สวัสดีค่ะสาว ๆ ที่น่ารัก น้ำปั่นหรือสมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่มากมาย แล้วยิ่งเป็นสมูทตี้สีสวย ๆ ด้วยแล้วก็ยิ่งเพิ่มความน่าดื่มมากขึ้น พะยูนน้อย มีสูตรสมูทตี้สีสวยในแบบทูโทนสองสีสันมาให้สาว ๆ ได้ลองทำ ไปดูกันค่ะ

รูปภาพ:https://images.eatthismuch.com/site_media/img/306609_csherryd_d1d68673-203f-4235-a3a6-b7b2941d3c94.pngรูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2013/08/pb-bars.pngรูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2013/08/pb-bars.pngรูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2013/08/pb-bars.png

ส่วนผสม

น้ำส้ม 2/3 ถ้วยตวง

รูปภาพ:https://www.naturalfoodseries.com/wp-content/uploads/2017/12/Orange-Juice-800x416.jpgรูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2015/10/reeses-krispies-7.jpg

กรีกโยเกิร์ต 2/3 ถ้วยตวง

รูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2013/08/pb-bars-1.pngรูปภาพ:https://cdn0.woolworths.media/content/wowproductimages/large/312213.jpgรูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2013/08/pb-bars-1.pngรูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2015/09/sunrise-smoothie-1.jpg

มะม่วงสุก 1/2 ถ้วยตวง

รูปภาพ:https://quantumfrontiers.files.wordpress.com/2017/07/mango-chunks.jpg

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

รูปภาพ:https://www.dabur.com/daburhoney/images/articles/honey-for-weight-loss.jpg

ราสเบอร์รี่ 1/2 ถ้วยตวง

รูปภาพ:http://butchers.lt/wp-content/uploads/2017/09/frozen-raspberry.jpg

เมล็ดแฟล็กซ์ 1 ช้อนโต๊ะ

รูปภาพ:https://images.anaca3.com/wp-content/uploads/2018/02/perdre-ventre-graines-de-lin-702x336.jpg

ขั้นตอนการทำ

1. เติมโยเกิร์ตลงไป ตามด้วยน้ำส้ม กล้วย มะม่วง และน้ำผึ้ง ปั่นให้ทุกอย่างเข้ากัน

รูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2015/09/sunrise-smoothie-1.jpgรูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2015/09/sunrise-smoothie-2.jpg

2. เทสมูทตี้ในส่วนของราสเบอร์รี่ลงแก้ว จากนั้นปั่นส่วนของมะม่วง แล้วนำมาเทลงในแก้ว

รูปภาพ:https://www.mysanfranciscokitchen.com/wp-content/uploads/2015/09/sunrise-smoothie-top.jpgรูปภาพ:http://d1k4puiqx5cd46.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/05/Raspberry-Mango-Sunrise-Smoothie-1.jpgรูปภาพ:http://runningwithtongs.com/wp-content/uploads/2013/04/IMG_6532.jpg

ง่ายมากเลยใช่ไหมคะ สีสวยแล้วยังอร่อยด้วยนะลองทำตามกันค่ะ แล้วกลับมาพบกันได้ใหม่คราวหน้าอย่าลืมติตตามผลงานของ พะยูนน้อย กันนะคะ จุ๊บ ๆ