มาได้ไง!? ' ผมหงอกก่อนวัย ' เกิดจากอะไรได้บ้าง ? พร้อมบอกต่อ ' สูตรหมักผม ' บำรุงสุขภาพเส้นผม 💇

สวัสดีค่าเพื่อนๆ ซิสต้าคาเฟ่ที่น่ารักทุกคน วันนี้เราก็กลับมาเจอกันอีกแล้วกับหัวข้อ

ปัญหาผมต่างๆ ที่กวนใจแต่ยังมีทางออกอยู่

ซึ่งอย่างที่ทุกคนรู้ว่า

การมีผมหงอกก่อนวัยนี่ทำให้เราเสียความมั่นใจได้เลยใช่ไหมคะ?

ดังนั้นวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดู

สาเหตุของผมหงอกกันว่ามันเกิดจากอะไรบ้าง?

แล้วเราจะมีวิธีการอย่างไรใน

การหมักผมเพื่อบำรุงและรักษาได้บ้างรึเปล่า

ซึ่งถ้าทุกคนอยากรู้กันแล้วเราก็ไปดูกันเลยค่าา

6 สาเหตุผมหงอกก่อนวัย เกิดจากอะไรได้บ้าง?

1. Vitamin deficiencies

สาเหตุการเกิดผมหงอกอย่างแรกคือเกิดจากการ

“ขาดวิตามิน”

นั่นเอง โดยการที่เพื่อนๆ

ได้รับวิตามินที่จำเป็นไม่เพียงพอก็จะไปทำให้ผมหงอกก่อนวัยอันควรได้

การได้รับวิตามินที่สำคัญอย่างเพียงพอจะทำให้

เม็ดสีผมของเราคงทนและไม่หงอกเร็วขึ้น

ซึ่งก็ได้แก่

วิตามิน B-6, B-12, biotin, vitamin D, และ vitamin E เลยค่าา

2. Genetics

นอกจากการขาดวิตามินแล้ว สาเหตุที่ทำให้เกิดผมหงอกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็มีส่วนมาจาก

“กรรมพันธุ์”

ด้วย ซึ่งใน

เอเชียคนที่มีผมหงอกก่อนวัยอันควรส่วนใหญ่จะเริ่มที่อายุ 25 ปี

โดยจะช้ากว่าคนผิวขาว 5 ปี นั่นเอง

ซึ่งอันที่จริงแล้วเรื่องผมหงอกตามกรรมพันธุ์เป็นปัญหาที่ควบคุมได้ยาก

ดังนั้นถ้าหากเพื่อนๆ กำลังพบเจอผลปัญหาผมหงอกตามกรรมพันธุ์ก็สามารถไป

ปรึกษาคุณหมอเฉพาะทางจะเวิร์คที่สุดเลย

3. Oxidative stress

เรื่องเล็กๆ ที่หลายๆ คนเป็นแต่ไม่ได้ให้ความสำคัญอย่างการเกิด

“Oxidative stress”

ก็ส่งผลต่อการเกิดผมหงอกได้ โดย Oxidative stress คือการที่

เซลล์ในร่างกายเกิดความเสียหายจากการขาดสมดุลระหว่างอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระ

ซึ่ง Oxidative stress จะไปส่งผลให้

เซลล์ผิวหนัง, เส้นผมเสื่อมสภาพเร็วและแก่ก่อนวัยอันควร

ดังนั้นการรับสารต้านอนุมูลอิสระเข้ามามากขึ้นจะช่วยปรับสมดุลของอนุมูลอิสระในร่างกายให้คงที่ได้ อย่างเช่น

การกินผักผลไม้ที่มีวิตามิน B, C, สังกะสี, ลูทีน และไลโคปีน เป็นต้น

4. Real-life stressors

เรื่อง

“ความเครียด”

ที่หลายๆ คนมองว่าไกลตัวและไม่คิดว่าเป็นข้อเสียอะไรก็คือ

หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผมหงอกก่อนวันอันควรได้ จากการที่เซลล์ที่เม็ดสีของผมถูกทำลายไป

ซึ่งเรื่อง

ผมหงอกเป็นแค่ผลกระทบเล็กๆ จากการเกิดความเครียดเท่านั้น

ถ้าหากทุกคน

มองโลกในแง่บวกและมีจิตใจที่ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอก็สามารถมีทั้งร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงได้ในระยะยาว

5. Smoking

การ

“สูบบุหรี่”

ก็เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่ทุกคนก็รู้อยู่แล้วว่า

ส่งผลเสียต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ

และนำไปสู่

การสะสมสารเคมีอันตรายเข้าสู่ร่างกายหลายชนิดในระยะยาว

โดยจากผลการวิจัยพบว่า

คนที่สูบบุหรี่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะมีผมหงอกหรือผมขาวก่อนวัยมากกว่าคนปกตินั่นเอง

6. Chemical hair dyes and hair products

การทำความสะอาดหรือย้อมผมเพื่อความสวยงามโดยการใช้

“ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม”

ต่างๆ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่

ทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยอันควรได้

ซึ่ง

ยาย้อมผมหรือแชมพูนั้นประกอบด้วยสารเคมีหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อเมลานินในเส้นผม

ที่ถ้าหากใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมมากในปริมาณที่มากเกินไปโดยเฉพาะ

การกัดผมให้อ่อนลงก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผมเสียเร็วที่สุด

สูตรหมักผมสำหรับ “ผมหงอก”

1. สูตรป้องกันผมหงอกก่อนวัย เพิ่มความวาวเงางาม

อุปกรณ์

น้ำมะนาว 2 ช้อนชา

น้ำมันอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

- อุ่นน้ำมันอัลมอนด์ให้อุ่นและเติมน้ำมะนาวลงไป

- ผสมให้เข้ากันและนำมานวดให้ทั่วหนังศรีษะ

- ทิ้งไว้ 30 นาที และล้างออกด้วยแชมพู

*สูตรนี้ทำซ้ำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์จะสามารถช่วยป้องกันผมหงอกและเพิ่มความวาวเงางามให้กับเส้นผมของเราได้

2. สูตรป้องกันผมหงอกก่อนวัย เพิ่มความแข็งแรงและลดผมร่วง

อุปกรณ์

น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

Black Seed Oil 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

- ผสมน้ำมันทั้ง 2 ชนิดเข้าด้วยกันและนำมานวดให้ทั่วหนังศรีษะ

- ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงและล้างออกด้วยแชมพู

*สูตรนี้สามารถทำได้ทุกวันเพื่อป้องกันผมหงอก เพิ่มความแข็งแรงให้รากผมและลดผมร่วงได้ด้วย

3. สูตรป้องกันผมหงอกก่อนวัยและเพิ่มความแข็งแรง

อุปกรณ์

น้ำมะนาว 2 ช้อนชา

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

- อุ่นน้ำมันมะพร้าวให้อุ่นและเติมน้ำมะนาวลงไป

- ผสมให้เข้ากันและนำมานวดให้ทั่วหนังศรีษะ

- ทิ้งไว้ 30 นาที และล้างออกด้วยแชมพู

*สูตรนี้ทำซ้ำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์จะสามารถช่วยป้องกันผมหงอกและเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมของเราได้

เรียบร้อยแล้วกับ

มาได้ไง!? 'ผมหงอก' ที่มาก่อนวัย เกิดจากอะไรได้บ้าง? + สูตรหมักผมสำหรับผมหงอก

สำหรับใครที่เห็น

สาเหตุของผมหงอกที่ตรงกับตัวเองก็ลองหลีกเลี่ยงและใช้สูตรหมักผมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมเพื่อเพิ่มความเงางามและมีสุขภาพดีกันนะคะไว้เรามาเจอกันใหม่ในบทความต่อไป สำหรับวันนี้เราขอตัวไปก่อนนะคะ บ๊ายบายย~

Cr. 7 Reasons Why Grey Hair Happens — Even On The Young!

https://amodrn.com/why-do-you-get-grey-hair/

Cr. 11 Effective Homemade Hair Oils For Gray Hair

https://www.stylecraze.com/articles/homemade-hair-oils-for-gray-hair/