Don't Cry Baby ! 5 วิธี รับมือกับอาการ #อกหัก ใน 'วันคริสต์มาส' ฮีลตัวเองง่ายๆ ไม่ซึมเศร้า

" T.T ทำยังไงดีคะซิส หนูโดนบอกเลิกในวันคริสต์มาส ฮือๆๆๆๆ "

แหม ! คนบอกเลิกก็ช่างเลือกวันจริงๆ นะ วันดีๆ แท้ๆ แต่ทำไมถึงทำกันได้ -_-' ไม่เป็นไร ไม่ร้องนะคะซิสๆถ้าหากเขาอยากจะเทเรา แล้วให้เรามาจมปลักอยู่กับความเสียใจ ตะโกนออกไปเลย โพสต์ในเฟซบุ๊คก็ได้ޏ₍ ὸ.ό₎ރ ว่า " เรื่องแค่นี้ทำอะไรฉันไม่ได้หรอก เพราะฉันสตรองมาก " แล้วแปะบทความนี้ลงไปโลดๆ กับ >>>

Don't Cry Baby ! 5 วิธี รับมือกับอาการ #อกหัก ใน ' วันคริสต์มาส ' ฮีลตัวเองง่ายๆ ไม่ซึมเศร้า

- Goodbye My EX ! -

#1 กิน กิน กิน และก็กิน

ใช่เลยค่ะ ! เพราะการ' กิน 'คือการระบายความเครียดอย่างหนึ่งเราอาจจะเห็นพฤติกรรมนี้บ่อยๆ จากซีรีส์ หรือภาพยนตร์ต่างประเทศ ที่เวลานางเอกเสียใจหนักมาก ก็มักจะนั่งน้ำตาซึมอยู่ที่โซฟา เปิดหนังดู แล้วก็ตักไอติมกินเอา กินเอาอย่างน้อยของหวานๆ หรือการกินก็ช่วยให้ลืมความเจ็บปวดได้บ้างแหละ ส่วนเรื่องน้ำหนัก เอาไว้ค่อยว่ากันทีหลัง แต่วันนี้ขอวันนึงเนอะ ~

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#2 ออกไปเดินเล่น ให้สมองโล่ง

บางครั้งเรื่องราวแย่ๆ ก็ไม่สมควรถูกเก็บ หรือปิดตาย ไปพร้อมๆ กับตัวเอง ในพื้นที่ห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ แสนเศร้า เพราะนั่นจะยิ่งทำให้เราร้องไห้ เครียด และซึมหนักไปกว่าเดิมลองออกไปเดินเล่นนอกบ้านดูซิ !ในที่ที่มีผู้คนสัญจรไปมาปล่อยให้สมองโล่ง ฟังเพลงข้างทาง ลืมเรื่องราวต่างๆ ของตัวเองไปสักครู่ในระหว่างนั้นถ้าหากเราเจอคนที่รู้จักมักคุ้น ก็อาจจะชวนคุย พอให้ได้หายรู้สึกโดดเดี่ยวได้บ้าง

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#3 Let's Go Party

อะไรกันเธอ ? วันนี้สมควรจะเป็นวันแห่งความสุขซิ ! แสดงว่าผู้ชายคนนั้นใจร้ายกับเธอมากอย่างน้อยถ้าไม่อยากแห้งเหี่ยวไปกับคำบอกลา ก็รีบกระเด้งตัวขึ้นมา เปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วออกไปปาร์ตี้สังสรรค์กับเพื่อนๆเต้นให้สุด ตะโกนแหกปากออกมาดังๆ สนุกสนานได้อย่างเต็มที่ เอาให้เหนื่อย แล้วลืมเรื่องราวเครียดๆ ล้างความผิดหวังไปให้หมดพอเริ่มเข้าโหมดเพลงเศร้า ก็แค่ชิ่งหนีกลับบ้าน แค่นั้นเอง ^^

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#4 ดูหนังโหดๆ เกี่ยวกับ ' วันคริสต์มาส '

ตอนแรกก็มีแพลนจะดูหนังรัก - โรแมนติกด้วยกัน แบบสองต่อสองกับคุณแฟน หลังจากนั้นพอเรารู้สึกอินมากๆ ก็จะบอกรัก และกอดกันอย่างแนบแน่น แต่ตอนนี้ ... มันคงเป็นได้เพียงแค่ภาพฝันดังนั้นถ้าเธออยากจะเลิกกับฉันดีนัก ! ก็ไปเลยหยิบหนังโหดๆ โหมดแอคชั่นมาสักเรื่องสองเรื่อง เกี่ยวกับเทศกาล' วันคริสต์มาส 'ดูกันให้หายแค้นไปเลย จะได้สาสมกับอารมณ์ที่รู้สึกอยู่ตอนนี้ ย้ากกกก ~

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#5 นอนหลับไปเลย ! Don't Care Anything

" ฮะ ... อะไรนะ เธอขอเลิกฉันเหรอ ? Ya I'm Okay " สาวๆ บางคนอาจจะเลือกวิธีที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องคิดอะไรให้มาก เพราะรู้อยู่แล้วว่าวันนี้จะต้องมาถึง เสียใจแหละ แต่จะให้ทำไงได้นอนหลับทับสิทธิ์ความเศร้าโศกนั้นไปเลยเพราะจะได้ไม่ต้องนึกถึงมันอีก หรือมาคอยสงสัยหาเหตุผลสารพัดอย่างว่าฉันไม่ดีตรงไหน เธอทิ้งฉันไปทำไมไร้สาระสิ้นดี ! เอาเวลาไปนอนดีกว่า พรุ่งนี้ก็เช้าแล้ว ชีวิตจะได้สดใสๆ ขึ้น

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

เพราะอาการ#อกหักในช่วงเทศกาล' วันคริสต์มาส 'คงเป็นสิ่งร้ายๆ สุดท้ายในชีวิต ที่สาวๆ อยากให้เกิดขึ้นแต่ถ้าเราสตรองซะอย่าง มีวิธีจัดการกับอารมณ์ของตัวเอง เรื่องแค่นี้ก็ทำอะไรเราไม่ได้หรอกและอย่าได้โทษว่า " เธอทิ้งฉันไปวันนี้ แล้ววันนี้ของทุกๆ ปี ฉันจะแอนตี้มัน " แบบนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องเลยคนดี เพราะสิ่งที่เกิดขึ้น มันอยู่ที่บุคคล และโชคชะตา เรากำหนดอะไรไม่ได้แต่เราเลือกวิธีที่จะลืมได้ ยังไงก็อย่าลืมลองทำตามวิธีที่ซิสแนะนำดูนะ !

สำหรับวันนี้เวลาของซิสหมดลงแล้ว กลับมาพบกันใหม่ในบทความหน้า รักนะคะ XoXo ^^