ไฮฮฮ สาวๆSistaCafeคนอยากผอม ( แต่ก็ชอบกิน ) ทั้งหลาย (◍•ڡ•◍)❤ช่วงนี้กินเพลินเกินห้ามใจ ไปๆ มาๆ เสื้อผ้าก็เริ่มจะคับ จากโอเวอร์ไซส์กลายเป็นพอดีตัวเฉย แขนขาก็นิ่มๆ ย้วยๆ พุงก็เริ่มมา ชักทนตัวเองไม่ไหว คงถึงเวลาที่ต้องลดน้ำหนักจริงจังสักทีอย่างที่รู้กันว่า การไดเอทที่ได้ผลมีส่วนช่วยถึง 70% เลยทีเดียว แต่คำถามคือ จะมีสักกี่คนที่จะทนกินผักต้ม อกไก่จืดๆ รสชาติเหมือนกระดาษเอสี่ ข้าวกล้องแข็งๆ ที่เรียกกันว่า ' อาหารคลีน ' ทุกมื้อ...#น่าจะตบะแตกตั้งแต่วันแรกละแหละ T^Tแต่รู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว เราสามารถอิ่มอร่อย และลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กันได้นะคะซิส! แค่เราครีเอทเมนูที่แคลอรี่ต่ำ จำกัดปริมาณ แต่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เราก็มีความสุขกับการไดเอทได้โดยไม่ทรมาน!สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารแนวญี่ปุ่นเป็นพิเศษ น่าจะถูกใจกับบทความนี้ เพราะเรานำ' 50 ไอเดียอาหารลดความอ้วน ทำง่าย อิ่มอร่อย ' จากสาวญี่ปุ่นเจ้าของ IG : mon__83ที่เราไปส่องมาแล้วมีแต่เมนูน่ากินทั้งนั้นเลย หลายอย่างสาวไทยก็ก๊อปไปทำตามได้สบาย แคลอรี่ไม่มีเกินแน่นอน จะมีอะไรบ้างนั้น ก็เลื่อนลงมาส่องข้างล่างกันเลยค่า (•‾⌣‾•)و ̑̑♡
------------------------------------------
เอามาให้ส่องกันพอประมาณกับ ไอเดียทำอาหารไดเอท สไตล์สาวญี่ปุ่นเจ้าของไอจี mon__83 คนนี้ จะสังเกตว่าอาหารของเธอส่วนใหญ่จะเป็นแบบญี่ปุ่นนั่นแหละ แต่ก็มีแซมๆ กิมจิเกาหลี หรือเบคอน ไข่ดาวแบบ american breakfast บ้างสลับกันเป็นตัวอย่างให้เห็นว่า หากสาวไทยอย่างเราๆ จะลดความอ้วนบ้าง ก็ไม่จำเป็นต้องกินแต่ของจืดๆ ไม่อร่อยเสมอไป เพราะแค่คุมปริมาณ คุมแคลอรี่ หรือปรับส่วนผสมจากเมนูจานโปรดให้คลีนขึ้น เธอก็อิ่มอร่อยได้ในทุกมื้อและน้ำหนักลดลงได้ชิลล์ๆลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ เชียร์ให้สาวซิสทุกคนผอมสวยสมดั่งตั้งใจ วันนี้ไปแล้วน้า บ๊ายบายค่า (๑・ω-)～♥”