ในช่วงสถานการณ์โควิด 19 ที่ต้อง WFH และเรียนออนไลน์ หลีกเลี่ยงไม่ได้กับการอยู่หน้าจอทั้งวัน ถึงจะไม่ได้ออกไปเจอแดด แต่ก็พบเจอกับ
"แสงสีฟ้า"
ที่ทำให้ผิวเราหมองคล้ำ ไม่สม่ำเสมอ
แสงสีฟ้า (Blue Light)เป็นแสงที่เราพบได้ตามชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะมาจากธรรมชาติ แสงของดวงอาทิตย์ และยังพบเจอได้จากแสงที่มนุษย์สร้างขึ้น อย่างแสงสีฟ้าจากหน้าจอมือถือ จอคอมพิวเตอร์ จอLED หลอดฟลูออเรสเซนต์
ซึ่งหลายๆคนคงทราบดีว่าแสงสีฟ้าเป็นอันตรายต่อดวงตา หากเราจ้องหน้าจอเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ไม่ว่าจะเล่นเพื่อความบันเทิง การทำงานหรือการเรียน แต่นอกจากส่งผลต่อสุขภาพตาแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพผิวเราได้อีกด้วย
ยิ่งช่วงสถานการณ์โควิด 19 ที่ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันของเราเปลี่ยนเป็นแบบNew normalซึ่งต้องเว้นระยะห่าง ใช้การติดต่อสื่อสารผ่านสื่อสารทางไกลประชุมงานออนไลน์ เรียนออนไลน์ หรือกิจกรรมอื่นๆ ทางออนไลน์ ทำให้เราอยู่กับหน้าจอตลอด
ซึ่งการอยู่แต่ในห้อง ในบ้าน ก็พบเจอแสงสีฟ้าได้ตลอดและแสงสีฟ้าก็มีพลังงานสูงไม่ต่างกับรังสีอัลตราไวโอเลตหรือแสง UV เลย✨✨✨✨✨✨✨
แสงนี้ฟ้าส่งผลกระทบต่อผิวเราได้ยังไง ?
เนื่องจากแสงสีฟ้า สามารถทะลุเข้าสู่ชั้นผิวลึกจนไปถึงผิวหนังชั้นแท้ ซึ่งมีคอลลาเจนและการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระอยู่นั้น หากเราเจอแสงสีฟ้ามากๆ จะส่งผลให้ผิวเราเสื่อมสภาพได้เร็วกว่าวัยอันควร เพราะแสงสีฟ้าจะไปกระตุ้นให้เกิดฝ้า จุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ตลอดจนทำให้เกราะป้องกันผิวของเราอ่อนแอลงได้นั่นเอง
สำหรับสาวๆวัยเรียน วัยทำงานที่อยู่หน้าจอทั้งวัน เจอแสงสีฟ้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ลองทำตาม
3 ทริค ลดความหมองคล้ำจากแสง Bluelightเพื่อปกป้องไม่ให้ผิวของเราเสื่อมสภาพเร็ว หน้าอ่อนล้า มีฝ้า จุดด่างดำ
✦ ✧ ✦ ✧
1 . ลดแสงหน้าจอและติดฟิล์มกันแสงสีฟ้า
ลดแสงหน้าจอลง และใช้โหมดถนอมสายตา หรือหากมีกำลังทรัพย์ เราสามารถใช้เงินแก้ปัญหาได้ด้วยการติดฟิล์มกันแสงสีฟ้า ได้ทั้งถนอมสายตาและป้องกันแสงกระทบผิว
2. ซ่อมแซมบำรุงผิวด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
บำรุงหน้าและผิวกายอย่างสม่ำเสมอ
ด้วยการเลือกครีมบำรุงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ Antioxidants และวิตามินซี
เพื่อซ่อมแซมผิว
จากแสงสีฟ้าที่ไปทำลายชั้นผิวและการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระของผิวเรา
*หรือดูแลผิวจากข้างในด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
3. ทากันแดดป้องกันฝ้า จุดด่างดำ
การที่ต้องทำงานและเรียนอยู่แต่ในบ้าน แม้ไม่ได้ออกไปไหน รวมถึงไม่ได้แต่งหน้าด้วย แต่สาวๆไม่ควรละเลยแสงจากดวงอาทิตย์ที่ส่องเข้ามาในห้องหรือภายในบ้าน ตลอดจนแสงสีฟ้าตามอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ
ควรทากันแดดที่มีส่วนผสมของ iron oxide
เพื่อป้องกันแสงสีฟ้าที่จะทำให้หน้าของเรามีความหมองคล้ำ เกิดฝ้า จุดด่างดำได้ไม่แพ้แดดจากแสงอาทิตย์เลย
จบไปแล้วสำหรับ3 ทริค ปกป้องผิวลดความหมองคล้ำจากแสงBlue lightที่มาจากจอมือมือและจอคอม ที่นำมาฝากกันในช่วงที่ทุกอย่างต้องติดต่อกันผ่านสังคมออนไลน์ อยู่กับหน้าจอตลอด
ซึ่งนอกจากนี้แล้วสาวๆ ควรปรับพฤติกรรมด้วยการพักสายตา พักผิวให้ออกห่างจากแสงสีฟ้า และอย่าลืมพยายามลุกเดิน ยืดเส้นยืดสายเพื่อสุขภาพร่างกายด้วยนะคะ