สวัสดีค่ะ สาว ๆ เป็นยังไงกันบ้างคะ ผ่านเดือนแรกของปี 2022 กันไปแล้ว
หวังว่าสาว ๆ ทุกคนจะแฮปปี้และสนุกกับปีนี้นะคะ ^^
ว่าแต่เปิดปีใหม่แบบนี้ สาว ๆ มีปณิธานปีใหม่กันหรือยังคะ
เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนก็คงมีอะไรที่กำลังตั้งใจและคาดหวังว่าจะทำให้สำเร็จกันทั้งนั้นเลยใช่ไหมคะ
และก็เชื่อว่า คงมีสาว ๆ หลาย ๆ คนเช่นกันที่คิดว่าจะ
" ลดน้ำหนัก "
ให้ได้ด้วย
วันนี้ก็เลยหยิบเอาทริค 5 ข้อที่จะทำให้การลดน้ำหนักได้ผลมากยิ่งขึ้นมาฝากนั่นเองค่ะ
จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่า ><
1. ลดการดื่มน้ำหวาน
2. ใส่ขนมในจานสีแดง
3. ดื่มน้ำเปล่าก่อนทานอาหาร
4. อย่านอนดึกเกินไป
5. อย่าเครียดเกินไป
จริง ๆ พออ่านจบแล้ว เชื่อว่าสาว ๆ เองก็คงคิดเหมือนกันว่า
ก็ดูเหมือนไม่ใช่เรื่องที่ทำยากอะไรใช่ไหมล่ะคะ
แต่เอาเข้าจริง บางอย่างก็ต้องบอกว่า ถ้าไม่มีความอดทนแล้วละก็
การลดน้ำหนักก็คงไม่สำเร็จได้ง่าย ๆ แน่นอนค่ะ
เพราะฉะนั้นถ้าจะให้แนะนำอีกอย่างต้องตั้งใจและมุ่งมั่นพอค่ะ
แล้วการลดน้ำหนักจะได้ผลอย่างที่หวังแน่ ๆ
อ๋อ แล้วก็เกือบลืมไปค่ะว่าสิ่งสำคัญเหนืออื่นใดที่ไม่ได้กล่าวไปข้างต้น
( เพราะคิดว่าทุกคนต้องรู้อยู่แล้ว )ก็คือ
การออกกำลังกาย
นั่นเองค่ะ
อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ
เอาใจช่วยให้สาว ๆ ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะคะ
แล้วเจอกันใหม่ค่าา
บ๊ายบาย >
