Sugar detox ชวนดู 5 วิธีลดน้ำตาลให้ได้ผล สำหรับสาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนัก

5 Sugar detox ลดน้ำตาลยังไงให้ได้ผล

Sugar detox วิธีที่ 1. ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ที่สำคัญคือ พยายามอย่าหักดิบจนเกินไปนะคะ ไม่อย่างนั้น นอกจากจะลดได้แค่ช่วงสั้น ๆ แล้วอาจจะยิ่งทำให้รู้สึกโหยของหวาน ๆ มากกว่าเดิมได้ด้วยค่ะ แล้วทีนี้ก็เลยลดน้ำตาลไม่สำเร็จสักทีเพราะฉะนั้นค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไปนะคะ สาว ๆ

วิธีลดน้ำตาลที่ 2. ทานผลไม้หวานน้อยแทน

การล้างพิษน้ำตาลที่ 3. จิบน้ำเปล่าแทน

ลดน้ำตาล วิธีที่ 4. งดปรุงอาหาร

อาหารลดน้ำตาลที่ 5. ทานไฟเบอร์เยอะ ๆ ช่วยได้

แม้ว่าการลดน้ำตาลจะยากสักหน่อย โดยเฉพาะในช่วงแรก ๆแต่ถ้าสาว ๆ มีความมุ่งมั่น เพื่อสุขภาพที่ดีต่อ ๆ ไปก็เชื่อว่าไม่ยากเกินความพยายามแน่นอนค่ะยังไงก็ขอให้สาว ๆ มีสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้าเลยน้าบ๊ายบาย^^//