Curator
curator
Ppchy
24 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 1. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
  • 2. ลดน้ำอัดลม / หวานเย็น / ไอศกรีม
  • 3. ออกกำลังกายบ้าง
  • 4. อย่าลืมดูแลผิวให้สวยท้าแดด
  • 5. อำพรางให้เนียน
  • บทความที่เกี่ยวข้อง

5 ทริค กู้หุ่นฉบับเร่งด่วน ให้กลับมาหุ่นดี สวยปัง ไม่พังเว่อร์!

ใครเผลอกินจุบจิบ กินเยอะแยะ น้ำหวานน้ำอัดลม ต้องหาทางแก้ด่วน !!!

26 April 2016
curator_Ppchy Ppchy
26 April 2016
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สวัสดีค่า สาวๆ เรา Ppchy คนเดิม เพิ่มเติมคือบวมมากแล้ววว ! 

สงกรานต์ที่ผ่านมาเชื่อว่าหลายๆ คนคงร้อนตับแตกกันเลยทีเดียว  พอร้อนก็กระหาย ต้องหาเครื่องดื่มหวานๆ เย็นๆ มากระแทกปากกันสักหน่อย เผลอๆ กินตลอดเวลา นี่ยังไม่รวมอาหารกรุบกริบ ของกินเล่น ไหนจะปาร์ตี้อีก นี่มันช่วงเวลาสนุกสุดเหวี่ยงไปเลย

แต่ แต่ ! ก้มมองตัวเอง พบว่าชั้นไขมันหนาขึ้นเรื่อยๆ แล้วค่ะ กรี๊ดหนักมากกกก 
หยุดได้แล้วว กลับมาดูแลตัวเองนิดนึงโน๊ะะะ ยังไงดีๆ ลองดูกันค่ะ 


1. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
image_119290
- ที่มารูป: cdn.mtlblog.com

ในช่วงหน้าร้อนที่เหมือนทุกสิ่งทุกอย่างจะระเหยเหือดแห้งไปหมดนั้น แน่นอนว่าเราต้องสูญเสียน้ำในร่างกายอย่างแน่นอนค่ะ! จึงควรดื่มน้ำ สะอาดให้มากๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตรได้เลยยิ่งดีค่ะ แต่อยากดื่มรวดเดียวหมดนะคะ เดี๋ยวปวดท้องจะแย่เอาค่ะ  

เพิ่มความชื่นใจก็แช่น้ำให้เย็นเจี๊ยบบ หรือลอยดอกมะลิหอมๆ ก็ฟินถึงตับไตไส้พุงแล้วค่ะ ที่สำคัญดื่มน้ำเปล่า ไม่อ้วนด้วยนะ!

image_119306
- ที่มารูป: img.ezinemark.com

 

2. ลดน้ำอัดลม / หวานเย็น / ไอศกรีม
image_119291
- ที่มารูป: www.hercampus.com
image_119293
- ที่มารูป: i.telegraph.co.uk
image_119292
- ที่มารูป: 2.bp.blogspot.com

ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ค่ะว่า ของหวานหรือเครื่องดื่มเหล่านี้คือความสุขของสาวๆ กันเลย ><

แต่ว่า ช่วงเทศกาลหรือในอากาศร้อนๆ เช่นนี้ ถามใจตัวเองดูค่ะว่าทานมากเกินไปรึเปล่า?
ถ้าใช่ก็รีบลดลงด่วนๆ นะคะ อาจจะไม่ต้องถึงกับเลิกทานเลย แต่เอาแบบมีลิมิต อยากได้อะไรเย็นๆ หลักๆ ก็ให้เป็นน้ำเปล่าเย็นเจี๊ยบชื่นใจดีกว่านะคะ เพราะของพวกนี้ทานมากๆ ต้นขา พุง เหนียง มาไม่รู้ตัวจ้าาาา 

 

3. ออกกำลังกายบ้าง
image_119294
- ที่มารูป: media3.popsugar-assets.com

เข้าใจเป็นอย่างดีเลยค่ะว่า อากาศแบบนี้ แค่ขยับตัวก็เหงื่อไหลแล้ว จะให้ไปออกกำลังอีก !!?

อย่าพึ่งมองแรงไปค่ะ นี่เป็นโอกาสอันดีที่อาจจะช่วยเร่งการเผาผลาญให้กับสาวๆ ออกกำลังกายสักนิด ไม่ต้องหักโหมมากก็ได้ เคลื่อนไหวร่างกายให้มากค่ะ 

สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไปฟิตเนสในยิมเป็นประจำ มีเครื่องปรับอากาศก็สะดวกเลยค่ะ สบายๆ ไปเลย หรือถ้าใครอยากคลายร้อน แนะนำให้ว่ายน้ำเลยค่ะ ได้ออกกำลังและเย็นชุ่มฉ่ำ แถมเป็นการออกกำลังที่มีแรงกระแทกน้อยที่สุดด้วย ดีกับทุกวัยเลยล่ะค่ะ!

image_119295
- ที่มารูป: media3.popsugar-assets.com

 

4. อย่าลืมดูแลผิวให้สวยท้าแดด
image_119301
- ที่มารูป: www.healthunits.com

แน่นอนว่าต้องดูแลหุ่นให้ดูดีแล้ว งานผิวก็สำคัญไปอี้กกก แดดก็ร้อนแรง จนเหนื่อยใจ ตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ของสาวๆ ก็คือครีมกันแดด เลือก SPF และเนื้อครีมให้เหมาะกับสภาพผิว ทั้งผิวหน้าและผิวกายนะคะ 

แล้วอย่าลืมหาอะไรสวมใส่เมื่อออกแดดหรืออยู่กลางแจ้ง หมวกเก๋ๆ สักใบหรือผ้าคลุมพริ้วๆ ลายสวยๆ สักผืน ก็เริ่ดอยู่นะเธอออ

image_119302
- ที่มารูป: kstarglamour.com

 

5. อำพรางให้เนียน
image_119304
- ที่มารูป: fashionone.s3.amazonaws.com

สำหรับสาวๆ ที่กลับจากปาร์ตี้หรือสงกรานต์ หรืออะไรก็แล้วแต่ พบว่าต้องเตรียมไปพบลูกค้า มีนัดสำคัญ เปิดไปทำงานหรือนัดเจอเพื่อนๆ แล้วอ้วนเผละแบบนี้ ไม่ด้ายยย เด็ดขาด ! 

อำพรางหุ่นมันซะเลยค่ะ ซ่อนค่ะ ซ่อนให้เนียน สาวๆ จะรู้จุดเด่น - จุดด้อยในร่างกายของตัวเองดี ช่วงนี้อาจจะใส่เดรสพริ้วๆ สวยๆ แอ๊บเป็นสาวหวาน จริงๆ แล้วคือพุงชั้นหนามาก ลดไม่ทันนนน ! ระหว่างนี้ก็ค่อยๆ กู้สภาพร่างกายคืนกันค่ะ 

image_119307
- ที่มารูป: www.gorodmod.ru
image_119305

พริ้ว ๆ ปล่อยๆ เข้าไว้ค่ะ เข้ากับ summer ด้วยนะ

- ที่มารูป: www.thecoolhour.com

 

เป็นไงกันบ้างคะ ทริคต่างๆ สำหรับฟื้นฟูหุ่นของสาวๆ ให้กลับมาดีเหมือนเดิม 
ช่วงเทศกาลหรือวันหยุด อย่าปล่อยตัวปล่อยใจเกินไปนะคะ เดี๋ยวจะเป็นแบบ Ppchy

ว่าแล้วก็ฮึบบบ ! จะลดของหวานและไปออกกำลังบ้างแล้วค่ะ วันหยุดที่ผ่านมา กินไม่ยั้งเลยยย ร้องไห้หนักมากจริงๆ ค่าาาา แล้วพบกันใหม่ค่ะ :) 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Comment
โฆษณา