จะมีสารแอนติออกซิเดนท์ สารที่มีส่วนช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายเพื่อให้ต่สู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไม่พอยังมีสารต่อต้านไวรัส สามารถแก้อาการหวัดคัดจมูกได้ดีอีกด้วยค่า

✩✩สูตรเครื่องดื่มบรรเทาอาการหวัด✩✩


สูตรน้ำขิงมะนาวน้ำผึ้ง

ขิงฝานบางๆ

น้ำมะนาว

น้ำผึ้ง

นำขิงฝานบางๆ ใส่ลงไปในแก้ว เติมน้ำร้อน ผสมด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ทานน้ำขิงตอนอุ่น ๆ พร้อมกับมะนาวและน้ำผึ้งคงจะชุ่มคอแก้หวัดได้ดีเลย


สูตรน้ำตะไคร้ใบเตย

ตะไคร้ 4 ต้น

ใบเตย

น้ำ 1 ลิตร

ต้มตะไคร้กับใบเตยในน้ำเปล่า เวลาดื่มลองผสมน้ำมะนาวลงไปนิดหน่อย ก็ได้เครื่องดื่มแก้หวัดกลิ่นหอมผ่อนคลาย ทานแล้วสดชื่นชุ่มคอแล้วค่า


สูตรชาพริกไทยดำ

ชาพริกไทยดำ

ขิงสดสับ

น้ำมะนาว

น้ำผึ้ง

ชงชาพริกไทยดำ ผสมกับขิงสดสับ อยากให้ชุ่มคอผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อย ก็ได้เครื่องดื่มฤทธิ์เผ็ดร้อน เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายแล้วค่า



และนี่ก็คือ

สมุนไพรแก้หวัดพร้อมเครื่องดื่มบรรเทาอาการหวัด

ที่เราเอามาฝากเพื่อน ๆ ในบทความนี้ค่า

หวังว่าน่าจะพอช่วยบรรเทาอาการหวัดของซิสได้บ้างนะคะ

สำหรับซิสที่กำลังเป็นหวัด หรือใครที่ป่วยบ่อ

ลองทำเครื่องดื่มบรรเทาอาการหวัดจิบทานอุ่น ๆ ตอนเข้าหรือก่อนนอน ทานแล้วบรรเทาหวัด แถมเป็นธรรมชาติออร์แกนิกดีต่อสุขภาพอีกด้วย


ว่าแล้วก็ขอตัวไปจิบน้ำขิงบ้างแล้ว บายค่าา