กรี๊ด! ลดน้ำหนักยังไงเนี่ย ทำไมน้ำหนักขึ้น " 5 ทริคที่จะทำให้ลดน้ำหนักให้ได้ผล "

สวัสดีค่ะ สาว ๆ เป็นยังไงกันบ้างคะ ผ่านเดือนแรกของปี 2022 กันไปแล้ว

หวังว่าสาว ๆ ทุกคนจะแฮปปี้และสนุกกับปีนี้นะคะ ^^

ว่าแต่เปิดปีใหม่แบบนี้ สาว ๆ มีปณิธานปีใหม่กันหรือยังคะ

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนก็คงมีอะไรที่กำลังตั้งใจและคาดหวังว่าจะทำให้สำเร็จกันทั้งนั้นเลยใช่ไหมคะ

และก็เชื่อว่า คงมีสาว ๆ หลาย ๆ คนเช่นกันที่คิดว่าจะ

" ลดน้ำหนัก "

ให้ได้ด้วย

วันนี้ก็เลยหยิบเอาทริค 5 ข้อที่จะทำให้การลดน้ำหนักได้ผลมากยิ่งขึ้นมาฝากนั่นเองค่ะ

จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่า ><

1. ลดการดื่มน้ำหวาน

2. ใส่ขนมในจานสีแดง

3. ดื่มน้ำเปล่าก่อนทานอาหาร

4. อย่านอนดึกเกินไป

5. อย่าเครียดเกินไป

จริง ๆ พออ่านจบแล้ว เชื่อว่าสาว ๆ เองก็คงคิดเหมือนกันว่า

ก็ดูเหมือนไม่ใช่เรื่องที่ทำยากอะไรใช่ไหมล่ะคะ

แต่เอาเข้าจริง บางอย่างก็ต้องบอกว่า ถ้าไม่มีความอดทนแล้วละก็

การลดน้ำหนักก็คงไม่สำเร็จได้ง่าย ๆ แน่นอนค่ะ

เพราะฉะนั้นถ้าจะให้แนะนำอีกอย่างต้องตั้งใจและมุ่งมั่นพอค่ะ

แล้วการลดน้ำหนักจะได้ผลอย่างที่หวังแน่ ๆ

อ๋อ แล้วก็เกือบลืมไปค่ะว่าสิ่งสำคัญเหนืออื่นใดที่ไม่ได้กล่าวไปข้างต้น

( เพราะคิดว่าทุกคนต้องรู้อยู่แล้ว )ก็คือ

การออกกำลังกาย

นั่นเองค่ะ

อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ

เอาใจช่วยให้สาว ๆ ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะคะ

แล้วเจอกันใหม่ค่าา

บ๊ายบาย >