7 วิธีดูแลผิว สวยท้าแดด แดดแรงแค่ไหน ก็ไม่กลัว!!
7 วิธีดูแลผิว ให้สวย ท้าแดด ถึงแดดจะแรงแค่ไหน ก็ไม่สามารถทำร้ายผิวเราได้
เผยแพร่: 29 เม.ย. 2559 15:18 น.
Views: 12,025
รหัสบทความ: 9003
ไม่กี่วันมานี้ ประเทศไทยถูกจัดอันดับให้เป็น 1 ใน 10
ประเทศที่ร้อนที่สุดในโลก
!กรี๊ด!!! ไม่ได้กรี๊ดด้วยความดีใจนะ แต่กรี๊ดด้วยความโมโหว่า เพิ่งรู้เหรอจ๊ะ! คนไทยเขารู้กันมานานแล้วจ้า ตอนนี้ยังงงอยู่เลย ว่าฉันอยู่บนโลก หรือดาวพุธกันแน่ ทำไมรู้สึกว่าพระอาทิตย์มันใกล้เราจัง เฮ้อ!ถึงแดดจะแรงแค่ไหน ก็ไม่แคร์ เมื่อแอร์คอนดิชั่นยังมีแต่สิ่งที่เราควรแคร์มากที่สุดในช่วงหน้าร้อน คือผิวค่ะจะรักษาผิวยังใง ให้สวยสู้แดด สุขภาพดี ถึงเทนชิจะชอบความแทนแบบอินเตอร์เนชั่นนอล แต่ถ้าแดดแรงแบบนี้ หากไม่รักษาผิวให้ดี มีหวัง ความคล้ำ ความเหี่ยว มาเยือนแน่ๆ ค่ะ ดีไม่ดี อาจจะป่วยเป็นโรคผิวหนังได้ อย่าได้มั่นใจว่าเมลานิน จะปกป้องผิวเราได้นะคะ เราต้องปกป้องด้วยตัวเอง ถึงเวลาที่เราต้องรักษาผิวกันแล้ว เอาเป็นว่า ไปดู7วิธีดูแลผิว สวยท้าแดด แดดแรงแค่ไหน ก็ไม่กลัว!!
กันเลยค่ะ
1. รักษาความสะอาดผิว
ไม่ว่าจะฤดูไหน จะฤดูฝน ฤดูหนาว หรือ ฤดูร้อน การรักษาความสะอาดผิวพรรณเป็นสิ่งที่สำคัญเสมอ โดยเฉพาะฤดูร้อน ความร้อนทำให้เรามีเหงื่อเยอะกว่าปกติ และยังต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆ ทั้ง ฝุ่น และควัน
ดังนั้นสาวๆ จะต้องดูแลทำความสะอาดอยู่เสมอ อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เลือกผลิตภัณฑ์ ที่สามารถกำจัดแบคทีเรียและสิ่งตกค้าง สาวๆ สามารถเลือกสูตรเย็นที่ทำให้ผิวสดชื่น เย็นสบายได้ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้ง เสี่ยงต่อการเกิดผื่นคัน และถูกทำร้ายด้วยแสงแดด
ในขณะที่ผิวหน้า หลังจากแต่งหน้ามาทั้งวันแล้ว ให้ทำความสะอาดด้วยคลีนซิ่งและรีมูฟเวอร์ให้สะอาดก่อน แล้วตามด้วยโฟมล้างหน้า วิธีนี้จะช่วยให้ผิวหน้าสะอาด ไม่เหลือเครื่องสำอางตกค้างและไม่เสี่ยงต่อการเกิดสิว
2. ทาครีมบำรุงผิว
หลังจากทำความสะอาดทุกครั้ง ทั้งผิวหน้าและผิวกาย สาวๆ ควรทาครีมบำรุงผิว เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด โดยเลือก ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว
สาวผิวแห้งควรเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบครีม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ผิวจะได้ไม่แห้งตึง หลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของน้ำหอมเนื่องจากทำให้เกิดอาการแพ้ได้และเกิดการระคายเคืองตามมา
สาวผิวมันควรเลือกใช้ ครีมบำรุงผิว ที่มีเนื้อบางเบา เช่น เจล หรือโลชั่น และ
สาวผิวผสมควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สามรถเลือกครีมแบบไหนก็ได้
แต่ต้องไม่มันเกินไปและมีความชุ่มชื้นไม่ระคายเคืองต่อผิว
3. ทาครีมกันแดด
ครีมกันแดด เป็นสิ่งที่สาวๆ ขาดไม่ได้เลยเด็ดขาดค่ะ เพราะเป็นอาวุธ สำคัญช่วยปกป้องผิวจากรังสี
UVA
และ
UVB
ซึ่งเราสามารถเลือกครีมกันแดดที่เข้ากับสภาพผิวของเรา และควรเลือกค่า SPF ที่เหมาะกับเราด้วยค่ะ หลายคนคุ้นเคยกับคำว่า ค่าSPF แต่กลับไม่รู้ความหมายที่แท้จริง
SPFย่อมาจากคำว่าSun Protecting Factorหรือค่าป้องกันแสงแดด ส่วนค่าSPFก็คือระยะเวลาป้องกันแดด อย่างเช่นSPF 30หมายถึง สามารถกันแดดได้30 เท่าหรือ30 x 15 นาทีหรือเท่ากับกันแดดได้450 นาที( 1 SPF= 15 นาที)
ดังนั้นสาวๆ ควรเลือก ค่าSPFที่เหมาะกับการใช้งาน และก่อนออกแดดควรทาครีมกันแดดทิ้งไว้15-30 นาทีก่อนออกเเดด
4. ทานอาหารเสริม บำรุงผิว
นอกจากการบำรุงจากภายนอกด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้ว เราสามารถบำรุงผิวจากภายในด้วยการทานวิตามินและอาหารเสริมเพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพผิวจากภายในสู่ภายนอก วิตามินที่แนะนำให้สาวๆ ทานได้แก่
วิตามินซีนอกจากช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันหวัดแล้วยังช่วยให้ผิวเราขาวใส มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยชะลอความแก่ กระตุ้นคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรง สวยสู้แดด
วิตามินอีนอกจากช่วยรักษารอยแผลเป็น และจุดด่างดำแล้ว ยังมีส่วนช่วยฟื้นฟูผิวจากการทำลายของแดด และช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีอีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีวิตามินกันแดด หรืออาหารเสริมต่างๆ อีกมากมายที่ช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีแข็งแรง และที่สำคัญที่สุดคือก่อนทานวิตามิน ควรมีการหาข้อมูลให้ละเอียด และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรที่เชี่ยวชาญ เพื่อรับคำแนะนำ
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ประโยชน์ของการดื่มน้ำช่วยได้ทุกๆ เรื่อง ทั้งสุภาพ การลดน้ำหนัก และผิวพรรณ การดื่มน้ำเป็นการคืนความชุ่มชื่นให้กับผิว หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงน้ำในร่างกายไปใช้ ทำให้ผิวเราแห้งเสีย โดยเฉพาะในฤดูร้อน ร่างกายต้องกายน้ำมากกว่าปกติ เพราะเราสูญเสียเหงื่อในปริมาณที่เยอะ
ดังนั้นพยายาม ดื่มน้ำให้เพียงพอ จิบน้ำบ่อยๆ ปริมาณที่แนะนำคือ อย่างต่ำ 8-10 แก้วต่อวัน
6. หลีกเลี่ยงการสัมผัสแดดเป็นระยะเวลานาน
หากไม่จำเป็นจริงๆ ก็พยายามหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้ผิวเราถูกรังสียูวีทำร้ายได้ ไม่เพียงเท่านี้ อาจส่งผลให้เราเป็นลมวิงเวียน ก็ได้ โดยเฉพาะช่วงนี้ แดดแรงมากจนประเทศไทย เป็นหนึ่งในประเทศที่ร้อนที่สุดในโลกดังนั้นถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็พยายามหลีกเลี่ยง ถ้าหลีกไม่ได้ ก็ต้องป้องกัน ด้วยการทาครีมกันแดด ใส่เสื้อผ้าที่ปกปิด และทำตามขั้นตอนที่แนะนำ
7. ฟื้นฟูผิวหลังโดนแดดทันที
เมื่อต้องไปเผชิญแดดเวลานาน เมื่อกลับมาให้รีบฟื้นฟูบำรุงทันที โดยลดอุณหภูมิผิวด้วยการชุบน้ำเย็น ทาครีมAfter sunหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูผิว จากนั้นมาสก์ หรือพอกหน้าด้วยผลิตภัณฑ์มาส์กหน้า อาจจะทำเองโดยใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มาสก์ทิ้งไว้ ให้สดชื่นแล้วพักผ่อนให้เพียงพอ
เป็นไงคะ กับ7 วิธีดูแลผิว ให้สวย ท้าแดด แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัวถึงบ้านเมืองเราจะเป็นเมืองร้อน ก็ไม่ต้องกลัวอีกต่อไปค่ะ เพียงแค่ทำตาม วิธีที่เทนชิแนะนำ ถ้าสาวๆ ทำครบทุกข้อ เทนชิการันตีค่ะ ว่าหน้าร้อนนี้ ผิวเราก็ยังสวยปัง ใสวิ้ง สุขภาพดีแน่นอน"ไม่ว่าอุปสรรคทางธรรมชาติจะรุนแรงแค่ไหน แต่สาวไทยอย่างเราๆ ก็ไม่หวั่นเกรงค่า!!"
