เลิกได้เลิก! เช็กลิสต์ 6 พฤติกรรมทำให้เป็นสิวเรื้อรัง หยุดก่อนหน้าจะพังไม่รู้ตัว ❗️🤦🏻‍♀️

สิวบุกไม่หยุด เพราะ การกิน การนอน หรือกิจกรรมประจำวันของเราอยู่เปล่า ?

หลายคนที่เป็นสิวๆ บ่อย อาจจะกำลังโทษสภาพผิวหน้าตัวเองว่าเป็นตัวการกระตุ้นการเกิดสิว แต่รู้หรือไม่? จริงๆ แล้วพฤติกรรมที่เราทำโดยไม่รู้ตัวอยู่ในทุกวัน คือสาเหตุของการเกิดสิวเลยก็ว่าได้ ว่าแต่ว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้าง เรามาเช็กลิสต์ดูพร้อมๆ กันเลย

✧ เช็กลิสต์ 6 พฤติกรรมทำให้เป็นสิวเรื้อรังไม่รู้ตัว! ✧

ไม่ล้างหน้าก่อนนอน

เพราะในแต่ละวันเราต้องเจอสารพิษรอบด้านทั้ง ฝุ่นควัน มลพิษทางอากาศต่างๆเราไปถึงเครื่องสำอางที่อยู่บนผิวหน้าก็ถือเป็นสารเคมีดังนั้นจึงควรทำความผิวหน้าทุกครั้งก่อนนอน และควรล้างให้สะอาดเลือกหาผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าได้อย่างหมดจด หากล้างไม่สะอาด อาจเกิดการอุดตัน จนทำให้เกิดสิวอุดตัน และสิวอักเสบบนผิวหน้าได้

ไม่ค่อยทำความสะอาดของใช้ใกล้ตัว

หนึ่งสิ่งที่หลายคนละเลยคือการทำความสะอาดของใช้ใกล้ตัว เช่น โทรศัพท์ ปลอกหมอน ผ้าห่ม แปรงแต่งหน้าสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวบนผิวหน้า โดยเฉพาะสิ่งสกปรก ฝุ่น เชื้อโรค ที่หมักหมมอยู่หากไม่รู้จักทำความสะอาด และนำมาสัมผัสบนผิวหน้าอยู่เป็นประจำ อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวอุดตันได้

ชอบเอามือจับหน้า

สิ่งที่หลายคนรู้กันดี แต่เพราะความเคยชิน จึงยากที่จะหลีกเลี่ยง แต่มือของเราต้องหยิบจับหลายสิ่งมากมายจึงเรียกว่าเป็นอวัยวะที่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคเมื่อนำมือมาสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ แน่นอนว่าสิ่งสกปรกบนมือจะย้ายที่มาอยู่บนใบหน้า ซึ่งเมื่อทำแบบนี้เข้าบ่อยครั้งอาจก่อให้เกิดสิวอุดตัน และสิวอักเสบได้

บีบสิวเก่ง

เมื่อมีสิวขึ้นบนใบหน้า การบีมสิว คือทางออกที่หลายคนมักจะทำ แม้จะรู้ว่านี่ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องแถมการบีบสิวไม่ใช่จุดจบของสิว แต่นี่คือจุดเริ่มต้นให้เชื้อโรคและแบคทีเรียเเพร่กระจายไปทั่วใบหน้าแถมหลังจากบีบแล้ว หากสังเกตมักจะตามมาด้วยรอยดำ รอยแดง ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาปิวที่รักษาหายยาก ต้องใช้เวลาอยู่พอตัว

นอนดึกเป็นประจำ

ในขณะที่นอนหลับร่างกายจะทำการซ่อมแซมตัวเอง หากนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอนอกจากผิวจะไม่ได้รับการซ่อมแซมแล้ว ยังทำให้ฮอร์โมนภายในร่างกายแปรปรวนซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบ และสิวอุดตันบนใบหน้า และที่สำคัญการนอนดึก ทำให้ตื่นสายส่งผลให้ระบบในร่างกายรวน ไม่ได้ขับถ่ายเป็นประจำ ก็กระตุ้นให้เกิดสิวเช่นกัน

ใช้ผ้าเช็ดตัวซับหน้า

ชื่อก็บอกว่าคือ ผ้าเช็ดตัว ดังนั้นไม่ควรที่จะนำไปซับหน้าเพราะผิวหน้ามีความบอบบางกว่าผิวตัวอยู่มาก และที่สำคัญผ้าเช็ดตัว ผ่านการเช็ดถูมาทุกส่วนในร่างกายสิ่งสกปรกถูกเช็ดทำความสะอาดออกไปพร้อมกับความชื้น ดังนั้นหากนำมาซับใบหน้าต่อ จึงมีโอกาสที่สิวจะขึ้นอย่างแน่นอน

ลองเช็กลิสต์กันดูแล้ว สาว ๆ กำลังทำพฤติกรรมแบบนี้อยู่ไหมคะ? ถ้าใช่ละก็รีบเลิกด่วนเลยค่ะ ก่อนที่สิวจะบุกหนักกว่านี้ หรือใครที่ไม่ค่อยมีสิวแต่กำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ ก็แนะนำว่าให้รีบเลิกก่อนจะสายเกินแก้ หน้าพังไม่รู้ตัวนะคะซิส