อ้วนได้ก็ผอมได้!! มาล้วงสูตรไดเอทของไอดอลเกาหลีกัน

อ้วนได้ก็ผอมได้ค่ะ นี่คือสิ่งที่เหล่าบรรดาติ่งไอดอลเกาหลีได้เรียนรู้ว่าไอดอลเกาหลีภาพใต้ภาพสวยงามที่เราเห็น แท้จริงแล้วเหล่าคนดังต่างก็เคยมีประสบการณ์ในการไดเอทการอย่างหนักหนาสาหัส เมื่อถึงโอกาสที่สาวๆ มาเผยเคล็ดลับไดเอท เราจึงไม่รอช้ารีบล้วงข้อมูลลับๆ มาให้สาวๆ ได้ลองทำตามดู จะน่าสนใจแค่ไหนเราไปดูกันเถอะ

เริ่มต้นจากสาว ยูอี จากวง after school ที่เรายกให้เป็นตัวอย่างที่เยี่ยมยอดที่สุดของไอดอลหญิงที่หันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ถ้าใครเป็นแฟนๆ ของเธอคงจะทราบว่าสาวคนนี้นั้นมีปัญหาน้ำหนักตัวขึ้นๆ ลงๆ มาตั้งแต่เริ่มเข้าวงการ บวกกับโครงสร้างร่างกายที่เป็นคนตัวสูงทำให้การที่เธอจะลดน้ำหนักลงก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ งั้นเรามาดูสูตรลดน้ำหนักของสาวคนนี้กันดีกว่า

1.วิ่งออกกำลังกายวันละ 30 นาที

2.ดื่มน้ำมากๆ

3.ทานอาหารวันละไม่เกิน 1000 แคลอรี่ เช่น นมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ถั่วดำ เต้าหู้ สลัดอกไก่ แอปเปิล 

โซยู อีกหนึ่งสาวที่เรียกว่าไดเอทจนได้ดี ทุกวันนี้เธอได้กลายเป็นแรงบรรดาลใจของสาวๆ ที่อยากจะลดน้ำหนัก เคล็ดลับของโซยูที่สามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 8 กิโล ก็คือ

1.ออกกำลังกายเยอะๆ เช่น โยคะร้อน แอโรบิค

2.ในช่วงอาทิตย์แรกของการไดเอทให้ทานอาหารที่มีโปรตีนและวิตามินเยอะ เช่น อกไก่ ผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวาซึ่งโซยูแนะนำเป็นพิเศษ พออาทิตย์ต่อมาจึงเริ่มทานคาร์โบรไฮเดรต

คราวนี้ยกมากันเป็นวงเลยจ้ากับสาวๆ วง SECRET สาวๆ กลุ่มนี้ในอดีตก็ประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักกันพอสมควร แต่ปัจจุบันหุ่นของ ซอนฮวาและฮโยซอง กลายเป็นต้นแบบความงามจนสาวๆ หลายคนพากันอิจฉาจนสาวๆ ต้องมาเผยเมนูอาหารไดเอทแบบครบเซตที่ใครอยากหุ่นดีก็รีบไปหาปากกามาจดเดี๋ยวนี้เลย

สำหรับสาวๆ ที่ต้องการจะลดน้ำหนักก็ลองเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง ที่สำคัญ!!! อย่าลดน้ำหนักกันแบบหักโหมเพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว อันนี้ไอดอลสาวเขา confirm เอง