ย่างเข้าเดือนพฤษภาคมแล้ว แต่อากาศยังร้อนๆ อยู่เลยเนอะ ว่ามั้ยคะ
อายะพีรู้สึกเหนอะหนะ เหงื่อออกเต็มไปหมด ไม่สบายตัวอย่างแรงจริงๆ อีกทั้งยังอยากดื่มอะไรหวานๆ เพื่อเพิ่มพลังงานให้ตัวเองบ้างจัง อ่าว จะทำยังไงดีล่ะทีนี้จริงสิ!! งั้นทำสมูทตี้ Peanut Butter, Banana and Nutellaดื่มดีกว่ารับรองสูตรนี้ดื่มแล้วสดชื่นถึงใจ แถมไร้ไขมันอีกต่างหาก เหมาะสำหรับสาวๆ ผู้รักสุขภาพอย่างเราเป็นที่สุด มาเริ่มกันเลยเถอะ โอ๊ส!!
ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
1. กล้วยหอม 1 ลูก
2. กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไร้ไขมัน 1/2 ถ้วย
3. แอปเปิล 1 ผล
4. เนยถั่ว 1/4 ถ้วย
5. นูเทลล่า 1/4 ถ้วย
6. น้ำแอปเปิลหรือเกรปฟรุ๊ต 1/2 ถ้วย
7. น้ำแข็ง 1 cup
8. น้ำผึ้ง ( ไว้เพิ่มความหวานแทนน้ำตาล )
ขั้นตอนการทำ
1.
ปอกกล้วยใส่เครื่องปั่น
2. เติมกรีกโยเกิร์ต
3. ปอกแอปเปิลใส่ลงไป
4. ตักเนยถั่วใส่ตาม
5. ใส่นูเทลล่าซะ
6. ใส่น้ำแอปเปิลหรือเกรปฟรุ๊ต
7. ปิดท้ายด้วยน้ำแข็งซะ
8. ปั่น ปั่น ปั่นเข้าไป ให้ทุกอย่างผสมเข้ากันดี
9. เทลงแก้วพร้อมเสิร์ฟได้เลย
10. อาจตกแต่งเพิ่มเติมเพื่อความสวยงามน่าดื่มซักหน่อยก็ดีนะคะ
12. เสร็จเรียบร้อยแล้วค่า!!
เป็นไงบ้างคะ ทำง่ายๆ แค่นี้เอง หน้าตาออกมาดูดี แถมรับประกันความอร่อยอีกต่างหาก
ดื่มเท่าไหร่ก็หุ่นดี ไม่อ้วนให้ต้องกลุ้มใจอะไรซักนิด เห็นมั้ยคะ ของอร่อยแต่ไร้ไขมันมีอยู่จริงนะ 555 เพื่อนๆ ก็อย่าลืมลองทำดูนะคะ แล้วจะติดใจจนวางแก้วแทบไม่ลงแน่นอน!!
