How to 6 วิธีเลือกครีมกันแดดยังไงให้เหมาะกับตัวเอง พร้อมปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

จริง ๆ แล้วการเลือกครีมกันแดดก็เหมือนกับการเลือกสกินแคร์บำรุงผิวนั่นแหละจะมาเลือกแบบส่ง ๆ ไปก็ไม่ได้ เข้าใจว่า กันแดดก็คือกันแดด แต่ครีมกันแดดแต่ละตัว ก็ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อผิวแต่ละแบบนะ เพราะฉะนั้นมันไม่เหมือนกันค่ะ จะมาเลือกใช้ตัวไหนก็ได้ ไม่ได้นะจ๊ะ!!! วันนี้เรามี How to 6 วิธีเลือกครีมกันแดดยังไงให้เหมาะกับตัวเอง พร้อมปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพมาแนะนำ วิธีง่าย ๆ ที่รับรองว่า อ่านจบปุ๊บ เลือกกันแดดที่ใช่ได้แน่นอน จะมีวิธีอะไรบ้าง เอาเป็นว่า เราไปอ่านดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ

How to 6 วิธีเลือกครีมกันแดดยังไงให้เหมาะกับตัวเอง พร้อมปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

1. เลือกครีมกันแดด ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง

ครีมกันแดดหนึ่งตัว ไม่สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิวนะ อย่าเข้าใจผิวว่า เพื่อนใช้ตัวนี้ดี เราก็เลยลองไปซื้อมาใช้บ้าง ทั้ง ๆ ที่สภาพผิวต่างกัน แบบนี้ไม่ได้นะจ๊ะ! เพื่อน ๆ ควรเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง อย่างน้อย ๆ ก็ควรรู้ก่อนว่า เรามีสภาพผิวแบบไหน จะได้เลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวของตัวเองได้ แล้วเนื้อกันแดดแบบไหนกันหละที่จะเหมาะกับผิวของเรา บทความนี้รวบรวมข้อมูลมาให้แล้ว!

✿ ผิวแห้ง : ควรเลือกใช้เป็นเนื้อครีม เพราะเนื้อครีมจะเข้มข้นกว่า และเลือกที่มีสารบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นอย่างพวกกลีเซอรีน หรือว่านห่างจระเข้ ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมกันแดดที่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น

✿ ผิวบอบบาง : ควรเลือกใช้เป็นครีมกันแดดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ และถ้าจะให้ดีก็ต้องอ่อนโยนแบบสุด ๆ ไม่ได้มีการปรุงแต่งอะไรมากมาย เพื่อลดความเสี่ยงของสารระคายเคืองต่าง ๆ ที่จะกระตุ้นผิวให้เกิดอาการแพ้ เช่น น้ำหอม น้ำมัน สารกันเสีย ต้องหลีกเลี่ยงให้ห่าง และมองหาสูตร Hypo-Allergenic แทน

✿ ผิวมัน : ควรเลือกใช้เป็นเนื้อเจล เพราะจะได้ไม่เพิ่มความมันบนผิวมากไปกว่านี้อีก เพราะเนื้อเจลจะเกลี่ยง่าย ซึมง่าย แห้งไว และไม่ทิ้งคราบเหนอะหนะไว้ที่ผิวด้วย

✿ ผิวเป็นสิวง่าย : ควรเลือกใช้เป็นเนื้อโลชั่น เพราะเนื้อแบบนี้จะบางเบากว่าเนื้อครีม ทำให้ไม่หนักผิว ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของน้ำมัน และน้ำหอมด้วย แนะนำให้ดูตัวที่มีส่วนผสมของ Zinc Oxide แทน เพราะมีคุณสมบัติช่วยรักษาสิวได้

2. เลือกครีมกันแดดที่ปกป้องผิวได้อย่างครอบคลุม

นอกจากเลือกให้เข้ากับสภาพผิวแล้ว ก็ควรเลือกกันแดดที่ปกป้องแบบครอบคลุมด้วยนะ สิ่งแรกที่ต้องโฟกัสเลยคือ คุณสมบัติในการปกป้องผิวจากแสงแดด ควรจะปกป้องได้ทั้ง รังสี UVA และ UVB วิธีสังเกตง่าย ๆ เลยก็คือ

• PA แสดงว่ามีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากรังสี UVA (สาเหตุของการเกิดมะเร็งผิวหนัง และทำลายชั้นผิว)
• SPF แสดงว่ามีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากรังสี UVB (เกี่ยวกับผิวไหม้)

นอกจากนี้ สิ่งขาดไม่ได้ก็คือ ครีมกันแดดควรจะปกป้องผิวจากฝุ่น และมลภาวะด้วย ยิ่งทุกวันนี้ฝุ่นเยอะมาก ไม่ใช่แค่แสงแดดนะ ที่เป็นตัวการร้าย แต่ฝุ่นเองก็เช่นกันค่ะ เพราะฉะนั้นครีมกันแดดควรจะเป็นสูตร Anti-Pollution ซึ่งก็คือ ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะภายนอกได้ด้วยนะ

ครีมกันแดด SPF50 รวมเด็ด 2024 กันแดดประสิทธิภาพสูง กันยูวีอยู่หมัด | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/97896

3. เลือกค่า SPF และ PA ให้เหมาะกับชีวิตประจำวันมากที่สุด

โดยปกติ เวลาเราจะเลือกครีมกันแดด เราจะเลือกแบบ SPF สูง ๆ ไว้ก่อน เพราะคิดว่านี่แหละจะช่วยปกป้องผิวได้อยู่หมัดแน่นอน ซึ่งมันก็ไม่ได้ผิดนะ แต่ว่าจะดีกว่ามั้ย ถ้าเราเลือกใช้กันแดดที่มีค่า SPF และ PA ที่เหมาะกับสถานการณ์ต่าง ๆ ว่ากันว่า ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ประสิทธิภาพก็แทบไม่แตกต่างกันเท่าไหร่ SPF 30 จะกรองได้ร้อยละ 97 ส่วน SPF 50 กรองได้ร้อยละ 98 ซึ่งห่างกันนิดเดียวเอง จริง ๆ แล้วจะเลือกใช้แบบ 30 ก็ได้นะ เพราะการที่เราเลือก SPF ที่ค่าสูงมาก ๆ มันก็มีผลเสียต่อผิวเหมือนกัน ไม่ใช่แค่เหนอะหนะ แต่ยังก่อให้เกิดการระคายเคืองด้วย แถมยังทำให้ผิวแพ้ได้ง่ายขึ้นอีก บางคนเชื่อว่า ยิ่งค่า SPF สูงมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งกันแดดได้นานขึ้น ซึ่งจริง ๆ แล้ว พอครีมกันแดดโดนเหงื่อและมลภาวะคุณภาพจะลดลงไปเรื่อย ๆ ดังนั้น ควรจะเติมระหว่างวันทุก ๆ 2 - 3 ชั่วโมงนะ ส่วนแบบไหนเหมาะกับสถานการณ์ไหน เลือกจากค่า PA ได้เลยค่ะ

• PA+ เบาที่สุด ปกป้องผิวจากความหมองคล้ำได้มากกว่าผิวปกติ 2-4 เท่า เหมาะใช้ในห้อง หรือไม่ได้ออกไปเจอแสงแดด
• PA++ อยู่ระดับกลางๆ ปกป้องผิวจากความหมองคล้ำได้มากกว่าผิวปกติ 4-8 เท่า เหมาะกับสายทำงานออฟฟิศหรือ Work From Home
• PA+++ อยู่ในระดับสูง ปกป้องผิวจากความหมองคล้ำได้มากกว่าผิวปกติ 8-16 เท่า เหมาะสำหรับคนที่ต้องโดนแดดนานประมาณนึง ออกไปเดินช้อปปิ้ง ไปเที่ยว ไปตลาด
• PA++++ อยู่ในระดับสูงสุด ปกป้องผิวจากความหมองคล้ำได้มากกว่าผิวปกติ มากกว่า 16 เท่า เหมาะกับคนที่ต้องทำกิจกรรมหรือกีฬากลางแจ้งเป็นเวลานาน ๆ

ลองเปรียบเทียบดู แล้วเพื่อน ๆ จะได้ครีมกันแดดที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุด

4. ครีมกันแดดต้องกันน้ำและกันเหงื่อได้ด้วย

หน้าร้อนนี่หนีไม่พ้นเรื่องเหงื่อนะ เพราะฉะนั้นจะเลือกใช้ครีมกันแดดอะไร ก็ต้องกันน้ำ กันเหงื่อด้วยนะจ๊ะ ระหว่างวันเวลาที่เหงื่อเราออก ครีมกันแดดจะได้ไม่ไหล ไม่เยิ้ม ไม่หลุด ซึ่งมันจะมีกันแดดที่เป็นสูตร Water Resistant อันนี้จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดระหว่างที่ว่ายน้ำ หรือเหงื่อออกได้นานประมาณ 40 - 80 นาที เพราะงั้นเลยต้องทาซ้ำอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น แต่เพื่อน ๆ ลองไปหาดูกันเพิ่มเติมได้เลย สมัยนี้มีครีมกันแดดแบบกันน้ำกันเหงื่อเยอะแยะ เลือกให้ถูก อย่าลืมดูที่ส่วนผสม และเลือกที่เหมาะกับสภาพผิวด้วยนะ

ครีมกันแดดกันน้ำ 2024 กันแดดทาหน้าใหม่ ใช้กันน้ำได้จริง! | บทความของ SIS GURU | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/94807

5. ก่อนเลือกซื้อ ต้องดูที่ส่วนผสมก่อน

จริง ๆ แล้วอย่างที่เราบอกเลย การเลือกซื้อครีมกันแดด ไม่ต่างอะไรกับการเลือกซื้อสกินแคร์บำรุงผิวค่ะ ก่อนจะซื้อ เราควรตรวจสอบส่วนผสมที่เขาใส่ลงไปด้วย โดยเฉพาะเพื่อน ๆ คนไหนที่รู้ตัวว่า เป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายมาก ๆ ควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่ปราศจากสารระคายเคืองต่าง ๆ เช่น น้ำหอม, น้ำมัน, สารกันเสีย, Lanolin, Propylene Glycol และอื่น ๆ พวกนี้จะทำให้ผิวเกิดอาการแพ้ ระคายเคือง รวมไปถึงอุดตันด้วย เพราะงั้นเลยมีคำแนะนำมาว่า คนที่ผิวแพ้ง่าย ควรจะใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ Titanium Dioxide หรือ Zinc Oxide เพราะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ยากในนั่นเอง

6. คำเคลมไม่มีผล ทดลองเองเท่านั้นถึงจะรู้!

ที่สำคัญคือที่สุด การเชื่อเพื่อน คำเคลม รีวิว ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเสมอไปนะ เราควรทดลองด้วยตัวเอง ถ้าครีมกันแดดตัวนั้นที่เพื่อนๆ อยากใช้ มีขนาดทดลอง หรือขนาดพกพา ควรเลือกแบบนั้นมาใช้ดูก่อน ทดสอบดูว่า ลองแล้วแพ้มั้ย ใช้แล้วรอดเหมือนคนอื่น ๆ ที่เขาว่าดีรึเปล่า วิธีทดสอบง่ายมากๆ แบ่งออกเป็น 2 ระยะ

• ระยะสั้น – ให้ทาครีมกันแดดไว้ใต้ท้องแขน 15 นาที แล้วดูว่ามีผิดอาการปกติหรือไม่ เช่น บวม แดง ร้อน คัน ถ้าหากมีก็ไม่ควรนำมาใช้
• ระยะยาว – เป็นการทาที่ใต้ท้องแขนเช่นกัน แต่ให้ทาทิ้งไว้ไม่ต้องล้างออก 48-72 ชั่วโมง หากมีอาการผิดปกติก็ไม่ควรนำมาใช้เช่นกันทั้งนี้ทั้งนั้น เนื้อสัมผัสก็สำคัญเช่นเดียวกันนะ ควรเลือกกันแดดที่เนื้อบางเบาหน่อย ทาแล้วไม่เหนอะหนะ ถ้าสามารถลองเทสเนื้อได้ก่อนเลือกซื้อ ก็จะดีค่ะ เราจะได้มั่นใจว่า ครีมกันแดดตัวนี้ทาลงบนผิวแล้วสบาย ไม่หนึบ ไม่เหนียว

วิธีใช้ครีมกันแดดที่ถูกวิธี

1. ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด อย่างน้อย 15-30 นาที
2. ทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง หรือหลังว่ายน้ำ และออกกำลังกาย
3. ปริมาณครีมที่ควรใช้สำหรับทาตัวคือ 7 ช้อนชา
4. ปริมาณครีมที่ควรใช้สำหรับผิวหน้าคือ 1-2 ช้อนชา
5. เก็บครีมไว้ในอุณหภูมิห้องปกติ ไม่ต้องแช่เย็น และอย่าทิ้งตากแดดในรถ

ลองเอาวิธีที่เราหยิบมาแนะนำในวันนี้ ไปใช้กันดู จริงๆ มันก็ไม่ได้ยุ่งยากขนาดนั้นหรอกค่ะ อีกอย่าง การใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ มันก็ดีกว่าเรามองข้ามมันไป จริงมั้ย? สุดท้ายแล้วมันก็ดีต่อผิวของเราทั้งนั้นแหละ หากได้ดูบทความฉบับนี้ตั้งแต่ต้นจนจบแล้ว เพื่อน ๆ จะได้แนวทางการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับตัวเองแน่นอน เชื่อสิ!สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย

Cr. GET TO KNOW!! เคล็ดลับการเลือก “ครีมกันแดด” ให้มีประสิทธิภาพกับผิวเรามากที่สุด

https://www.central.co.th/e-shopping/get-to-know-how-to-choose-best-effective-sunscreen-for-your-skin

Cr. ครีมกันแดด เลือกใช้อย่างไรให้ปกป้องผิวได้ดี

https://www.pobpad.com/%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%94%E0%B8%94-%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2

ขอบคุณภาพประกอบจาก prostooleh, freepic.dilleron, rawpixel.com on Freepik

บทความแนะนำ

☀ซัมเมอร์นี้เอาอยู่!! เจาะลึก ค่า SPF และค่า PA ในครีมกันแดดแต่ละอันคืออะไร ต้องเลือกอย่างไร✍ | บทความของ SIS GURU | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/89664

เจาะลึกกว่าเดิม 50 ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี ตัวเด็ด ตัวดัง มาแรงในปี 2024 | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/97897

รีวิวเปรียบเทียบ 50 ครีมกันแดดทาหน้า ยอดนิยมในหมวดต่าง ๆ ปี 2024 | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/201467

กันแดดตัวทาหน้าได้ไหม ? ชวนไขข้อข้องใจเรื่องกันแดดให้เข้าใจหมดจด! | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/200682

กันแดดแบบนี้ เหมาะกับผิวแบบไหน? Part 2 | บทความของ HASE | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/201643