สิวเกิดจากอะไรสาเหตุของการเกิดสิว
1582704678 cat health color
สุขภาพ

สิว! สิว! สิว! เกิดจากอะไรกันแน่ ?

วันนี้เราขอมาแชร์เรื่อง สิว! ที่ไม่ สิว! เลยให้เพื่อนๆ มาลองปรับความคิด ลองปรับพฤติกรรม และลองปฏิบัติตามกันดูนะคะ จะได้รู้ว่าเจ้าสิวมันเกิดจากอะไรกันแน่ ???


» » » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. การล้างหน้า

    • 2. สารเคมีต่างๆ

    • 3. อาหารการกิน

    • 4. การนอนหลับให้เพียงพอ

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    วันนี้เราขอมาแชร์เรื่อง สิว! ที่ไม่ สิว! เลย ให้เพื่อนๆ มาลองปรับความคิด ลองปรับพฤติกรรม และลองปฏิบัติตามกันดูนะคะ จะได้รู้ว่าเจ้าสิวมันเกิดจากอะไรกันแน่ ???

    1. การล้างหน้า

      
      จะบอกว่าเรื่องนี้หลายๆ คนคงรู้อยู่แล้วใช่มั้ยคะ แต่บางคนก็ยังละเลยในการทำความสะอาดใบหน้าอยู่ดี การล้างหน้าถือว่าเป็นปัจจัยพื้นฐานของความสะอาดของผิวเลยล่ะค่ะ เวลาเราล้างหน้าเราควรล้างให้ทั่วทั้งใบหน้า นั่นหมายความว่า ต้องล้างบริเวณกรอบหน้าด้วย...

    - กรอบหน้า  ที่ว่าก็คือ บริเวณขอบๆ ใบหน้าเรานั่นเองแหละค่าา เพราะบางคนอาจจะเน้นการล้างหน้าไปแค่เฉพาะกลางๆ หน้า เลยไม่ได้ใส่ใจในการล้างบริเวณขอบๆ ของหน้าด้วย...
      - ล้างหน้าช่วงกรอบหน้าบริเวณใต้คาง... จะบอกว่าบริเวณนี้เนี่ย ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเลยนะคะ เพราะเป็นบริเวณที่เรามักจะขี้เกียจล้างกัน ( บางครั้งเราก็เคยเป็นนะ 55 )  บริเวณนี้มันเป็นบริเวณที่กึ่งอับชื้น หลายๆ คนคงเคยเป็นสิวผด สิวอุตัน บริเวณนี้กันมาบ้างนะคะ  ถ้ารู้อย่างงี้แล้วก็ต้องล้างหน้าให้ถูกวิธี
      - อย่าถูหน้าแรงเกินไป... ก็อย่างว่าล่ะนะ ล้างหน้าไม่ต้องรีบถูขนาดนั้นหรอกจ้า บางทีการถูแรงๆ เนี่ย มันไประคายเคืองผิวเราได้นะ แล้วก็ทำให้เกิดสิวขึ้นอย่างไม่รู้ตัวเลยล่ะ เบาๆ มือดีกว่าเนอะ

     - อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป... ล้างหน้าแนะนำว่าควรวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ก็พอจ้า ไม่ใช่ว่าหน้ามันตอนไหน ฉันก็ล้างมันตอนนั้นเลย อยากให้ปรับมุมมองดูใหม่เนอะ เพราะถ้าเราล้างหน้าด้วยโฟมหลายๆ ครั้ง/วัน เนี่ย มันจะทำให้ผิวหน้าเราแห้ง พอหน้าเราแห้ง มันก็จะไประคายเคืองผิวได้ง่าย ต่อจากนั้นเจ้าสิวก็จะมาเยือนได้เช่นกันนนนน เอาแค่พอดีๆ ดีกว่านะ
     

    2. สารเคมีต่างๆ

      

      สารเคมีต่างๆ ที่ว่าเนี่ย ก็คือพวกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าของสาวๆ เนี่ยแหละค่า... ไม่ว่าจะเป็นโฟมล้างหน้า ครีมบำรุง ครีมกันแดด โทนเนอร์ / คลีนซิ่ง แล้วก็บลาาาา...เราลองมาทบทวนกันดูนะคะ 


      - โฟมล้างหน้า... เราต้องตรวจสอบก่อนว่าเราเป็นคนผิวแบบไหน ผิวมัน - ผิวผสม - ผิวแห้ง - ผิวปกติ ควรเลือกโฟมที่เหมาะกะผิวเรา โดยเฉพาะผิวที่แพ้ง่าย แนะนำให้เป็นโฟมที่อ่อนโยนจริงๆ เน้นไปทางธรรมชาติ ก็จะดีกว่าการใช้มั่วๆ นะคะ

      - คลีนซิ่ง / โทนเนอร์... เราว่าต้องเลือกแบบให้เข้ากะผิวหน้าเราไปเลยจะดีกว่านะคะ เช่น ถ้าเราเป็นคนผิวแพ้ง่าย ก็ใช้แบบผิวแพ้ง่าย และก็ต้องดูชนิดที่ไม่ผสมแอลกอฮาล์ พาราเบน แต่งสีกลิ่น และก็สารเคมีต่างๆที่อันตรายด้วยนะคะ และที่สำคัญเวลาเช็ดหน้าด้วยสำลี ควรเช็ดเบาๆ ไม่ต้องถูหน้าแรงนะ เพราะมันจะไประคายเคืองผิวหน้าของเรา แล้วสิวก็จะโผล่มาอยู่ดีจ้าาาา

      - ครีมบำรุงต่างๆ...เราแนะนำให้ใช้แบบครีมที่มีอย. ตามเคาท์เตอร์แบรนด์ดีที่สุด อย่าไปหลงเชื่อครีมในอินเตอร์เน็ตนัก เพราะเราไม่รู้ที่มาที่ไปของครีมนั้นจริงๆ ใช้ครีมที่เหมาะกับผิวหน้าเราที่สุด ดูพวกส่วนผสมให้ดีนะคะ ถ้าเราแพ้ก็ควรหยุดใช้ปรึกษาแพทย์ให้ดี

      - ครีมกันแดด... ก้เช่นเดียวกันจ้า ดูส่วนผสมอย่าให้มีพวกแอลกอฮอล์ สารกันเสีย อะไรพวกนี้เพราะครีมกันแดดเราต้องการให้มันเป็นเกราะปกป้องผิวหน้าของเราทั้งวัน เพราะฉะนั้นถ้าเลือกไม่ดีก็เจอสิวมาแน่ๆ อ้อ...จะบอกว่า วันไหนที่เพื่อนๆ ทากันแดด วันนั้นก็ต้องล้างหน้าด้วยคลีนซิ่งด้วยนะ เพราะสารที่อยู่ในกันแดดอ่ะ มันจะอุดตันรูขุมขนของเราได้เช่นกันจ้า


    3. อาหารการกิน

      จะบอกว่าสำคัญมากๆ นะ... หลายๆ คนมองข้ามกันไป คิดว่า สิว เกิดจากนู้น นี่ นั่น สารพัดนึก แต่ลืมมองไปว่า อาหาร เป็นปัจจัยที่สำคัญมากในการทำให้สิวโผล่มา....

      - การกินอาหารที่มีไขมัน ของทอดต่างๆ จากน้ำมัน เช่น หมู่ติดมัน เนื้อติดมัน ปิ้งย่าง...ตัวดีเลยนะ ( เราเจอมากับตัว55) เพราะว่าถ้าเรากินของมันๆ เข้าไปบ่อยๆ มันก็จะไปสะสมในร่างกายของเรา พอกินเข้าไปปริมาณมากๆ ไขมันที่อยู่ในร่างกายเรา ก็จะถูกขับออกมาทางอุจจาระ แต่...ไม่พอแค่นั้น มันจะขับออกมาทางผิวหนังที่หน้าเราได้ด้วยค่ะ ซึ่งมันก็คือพวกสิวอุดตัน นั่นเอง! เป็นสิวที่รักษายากกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ลากยาวววเลย 5555 พูดจริงๆ นะ ไม่ได้โม้... เพื่อนๆ คนไหนที่หาสาเหตุของสิวไม่เจอ มาอ่านตรงนี้แล้วลองหยุดกินของมันๆ ไปสัก 1-2 อาทิตย์นะ แล้วรอดูผลว่าสิวจะลดลงมั้ย :)
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe