ฝุ่น PM 2.5 ทำให้ผมเสียจริงไหม ? พร้อมบอกวิธีดูแลและป้องกันเส้นผมจากฝุ่น
ช่วงนี้ฝุ่น PM 2.5 หนามาก ๆ นอกจากสุขภาพจะเสียแล้ว ผมเราก็จะเสียด้วยนะถ้าไม่ดูแลให้ดี เอ๊ะ ฝุ่น PM 2.5 ทำให้ผมเสียจริงไหม ? งั้นเรามาหาคำตอบในบทความนี้กันดีกว่า!
เผยแพร่: 5 มี.ค. 2567 16:00 น.
Views: 55
รหัสบทความ: 98215
ทางนั้นก็ฝุ่น ทางนี้ก็ฝุ่น เฮ้อ~ ช่วงนี้หันไปทางไหนก็เจอแต่ปัญหาฝุ่นควัน PM 2.5 นะคะ หนีไม่ได้เลยจริง ๆ แสบจมูกไปหมด เสียสุขภาพกายแล้วก็ยังเสียสุขภาพใจด้วย แต่ ๆ มีอีกหนึ่งสุขภาพที่เสียไปเหมือนกันในช่วงที่ฝุ่นเยอะมาก ๆ ขนาดนี้ นั่นก็คือ" สุขภาพผม "นั่นเองนะคะหลายคนอาจจะสงสัยว่าฝุ่น PM 2.5 ทำให้ผมเสียจริงไหม? มันมีส่วนมากน้อยแค่ไหน แล้วต้องทำยังไงให้สุขภาพผมยังดี ยังสวยในสภาพมลภาวะฉ่ำขนาดนี้ก็มาส่องวิธีและหาคำตอบกันในบทความนี้เลยค่า
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
ฝุ่น PM 2.5 ทำให้ผมเสียจริงไหม ?
หลายคนก็พอจะรู้กันอยู่แล้วเนอะว่าฝุ่น PM 2.5 ทำร้ายสุขภาพร่างกายเรามากแค่ไหน ทั้งทำร้ายปอดและยังทำร้ายส่วนอื่น ๆ ด้วย แต่มีอยู่ส่วนนึงที่หลาย ๆ คนไม่ค่อยรู้เลยก็คือหนังศีรษะและเส้นผมนั่นเองค่ะ มันคือจุดนึงของร่างกายที่โดนฝุ่นเกาะและตกลงมาใส่ได้เยอะและง่ายที่สุดแล้วนะคะ แถมเราบางคนก็ไม่ได้สระผมกันทุกวันด้วยการปล่อยให้ฝุ่นมันจับเกาะบนเส้นผมและหนังศีรษะจะทำให้หนังศีรษะอุดตัน เกิดปัญหารังแค หนังศีรษะอ่อนแอ ผมอาจจะร่วง อาจจะเริ่มแห้งเสียได้เหมือนกันแล้วยิ่งถ้าเส้นผมโดนฝุ่นไปจับอีกก็จะยิ่งทำให้ผมแห้ง ผมกรอบมากขึ้น ดังนั้นเราจะต้องหาวิธีในการดูแลผมช่วงฝุ่นหนาแบบนี้ให้อยู่มัด ซึ่งเราทำการมัดรวมมาฝาก 7 วิธีตามนี้เล้ยยย
มัดรวม 7 วิธีดูแลสุขภาพผมจากฝุ่น PM 2.5
วิธีดูแลสุขภาพผมจากฝุ่น PM 2.5 ที่ 1. สระผมทุกครั้งหลังกลับถึงบ้าน
ขั้นตอนแรกหลังจากถึงบ้านและไปเผชิญฝุ่นควันมาเลยก็คือการรีบไปอาบน้ำสระผมนั่นเองนะคะ คือการอาบน้ำก็ช่วยชำระล้างฝุ่นควันออกจากผิวเราได้ การสระผมก็ทำได้แบบนั้นเหมือนกันโดยวิธีการสระก็สระตามปกติได้เลยค่ะแต่ว่าอย่าใช้เล็บในการเกาหรือใช้การขยี้แรง ๆ นะเออ ไม่งั้นจะทำให้หนังศีรษะโดนรบกวนแล้วก็ทำให้หนังศีรษะอ่อนแอ ผมมีการขาดร่วงเกิดขึ้นได้ รวมไปถึงเลี่ยงการใช้น้ำร้อน/น้ำอุ่นในการสระด้วยนะคะ หนังศีรษะเจอมลภาวะก็อ่อนแอพอแล้ว ยิ่งมาเจอความร้อนมันจะอ่อนแอเพิ่มไปอีก เดี๋ยวผมแห้งเสียขาดร่วงเยอะขึ้นมาจะไม่ดีเอาน้า
วิธีดูแลผมจากฝุ่น PM 2.5 ที่ 2. เลือกแชมพูที่เหมาะสมกับหนังศีรษะ
ต่อมาขอพูดถึงการเลือกแชมพูซะหน่อยค่ะ หลายคนอาจจะคิดในใจว่าฉันต้องใช้แชมพูสูตรเฉพาะสำหรับปัญหาฝุ่นไหม จริง ๆ มันก็ไม่ได้จำเป็นขนาดนั้นนะคะ แต่ถ้ากำลังจะซื้อตัวใหม่พอดี ก็แนะนำให้ซื้อสูตรที่ช่วยปกป้องมลภาวะหน่อยก็จะดีนะคะ ถึงแม้ว่าแชมพูจะดูเหมือนช่วยอะไรไม่ได้เยอะเท่าครีมนวดหรือทรีตเมนต์ในความรู้สึกหลาย ๆ คน แต่มันก็ทำหน้าที่คล้าย ๆ กับสบู่นั่นแหละค่ะ ทำความสะอาดแต่ก็แฝงการบำรุงเบา ๆ ไปด้วยดังนั้นเลือกให้ดี ๆ มันก็จะดีกับหนังศีรษะเราด้วยนะคะ
วิธีดูแลเส้นผมจากมลภาวะ ที่ 3 ใช้ครีมนวด หรือ ทรีตเมนต์บำรุงผมเสมอ
นอกจากเรื่องของแชมพูแล้วเราก็ขอพูดถึงเรื่องของครีมนวดและทรีตเมนต์กันต่อเลย อย่างที่บอกไปว่าฝุ่นทำให้ผมเสียได้จริง ๆ ซึ่งเราจะต้องบำรุงอัดเข้าไปให้ผมกลับมาสุขภาพดี ในกรณีที่เราไม่ใช่คนผมเสียอะไรมากมาย การใช้แค่ครีมนวดที่มีความเข้มข้นประมาณนึงมันก็สามารถตอบโจทย์การบำรุงที่โอเคแล้วแต่ถ้าใครที่ผมทำสี ผมยืด/ดัด ผมใช้ความร้อนบ่อย ๆ อันนี้แนะนำว่าใช้ทรีตเมนต์จะดีกว่านะคะเข้มข้นกว่า บำรุงล้ำลึกกว่าเหมาะกับผมที่แห้งเสียหนักมาก ๆ ด้วย แถมยังทำให้เส้นผมไม่พันกัน หวีแล้วขาดร่วงน้อยลงด้วยนะเออ
วิธีดป้องกันเส้นผมจากฝุ่น PM 2.5 ที่ 4. เลี่ยงการใช้ความร้อนจัด ๆ กับเส้นผม
มลภาวะก็ทำให้เส้นผมเสียมากพอแล้ว ถ้าเราพอจะเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผมไปได้บ้างก็จะช่วยให้เส้นผมเราดีขึ้นและไม่เสียหนักกว่าเดิมด้วยนะคะ เนื่องจากว่าความร้อนเนี่ยมันเป็นปัญหากับเส้นผมโดยทุนเดิมอยู่แล้ว ยังไงผมก็เสียหายจากการใช้ความร้อนอยู่แล้ว แต่การเจอมลภาวะด้วยก็คือเหมือน x2 ความหนักหน่วงที่เส้นผมต้องเจอเข้าไป ดังนั้นถ้าเราพอจะลดหรือเลี่ยงการใช้ความร้อนไปได้บ้างก็คงจะดีเช่น เป่าผมด้วยลมเย็นแทนหรือไม่หนีบผมในช่วงนี้ เน้นมัดผมหรือรวบผมแทน เป็นต้น
วิธีบำรุงสุขภาพผมจากมลภาวะ ที่ 5. ใช้ออยล์บำรุงผมเสมอ
นอกเหนือจากการใช้แชมพู ครีมนวด/ทรีตเมนต์แล้ว ถ้าใครใช้ออยล์อีกสักตัวบอกเลยว่าดีมาก ๆ นะคะ เนื่องจากออยล์มันจะช่วยบำรุงเส้นผมแล้วก็ยังทำให้ผมนุ่มลื่นหวีง่ายมากขึ้นอีกด้วย ยิ่งถ้าใช้ก่อนจะเป่าผมหรือไดร์ผมด้วย มันก็จะช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อนได้ประมาณนึงเลยนะคะ ดังนั้นถ้าอยากให้ผมสุขภาพดีขึ้น ลดปัญหาการพันกันของเส้นผม ผมขาดร่วงน้อยลงก็ใช้ออยล์เพิ่มอีกสักตัวสำหรับใครที่ผมไม่เสียมากใช้ออยล์เนื้อเบา ๆ หรือใช้พวกเอสเซนส์สเปรย์บำรุงก็ได้นะคะ ส่วนใครที่ผมเสียหนักหน่อยใช้ออยล์เนื้อแน่น ๆ ได้เลย ผมจะได้สุขภาพดีขึ้นเรื่อย ๆ น้า
ทริคดูแลเส้นผมจากฝุ่น PM 2.5 ที่ 6. กินอาหารที่ดีต่อเส้นผม
ดูดีจากภายนอกมาเยอะแล้ว มาดูดีจากภายในกันบ้างดีกว่า จริง ๆ การกินอาหารต่าง ๆ ก็ส่งผลกับสุขภาพทั้งหมดนะคะ ยิ่งอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพเนี่ยยิ่งทำให้สุขภาพกาย สุขภาพผิว สุขภาพเส้นผมต่าง ๆ ดีตามไปด้วย และถ้าได้รู้ว่าอาหารบางชนิดช่วยบำรุงเส้นผมด้วยก็จะยิ่งทำให้เส้นผมของเราแข็งแรงมากขึ้นนะคะยกตัวอย่างเช่น ไข่ เต้าหู้ ปลาแซลมอน ถั่ว ผลไม้ที่มีวิตามินซี แครอต อะโวคาโด เป็นต้น พวกนี้จะทำให้เส้นผมเราดีขึ้นเพิ่มไปอีก และนอกจากอาหารก็ต้องดื่มน้ำกันเยอะ ๆ ด้วยนะคะ วันละ 2 ลิตรจะช่วยทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและไม่อ่อนแอจ้า
ทริคป้องกันผมจากฝุ่น PM 2.5 ที่ 7. ใส่หมวกหรือรวบผมทุกครั้งที่ออกจากบ้าน
สุดท้ายก็คือการใส่หมวกหรือการมัดผม รวบผมก็ได้นะคะ คือการที่แนะนำให้ใส่หมวกก็เพราะว่าฝุ่นจะได้ไม่ลงตรงหนังศีรษะโดยตรงแถมยังลดการที่ฝุ่นจะมาเกาะเส้นผมมากขึ้นด้วย หรือในอีกวิธีนึงเผื่อใครไม่ชอบใส่หมวกเพราะกลัวว่าผมจะเป็นรอยหมวกก็แนะนำให้ใช้การมัดผมหรือรวบผมเก็บเลยก็จะดีนะคะ คือการปล่อยผมแบบแผ่ให้สลวยสวยเก๋ มันจะเพิ่มโอกาสที่ฝุ่นจะจับและเกาะได้มากขึ้นถ้าเรารวบให้มันเจอฝุ่นน้อยลง ผมมันก็จะเสียน้อยลงไปด้วยนั่นเองนะคะ ช่วงนี้ก็รวบผม มัดผมหรือใส่หมวกออกจากบ้านกันก่อนนะคะ
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
ได้ทั้งวิธีดูแลสุขภาพผมในช่วงฝุ่น PM 2.5 หนาขนาดนี้ แถมยังได้รู้ด้วยว่าฝุ่น PM 2.5 ทำให้ผมเสียจริงไหม?รู้แบบนี้แล้วทุกคนก็อย่าลืมดูแลสุขภาพผมไปพร้อม ๆ กับสุขภาพกายด้วยนะคะ มัดผม/เก็บผมให้เจอมลภาวะน้อยที่สุด รวมไปถึงการใส่แมสก์ด้วยนะเออ สูดฝุ่นควันไปตรง ๆ บ่อย ๆ สุขภาพปอดและสุขภาพกายอื่น ๆ ก็จะเสียไปด้วยเน้อจะบอกว่าสุขภาพกายเสีย หนังศีรษะก็อาจจะได้รับผลกระทบและทำให้ผมเสียในทางอ้อมได้เหมือนกันดังนั้นดูแลมันไปพร้อม ๆ กันด้วยนะคะชาวซิส เอาล่ะ~ ตอนนี้ก็หมดเวลาของเราแล้ว ต้องลาทุกคนไปก่อนนะคะ ไว้พบกันใหม่ค่า บ๊ายบาย
