ฮัลโหลชาวซิสทุกคนค่า ~ ช่วงนี้กระแสมาแรงที่พลาดไม่ได้เลยก็คือกระแส
โ
คตรชีสเบอร์เกอร์ของ Burger King Thailand
ทีทำเอาหลาย ๆ คนตื่นเต้นกับความจัดเต็มกันเลยทีเดียว! ซึ่งเพื่อน ๆ หลายคนรู้กันไหมว่าชีสที่ทุกคนคิดว่าทานแล้วอ้วนจริง ๆ มีประโยชน์เยอะมากเลยนะ!
ประโยชน์ของชีส
จะมีอะไรบ้าง ซิสจะพาไปดูกันเลย!
ประโยชน์ของชีส ที่ 1. บำรุงกระดูกและฟัน
แน่นอนว่าชีสทำมาจากนม ซึ่งสารอาหารในนมคือ สารอาหารจำพวก
แคลเซียม
ซึ่งแคลเซียมมีส่วนช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ภายในชีสยังมี โปรตีนและวิตามิน D ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้เช่นกัน!
ประโยชน์ของชีสที่ 2. เติมเต็มสารอาหาร
ถึงแม้ว่าภายในชีสจะมีไขมันสูง แต่ชาวซิสทุกคนทราบกันไหมคะ ว่าถ้าเราควบคุมปริมาณการรับประทานชีสจะสามารถ
ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ได้เช่นเดียวกัน! ซึ่งนอกจากไขมัน ในชีสยังประกอบไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารต่าง ๆ ที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งช่วยเราควบคุมอาหารได้ไม่ทำให้เรารู้สึกหิวง่ายจนเกินไป!
ประโยชน์ของชีสที่ 3. ควบคุมคอเลสเตอรอล
ประโยชน์ที่ซิสเชื่อว่าเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนคาดไม่ถึงแน่ ๆ คือชีสสามารถ
ควบคุมและลดระดับคอเลสเตอรอล
เราได้ด้วยนะ! ซึ่งไขมันในชีสที่ทุกคนอาจจะสงสัยว่าคือไขมันชนิดไหน คำตอบคือไขมันในชีสจะมีกรดไขมันที่คอยกำจัดไขมันไม่ดี (LDL-Cholesterol) ซึ่งสามารถทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเราลดลงได้ด้วยเช่นเดียวกัน!
4. ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร
ถัดมาอีกหนึ่งความมหัศจรรย์ของการรับประทานชีสคือ ชีสสามารถกระตุ้นกระเพาะย่อยอาหาร หรือกระตุ้นแบคทีเรียที่ช่วยระบบย่อยอาหารของเรานั่นเอง ซึ่งในส่วนนี้ก็จะไป
ช่วยระบบเผาผลาญอาหาร ทำให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น
และยังทำให้ระบบไหลเวียนเลือดเราดีขึ้นเช่นกัน!
ประโยชน์ของชีสที่ 5. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
นอกเหนือจากโปรตีนและแร่ธาตุต่าง ๆ ในชีสแล้วนั้น ภายในชีสยังมีกรดอะมิโนที่สามารถ
ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
ให้กับเรา ซึ่งสามารถเป็นได้ทั้งประโยชน์และโทษ หากออกกำลังกายชีสจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเราเพิ่มกล้ามเนื้อได้ แต่ข้อเสียคือการรับประทานชีสในปริมาณที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้มีผลเสียตามมาจากการไม่เผาผลาญสารอาหารส่วนเกินออกไปนั่นเอง~
เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับชีสเลิฟเวอร์ ต่อไปนี้เวลาเราทานชีสก็จะไม่รู้สึกผิดอีกต่อไป! ถ้าเพื่อน ๆ ชาวซิสคนไหนชอบทานก็อย่าลืมควบคุมปริมาณและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดีของเรากันน้า และสุดท้าย ชาวซิสคนไหนอยากติดตามบทความเป็นประโยชน์หรือไอเดียบิวตี้ ไลฟ์สไตล์ อย่าลืมติดตามhttps://sistacafe.com/summariesใหม่ๆ ได้ที่เว็บไซต์https://sistacafe.com/ด้วยนะ!
