มาออกกำลังกายกันค่ะเพื่อน ๆ เดี๋ยวนี้โลกเราเปลี่ยนแปลงไปทุกวัน ก้าวออกจากบ้านก็ต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อม มลภาวะ หรือโรคภัยที่ค่อนข้างรุนแรงมากขึ้นทุกวัน เสี่ยงทำให้เราป่วยได้ง่ายขึ้นด้วย บทความนี้อยากชวนเพื่อน ๆ มาออกกำลังกาย ดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นกันอีกสักหน่อย เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง แต่ก็เข้าใจได้ว่าพอใช้ชีวิตมาทั้งวันก็เริ่มเหนื่อยล้า และอยากเลือกนอนมากกว่าออกกำลังกาย
ซึ่งใครที่มีปัญหาแบบนี้ แล้วออกกำลังกายด้วยตัวเองที่บ้านเริ่มไม่รอด หรือหาเวลาในการออกกำลังกายได้ยาก ลองเช็กอินเข้าฟิตเนส ไปเจอกับสภาพแวดล้อมที่มีแต่คนใส่ใจสุขภาพน่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกได้ดีเลย บทความนี้เลยไม่พลาดเอาพิกัด " ฟิตเนส 24 ชั่วโมง " มาแบ่งปันเพื่อน ๆ กันด้วย ไม่ว่าเวลาไหนก็สามารถเข้าฟิตเนสไปออกกำลังกายกันได้อย่างสะดวกเลย ส่วนจะมีที่ไหนบ้างตามไปดูกัน
วิธีเลือกฟิตเนสให้เหมาะกับตัวเรา
เลือกฟิตเนสจากความถนัดออกกำลังกายของตัวเอง
ก่อนเลือกฟิตเนสลองเช็กดูว่าการออกกำลังกายของเราเป็นแบบไหน เป็นสายยืดหยุ่น หรือเน้นความหนักในการออกกำลังกาย เพื่อที่จะได้เลือกฟิตเนสที่มีคลาสออกกำลังกาย หรือมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะกับการออกกำลังกายของเรา หรือเลือกปรึกษาเทรนเนอร์เพื่อรับข้อมูล และคำแนะนำในการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
เลือกฟิตเนสจากรายละเอียด แพ็กเกจ และราคา
เวลาจะสมัครสมาชิกฟิตเนสต่าง ๆ ก่อนสมัครลองไปดูภาพรวมของฟิตเนสในสถานที่จริงก่อน ว่าสภาพแวดล้อม บรรยากาศเป็นยังไง มีอุปกรณ์ครบครันมั้ย การบริการของเจ้าหน้าที่หรือเทรนเนอร์เป็นยังไง เหมาะกับเรารึเปล่า รวมไปถึงดูแพ็กเกจรายเดือนหรือรายปี เพื่อเช็กให้ชัวร์ว่าแบบไหนคุ้มที่สุด หรือมีราคาไหนที่เหมาะและเราสามารถจ่ายไหว
เลือกฟิตเนสจากสถานที่ และการเดินทางได้สะดวก
นอกจากเรื่องของอุปกรณ์ และเครื่องอำนวยความสะดวกต่าง ๆ สถานที่ตั้งของฟิตเนสก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรใส่ใจ แนะนำให้เลือกฟิตเนสที่ใกล้บ้าน หรือใกล้กับออฟฟิศ เพื่อความสะดวกในการเดินทาง สามารถไปได้ง่าย ไม่ต้องปวดหัวกับรถติดทำให้รอนาน ๆ จนหมดไฟไม่อยากออกกำลังกาย ลดเวลาการเดินทางแล้วเอาไปเพิ่มเป็นเวลาออกกำลังกายน่าจะดีกว่าด้วย
เลือกฟิตเนสจากเวลาเปิด-ปิด
เรื่องของเวลาเปิด-ปิดก็สำคัญ โดยเฉพาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย หรือไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกาย ฟิตเนสแต่ละที่ก็มีช่วงเวลาเปิด-ปิด ไม่เหมือนกัน แต่ก็ยังมีฟิตเนสบางแห่งที่ให้บริการ 24 ชั่วโมง ลองเลือกฟิตเนสที่เปิด-ปิดในช่วงเวลาที่ตรงกับการใช้ชีวิตประจำวันของเรา เพื่อให้เราสามารถไปใช้บริการฟิตเนสได้อย่างเต็มที่และคุ้มค่าที่สุด
ชี้เป้า ! ฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง เวลาไหนก็ออกกำลังกายได้
ฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง ที่ 1. Jetts fitness
มาเริ่มกันที่ Jetts fitness ฟิตเนสที่มาไกลจากออสเตรเลีย มาเปิดในหลายสาขามากกว่า 30 สาขาในไทย นอกจากนั้นยังเปิดตลอด 24 ชั่วโมง สามารถเข้ามาเช็กอินออกกำลังกายกันได้เลย ซึ่งฟิตเนสที่นี่ก็ทั้งคลาสและอุปกรณ์ออกกำลังกายให้เลือกเล่นเยอะมาก และถ้าสมัครเป็นสมาชิกแล้วยังสามารถใช้บริการได้ทุกสาขาทั่วไทย ส่วนใครยังเป็นมือใหม่ไม่มั่นใจว่าต้องเริ่มยังไง ที่นี่เขามีครูฝึกสอนส่วนตัวคอยให้บริการอยู่ด้วย เป็นฟิตเนสที่ครบครัน และยังสะดวกในการมาใช้บริการอีกด้วย
พิกัด สาขาในกรุงเทพ Suanplern Market (พระราม 4), The Scene (ทาวน์อินทาวน์), Nawamin City Avenue (เกษตร-นวมินทร์), Asoke (BTS อโศก), Stadium One (BTS สนามกีฬาฯ), The Phyll (BTS อ่อนนุช), Silom Connect (BTS ช่องนนทรี), The Street (MRT ศูนย์วัฒนธรรม), FYI Center (คลองเตย), Sena Fest (เจริญนคร), HomePro (ราชพฤกษ์), Parc 39 (พร้อมพงษ์), Gateway (บางซื่อ), SP Building (อารีย์), I’m ChinaTown (MRT วัดมังกร), MS Siam (พระราม 3), Victory Hub (BTS อนุสาวรีย์ชัยฯ), Cosmo Bazaar (เมืองทองธานี), Little Walk (พัทยากลาง), Royal Garden Plaza (เลียบชายหาดพัทยา)
พิกัดฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง ที่ 2. Fitness 7
มาต่อกันที่ Fitness 7 ฟิตเนส 24 ชั่วโมงที่สามารถเดินทางได้สะดวก เพราะอยู่ใจเมืองแถวย่านรัชดานี่เอง และนอกจากสาขารัชดา Fitness 7 ยังมีอีกหลายสาขาเปิดให้บริการ ทั้งทาวน์ อิน ทาวน์, ศรีนครินทร์, คู้บอน, พัทยา และบางบัวทอง และนอกจากจะมีสาขาหลากหลายแล้ว ที่นี่ยังมีเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐานครบครัน พร้อมกับพื้นที่กว้างขวาง แถมยังมีเวทีมวยให้ออกหมัดอีกด้วยนะ และอีกหนึ่งสิ่งที่น่าสนใจของที่นี่ก็คือเรื่องราคา มีราคาน่ารักเป็นกันเอง จ่ายแล้วคุ้มอีกด้วย
พิกัด สาขารัชดา, ทาวน์ อิน ทาวน์, ศรีนครินทร์, คู้บอน, พัทยา และบางบัวทอง
ฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมงที่ 3. Fitwhey Gym ลาดพร้าว 101
ตามมาด้วย Fitwhey Gym ลาดพร้าว 101 ฟิตเนสพร้อมพื้นที่กว้างขวาง และยังมีเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์สิ่งอำนวยความสะดวกแบบจัดเต็ม สามารถเข้ามาเช็กอินออกกำลังกายได้ตลอด 24 ชั่วโมง นอกจากนั้นยังมีคลาสให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นมวยไทย Zumba โยคะ ปั่นจักรยาน ชกมวย ฯลฯ ออกกำลังกายเสร็จแล้ว อยากพักร่างกายก่อนกลับบ้านที่นี่เขามีคาเฟ่ให้นั่งชิลล์อยู่ด้วย สำหรับใครที่อยากหาเพื่อนออกกำลังกายด้วยกัน มาเช็กอินฟิตเนสที่นี่น่าจะเหมาะเลย
พิกัด 3199 39 ถ. ลาดพร้าว 101 แขวงคลองจั่น เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร 10240
ฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมงที่ไหนดี ที่ 4. Celebrity Fitness สามย่าน
อีกหนึ่งฟิตเนสสำหรับคนอยากออกกำลังกายจอย ๆ แถมยังเปิดให้บริการ 24 ชั่วโมง ต้องที่นี่เลย Celebrity Fitness สามย่าน เป็นฟิตเนสที่มีคลาสสนุก ๆ ม่วนจอยให้เลือกอยู่ด้วย ทั้งเต้น Zumba คลาส RPM ปั่นจักรยานประกอบเพลง และคลาสออกกำลังกายอื่น ๆ อีกเพียบ เช่น Weight Training, วิ่ง, ต่อยมวย, Boxing Circuit และโยคะ แถมยังอยู่ในโลเคชั่นเดินทางสะดวก ย่านสามย่านมิตรทาวน์ ใครอยากออกกำลังกายแบบจอย ๆ ในเวลาไหนก็ได้ ลองไปเช็กอินที่นี่ได้เลย
พิกัด 944/1 Samyan Mitrtown 2nd Floor, ถ. พระรามที่ 4 แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร 10400
ฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมงที่ 5. Fitness24Seven
มาเช็กอินออกกำลังกายกันต่อที่ฟิตเนส Fitness24Seven ฟิตเนสชื่อดังจากสวีเดน มีเปิดให้บริการ 7 สาขาทั่วกรุงเทพ หลายสาขาสามารถเดินทางได้สะดวกด้วยรถไฟฟ้า และยังให้บริการยาว ๆ 24 ชั่วโมงไปเลย สำหรับฟิตเนสที่นี่ก็เป็นอีกหนึ่งฟิตเนสที่มีความกว้างขวาง มีพื้นที่ใช้สอยให้ออกกำลังกายได้สะดวก พร้อมกับเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ต่าง ๆ ครบครัน นอกจากนั้นก็ยังมีคลาสน่าสนใจมากมาย และอีกหนึ่งจุดขายสำหรับสาว ๆ คือที่นี่มีโซนพิเศษเฉพาะสาว ๆ ให้ได้ออกกำลังกายอย่างสบายใจอยู่ด้วย
พิกัด สาขาห้วยขวาง บางรัก บางกะปิ จตุจักร สวนหลวง คลองเตย
ฟิตเนสเปิดตลอด 24 ชั่วโมง ที่ 6. Fitness First Q House Lumpini
ตามมาด้วย Fitness First Q House Lumpini สำหรับที่นี่ก็เป็นอีกหนึ่งฟิตเนสที่เปิด 24 ชั่วโมง และยังมีเครื่องออกกำลังกาย และอุปกรณ์ครบครันให้ได้เลือกเล่น แถมยังมีพื้นที่กว้างขวาง ไม่แออัด และยังมีคลาสออกกำลังกายให้เลือกเล่นหลากหลาย นอกจากนั้นที่นี่ยังมีบริการสิ่งอำนวยความสะดวกให้ทั้งชุดออกกำลังกาย ผ้าเช็ดตัว ห้องอาบน้ำ ไดร์เป่าผม ฯลฯ เอาไว้ให้เมมเบอร์ได้สำรองใช้กันอีกด้วย เป็นอีกหนึ่งฟิตเนสครบครันที่สามารถใช้บริการได้ตลอด 24 ชั่วโมงเลย
พิกัด 3rd Fl, Life Center, 1 ถ. สาทรใต้ แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
พิกัดฟิตเนส 24 ชั่วโมงที่ 7. Anytime Fitness
ต่อด้วย Anytime Fitness ฟิตเนส 24 ชั่วโมงสัญชาติอเมริกา ฟิตเนสที่มาพร้อมกับอุปกรณ์และเครื่องออกกำลังกายทันสมัย อย่าง เครื่องออกกำลังกายหรือ Cardio Machine พร้อมฟังก์ชันออกกำลังไปด้วย ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกมไปด้วย พร้อมกับสิ่งอำนวยความสะดวกแบบครบครัน และนอกจากนั้นก็ยังมีคลาสออกกำลังกายอีกหลากหลายรูปแบบ ทั้ง มวยไทย, Zumba, Bodycombat และไทเก็ก หมุนเวียนมาให้เลือกเล่นอยู่เรื่อย ๆ เลย
พิกัด สาขา K Village สุขุมวิท, มาร์เก็ตเพลส นางลิ้นจี่, คอสโม เมืองทองธานี, อัมรินทร์ พลาซ่า, แอมปาร์ค จุฬา, ริเวอร์ไซด์ พลาซ่า
***************************************
สรุป
และนี่ก็คือ ฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง ที่เราเอาแบ่งปันเพื่อน ๆ ในบทความนี้ค่า นอกจากจะเป็นฟิตเนสที่สามารถใช้บริการได้ตลอด 24 ชั่วโมง ยังเป็นพิกัดฟิตเนสที่สามารถเดินทางได้สะดวกอีกด้วย เดินทางง่าย ๆ แถมไปออกกำลังกายเมื่อไรก็ได้ ตอบโจทย์สำหรับคนที่มีปัญหาไม่มีเวลาในการออกกำลังกายมาก ๆ เลยนะเนี่ย ใครที่กำลังมองหาฟิตเนสที่เหมาะกับเวลาใช้ชีวิตของตัวเอง ก็ลองไปเช็กอินที่ฟิตเนสเหล่านี้กันได้น้า
ข้อมูลอ้างอิงจาก Plearn Plearn by Krungsri GURU, SHAPE
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ฟิตเนสใกล้รถไฟฟ้า พิกัดเดินทางสะดวก ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ไม่ต้องนอยด์รถติด | บทความของ chollychon | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/fitness-near-sky-train-202324
เข้ายิมครั้งแรก เตรียมตัวยังไง มือใหม่สายลุยเดี่ยวต้องรู้ | บทความของ CutenessCorner | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81-%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87-%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89-id%253D95869
ปั้นหุ่นพังให้เป๊ะเวอร์! กับ 7 ท่าออกกำลังกายที่ 'กระชับกล้ามเนื้อทั่วตัว' ''ง่ายๆ ใน 4 สัปดาห์ | บทความของ Mollacake | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%8A%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A-7-%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86-%E0%B9%83%E0%B8%99-4-%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%9B%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B9%8C-id%253D79084
เริ่มออกกำลังกายวันแรก 7 วิธีปรับตัวเพื่อออกกำลังกายให้ได้นาน ไม่ขี้เกียจหรือหยุดไปกลางคัน | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81-7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%99-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99-id%253D97346
Workout Routine 4 คลิปออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ อยากปั้นหุ่นสวยต้องฮึบสู้! | บทความของ ManooFK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Workout-Routine-4-%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88-%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AE%E0%B8%B6%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B9%89--id=96695