7เมนูของว่างทำง่ายส่วนผสมน้อยเฮลท์ตี้สุดๆ
1582702902 cat food color
อาหาร

7 เมนูของว่าง ทำง่าย ส่วนผสมน้อย เฮลท์ตี้สุดๆ

น้ำหนักก็อยากลด ขนมก็อยากกิน ปัญหานี้จะหมดไป คลิกเลย!!


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. Chocolate Banana Homemade Icecream

    • 2. Strawberry & Frozen Yogurt

    • 3. Banana Peanut Butter Wrap

    • 4. เฟรนช์ฟรายส์มันหวาน

    • 5. Cheese chips

    • 6. Banana Pancake

    • 7. Mixed Berry & Yogurt Pops

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
       ในช่วงลดน้ำหนักอย่างนี้ บางทีเพื่อนๆ ก็คงอดไม่ได้ที่จะขอของหวานอย่างเค้กสักชิ้น หรือโกโก้เย็นสักแก้ว..ก็มันอดไม่ได้นี่เนอะ วันนี้เราจึงภูมิใจเสนอ เมนูของหวานที่ทำง่าย และยังเฮลตี้อีกด้วย ของดีแบบนี้มีที่ไหน ไปดูกันเลย!!!
     

    1. Chocolate Banana Homemade Icecream

    เมนูนี้เด็ดจริงอะไรจริง เพราะ ใช้ส่วนผสมแค่ 2 อย่างเท่านั้น ก็คือ

    - กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ใบ
    - นมช็อคโกแลต 2 ช้อนชา / กล้วย 1 ใบ

    ซึ่งเพื่อนๆ ก็สามารถเลือกเป็นนม Non-Fat ได้ เพื่อคงความเฮลท์ตี้ไว้

    หลังจากนั้นก็นำไปปั่นให้เข้ากัน ก็จะได้ออกมาเป็นไอติมแสนอร่อยแบบนี้จ้า
     

    2. Strawberry & Frozen Yogurt

    ส่วนประกอบที่เราจะใช้ในเมนูนี้มีแค่ สตรอว์เบอรรี่ และ โยเกิร์ต ค่ะ


    ขอแนะนำให้เพื่อนๆ เลือกแบบ Non-Fat


    และอย่าลืมเลือกยี่ห้อที่มีส่วนผสมของน้ำตาลน้อยนะคะ


    เมนูนี้เริ่มด้วยการหั่นสตรอว์เบอรรี่ให้เป็นชิ้นเล็กๆ พอดีคำค่ะ


    หลังจากนั้นก็ตักโยเกิร์ตประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงไปในชามเล็ก


    ( อาจหาถ้วยกระดาษใส่คัพเค้กมารอง เพื่อให้ลอกออกมาและตักได้สะดวกมากขึ้น )


    หลังจากนั้นก็วางสตรอว์เบอรรี่ที่หั่นไว้ลงไป 4 - 5ชิ้น และตักโยเกิร์ตลงไปวางไว้อีกชั้น


    หลังจากนั้นก็วางสตรอว์เบอรี่ไว้บนสุดเพื่อความสวยงามอีกรอบค่ะ


    และนำไปใส่ตู้เย็น แช่ช่องฟรีซ เมื่อแข็งก็นำอออกมาทานได้เลย!!

     

    3. Banana Peanut Butter Wrap

    เมนูนี้ ใช้ส่วนประกอบเพียงแค่ 3 อย่าง เท่านั้น ซึ่งก็คือ


    - เนยถั่ว

    - กล้วย 1 ใบ

    - แป้งแผ่นทอเทีย 1 แผ่น


    ซึ่งเพื่อนๆ สามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปนะคะ  


    ขั้นตอนการทำก็ง่ายนิดเดียว เพียงแค่เพื่อนๆ ทาเนยถั่วลงไปบนแป้งแผ่นตามที่ต้องการ


    และนำกล้วยหอมที่มีขนาดพอดีกับแผ่นแป้งมาวางแล้วก็ม้วนๆ


    ถ้ายาวไปก็อาจหั่นครึ่งได้นะคะ แค่นี้เราก็ได้แร็บกล้วยหอมเนยถั่วแล้วค่ะ

     

    4. เฟรนช์ฟรายส์มันหวาน

    สำหรับเมนูนี้ ส่วนประกอบที่เราจะใช้ก็มี...


    - มันหวาน

    - น้ำมันมะกอก

    - น้ำผึ้ง

    - เกลือ

    - พริกไทย


    นำมันหวานมาหั่นเป็นแท่งๆ คล้ายๆ กับเฟรนช์ฟรายส์


    และก็โรยน้ำมันแค่นิดเดียว แล้วนำมาคลุกกับน้ำผึ้ง เกลือ และพริกไทยเล็กน้อยค่ะ


    หลังจากนั้นก็นำไปอบประมาณ 20 - 30 นาที


    แต่ถ้าอยากให้เกรียมนิดๆ ก็สามารถอบต่อได้นะคะ


    เพียงเท่านี้ก็ได้เฟรนฟรายส์มันหวานที่คลีนที่สุด


    เพราะว่า เราไม่ได้ใช้น้ำมันทอด ค่ะ :)

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe