สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ที่น่ารักทุกคน
วันนี้อายะพีมีเมนูสลัดน่ากินมาแนะนำค่ะ เต็มไปด้วยผลไม้หลากชนิดเลยด้วยนะ รับรองประโยชน์อัดแน่นเยอะมากแน่นอน อ้อ ที่สำคัญคือไร้ไขมันอีกต่างหาก ต๊ายตาย เริ่ดอะไรอย่างนี้เนี่ย
ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
1. กล้วยสุก 1 ผล
2. แอปเปิลพันธุ์แกรนนี่สมิธ 1 ผล
3. เลมอน 1 ผล
4. สตรอเบอร์รี่ 10 ผล
5. บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
6. แคนตาลูป 1 หรือ 1/2 ผล
7. ส้ม 1 ผล
8. องุ่น 10 ผล
9. มะพร้าวขูด 1 ถ้วย
ขั้นตอนการทำ
1. หั่นกล้วยกับแอปเปิ้ลเป็นชิ้นๆ
2. ใส่ลงในชามแล้วคั้นน้ำเลมอนเติมลงไป คลุกให้ทุกอย่างเข้ากันดี จากนั้นพักทิ้งไว้ก่อน
3. หั่นสตรอเบอร์รี่เป็นชิ้นๆ
4. ใส่สตรอเบอร์รี่ลงในชาม
5. หั่นแคนตาลูปกับองุ่นเป็นชิ้นๆ
6. ใส่ลงในชามเลย ตามด้วยบลูเบอร์รี่
7. คนให้ทุกอย่างเข้ากันอีกซักรอบ
8. เติมกล้วยกับแอปเปิ้ลตอนแรกลงไปและคลุกให้ทั่ว
9. ตักใส่จาน โรยด้วยมะพร้าวขูดอีกซักหน่อย
สลัดผลไม้จานเด็ดเสร็จสมบูรณ์ค่า!!
ทำก็ง้ายง่าย แถมอร่อยอย่าบอกใครเลยเชียวล่ะ อิ่มอร่อยแบบไม่ต้องกลัวอ้วนยังงี้ จะพลาดได้ไงล่ะคะ อิอิ
