เฮลโหล สาวๆ ชาวซิสต้าทั้งหลาย กลับมาพบกับอายะพีเหมือนเช่นเคยค่า สำหรับคราวนี้ก็เอาสูตรเครื่องดื่มสมูธตี้เด็ดๆ มาฝากค่ะ เห็นหน้าตาธรรมดาๆ แต่ขอบอกว่าอัดแน่นด้วยผักผลไม้เต็มที่จริงๆ นะ มีตั้งหลากหลายชนิดแน่ะ เริ่ดยังงี้ ห้ามพลาดเชียวล่ะ!!

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/14-veggie-berry-smoothie.jpg

ส่วนผสม

1. แครอทหั่นชิ้นใหญ่ 1 ถ้วย

2. กะหล่ำม่วงหั่นชิ้นใหญ่ ½ ถ้วย

3. ใบเคลขนาดเล็กถึงกลาง (รวมก้านด้วย) 2 ใบ

4. ใบผักโขม (รวมก้านด้วย) 7 ใบ

5. แบล็คเบอร์รี่ 1 ถ้วย

6. สตรอว์เบอร์รี่ขนาดกลางถึงใหญ่ 8 ผล

7. กรีกโยเกิร์ต ½ ถ้วย

8. นมอัลมอนด์ ¼ ถ้วย

9. น้ำส้มคั้น ¼ ถ้วย

10. เมล็ดแฟล็กซ์ 2 ช้อนโต๊ะ

11. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

12. น้ำแข็งก้อนใหญ่ 10 ก้อน

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/veggie-berry-smoothie.jpg

ขั้นตอนการทำ

1. ใส่แครอทลงในเครื่องปั่น

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/2-add-carrots-to-blender.jpg

2. ใส่กะหล่ำม่วง

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/4-add-purple-cabbage-to-blender.jpg

3. ใส่ใบเคล

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/6-add-kale-to-blender.jpg

4. ใส่ใบผักโขมกับแบล็คเบอร์รี่

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/7-add-blackberries-to-blender.jpg

5. ใส่สตรอว์เบอร์รี่

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/9-add-strawberries-to-blender.jpg

6. ใส่โยเกิร์ตกับนมอัลมอนด์

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/10-add-yogurt-and-almond-milk.jpg

7. ใส่น้ำส้มคั้น

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/11-add-orange-juice-to-blender.jpg

8. ใส่เมล็ดแฟลกซ์

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/12-add-flax-seed-to-blender.jpg

9. ใส่น้ำผึ้ง

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/13-add-honey-to-blender.jpg

10. ใส่น้ำแข็งก้อน จากนั้นปิดฝาแล้วปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันดี

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/14-add-ice-to-blender.jpg

เทใส่ลงแก้วพร้อมตกแต่งอีกเล็กน้อย เพียงเท่านี้ก็เรียบร้อยค่ะ รสชาติหอมหวาน ดื่มง่ายคล่องคอสุดๆ อ้อ มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกต่างหาก เพื่อนๆ อย่าลืมลองทำดูนะคะ รับประกันว่าจะต้องติดใจทุกรายชัวร์ ฮิฮิ

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/04/8-veggie-berry-smoothie.jpg

CR:

http://www.couponclippingcook.com/veggie-berry-smoothie/

บทความที่เกี่ยวข้อง

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้