สวัสดีสาวซิสSistaCafeทุกคนนะคะ!!มีไม่กี่คนหรอก..ที่เกิดมาปุ๊บก็จะหุ่นดี ผอมเพรียวมี S ไลน์มาตั้งแต่เกิด!!
เดี่ยวนี้การมีหุ่นดี หุ่นสวยมันก็ต้องแลกมาด้วยความพยายามด้วยกันทั้งนั้นแหละค่ะซิส
...ถ้าไม่ออกกำลังกาย ก็ต้องกินคลีน นับแคลฯ หรือซิสจะทำทั้ง 2 อย่างควบคู่กันไปด้วยเลยก็ได้มันก็จะยิ่งผอมเร็วไปอี๊กก หึ!
แต่พูดอย่างเดียวมันก็ง่าย พอถึงเวลาทำจริงขึ้นมาซิสหลายคนก็จะเริ่มท้อ
และถอดใจไปก่อนจะได้เปลี่ยนเป็นหุ่นไซส์ S วันนี้เราเลยได้
รวบรวม IG อาหารคลีนของสาวเกาหลี หุ่นเป๊ะ
มาฝากกัน
จะได้เป็นแรงบันดาลใจในการลด
ต่อไป...
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
@heejung___
สำหรับคนแรก
' Hee Jung 'สาวเกาหลีที่มี Cookbook เป็นของตัวเอง
ซึ่งข้างในก็เป็นการ
รวบรวม ' สูตรอาหารคลีน ' ของนางเอง
นอกจากนี้นางก็ยังมีเปิดคลาสสอนทำอาหารไดเอทด้วย ซึ่งเมื่อก่อนนางก็เป็นผู้หญิงที่หนักถึง 70 กว่าโลนี่แหละ แต่พอนางเริ่มกินคลีน ดูแลสุขภาพตอนนี้ก็ลดฮวบฮาบมาเหลือแค่ประมาณ 40 ปลาย ๆ 50 โล เท่านั้นเอง!! แต่ขอบอกเลยว่าแต่ละเมนูเนี่ย...น่ากินสุด ๆ จนไม่คิดเลยว่าจะเป็นอาหารคลีน
ถ้ากินแบบนี้ทุกวันจะไม่ผอมก็ให้มันรู้ไปสิ!!
@nice_nemo
อีกหนึ่งไอจีที่สาวซิสรักสุขภาพจะต้องตามกับ
' @nice_nemo '
เพราะนางมักจะมาจะมีเมนูสุขภาพน่ากินมาฝากตลอด ทำอาหารก็เก่งแถมมี Cookbook ของตัวเองอีกตั้งหาก ซึ่งหลัก ๆ
เธอก็จะพยายามกินอาหารให้ครบทุกหมู่ในมื้อเดียว
นั้นเอง ถ้าได้ตามไอจี
ก็จะเห็นว่าสีอาหารของเธอแต่ละเมนูเนี่ยมีเยอะมาก เรียกได้ว่าแทบมีทุกสี
@sssoonma
มาต่อกันที่อีกหนึ่งไอจีกับ
' @sssoonma '
ที่ทั้ง
ไอจีดูมีแต่อาหารเบา ๆ คลีน ๆ
แค่มองยังไม่ต้องกินก็รู้สึกได้ถึงความผอม!!!
เราไม่ได้พูดเวอร์หรอกนะ ถ้าไม่เชือก็ลองไปตามกันได้ แล้วถ้าซิสกินตามได้ รับรองผอมเร็ว ลงเร็วชัวร์ ๆ !!
@chobchop
เป็นอีกหนึ่งไอจี ที่ถ่ายอาหารสุดเฮลตี้ให้ออกมาน่ากินได้แบบสุด ๆ กับ
' @chobchop '
ซึ่งเป็นไอจีตามแนวคิด
' Healthy Body ก็ต้องคู่กับ Happy Meal '
เพราะฉะนั้นแต่ละรูปที่ลงก็จะมีแต่รูปอาหารเพื่อสุขภาพน่ากิน ถ้าได้กินอาหารที่น่าตาแบบนี้คงอยากจะกินมันทุกมื้อเลยนะคะเนี่ย
@kkkkk__ya
เวลาซิสเห็น อะไรที่ถูกจัดจานสวย ๆ ไม่ว่าจะเป็นอะไรมันก็จะดูน่ากินไปซะหน่อย เราก็ขอแนะนำให้ซิสไปฟอลไอจี
' @kkkkk__ya '
ให้ไวเลย เพราะ
แทบทุกเมนูมีแต่เมนูไขมันต่ำ
ถ้าซิสได้ลองกินตามรับรองไม่นาน ต้อง ผอมชัวร์!!!
@yamyam.w
ขอปิดท้ายด้วยไอจี
' @yamyam.w '
ที่เป็นเหมือน Diary ในการกินอาหารคลีนในแต่ละวัน
ซึ่งแต่ละเมนูก็คลีนจริง ๆ แต่ส่วนใหญ่ก็จะไปเน้นหนักที่ผลไม้ ถ้าซิสอยากกินอาหารคลีนที่เป็นผลไม้เยอะ ๆ ก็สามารถตามไปฟอลได้เลย
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
เป็นยังไงกันบ้างคะซิส!!! เห็นแล้วก็ท้องร้อง หิวขึ้นมาทันทีเลยใช่ไหมล่ะ...
แต่ละเมนูคลีนที่แต่ละคนเอามาลงกันเนี่ยก็น่ากินทั้งนั้น
ดูแล้วก็รู้สึกฟิตอยากรีบตามไปกินเมนูเฮลตี้แบบนี้บ้าง
ต่อไปจะได้กลายเป็นสาวไซส์ S หุ่นเล็ก สุขภาพดีกับเค้าบ้าง
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าจะให้ดีซิสก็ต้องออกกำลังควบคู่กับไปด้วยนะคะ จะได้ผอมแบบมีกล้ามเนื้อหุ่นดีไปอี๊กกก
" You are what you eat นะคะ!!! "
สำหรับวันนี้เราก็ต้องขอตัวลาไปก่อนนะคะ แล้วเจอกันใหม่จ้าา บ๊ายบายยย