สวัสดีค่ะชาวซิสสสสสส! ในช่วงใกล้สินเดือนพฤษภาคมนี้ เพื่อน ๆ รู้ไหมคะว่ามีวันสำคัญอย่างวันงดสูบบุหรี่โลกอยู่ด้วยนะคะโดยจะอยู่ในวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปีซึ่งจุดมุ่งหมายของวันสำคัญนี้เพื่อน ๆ ก็คงจะทราบกันดีตามชื่อของมันเลยค่ะ นั่นก็คือการรณรงค์งดสูบบุหรี่เพราะเจ้าควันบุหรี่เนี่ยไม่ได้ทำลายเเค่ตัวผู้สูบเพียงอย่างเดียวเเต่คนรอบข้างเองก็ได้รับผลกระทบไปด้วย เเละเผลอ ๆ อาจจะได้รับผลกระทบที่รุนเเรงกว่าด้วยซ้ำ
ดังนั้นเพื่อนให้ทุกคนตระหนักถึงปัญหาดังกล่าว วันนี้ทางเราจึงได้รวบรวมอันตรายของบุหรี่ ทั้งที่ทำร้ายสุขภาพผู้สูบ เเละคนรอบข้างมาฝากกันด้วย
วันงดสสูบบุหรี่โลก 2566 อันตรายของบุหรี่ที่ทำร้ายคนสูบและคนรอบข้าง
ทำไม บุหรี่ ถึงอันตราย ?
อย่างที่เพื่อน ๆ ทราบกันดีค่ะว่าในบุหรี่มีสารอันตรายที่ชื่อว่า “นิโคติน” ซึ่งสารอันตรายดังกล่างถือเป็นสารก่อมะเร็งหนึ่งในโรคร้ายคร่าชีวิตให้ถึงแก่ความตายได้ เเละนอกเหนือจากโรคมะเร็งเเล้วการสูบบุหรี่ หรือสูดดมเอาควัญบุหรี่เข้าไปก็ยังเป็นต้นเหตุของโรคร้ายอีกหลายอย่างเลยค่ะ เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคถุงลมโป่งพอง อีกทั้งยังเพิ่มความถี่ความรุนแรงให้กับอาการหอบหืด และภาวะการตายฉับพลันในทารกแรกเกิด
อันตรายของ “ บุหรี่ ” ต่อผู้สูบ
เเน่นอนว่าอันตรายของบุหรี่ที่เราได้พูดกันไปก่อนหน้านี้จะต้องเข้าหาผู้สูบก่อนเป็นอันดับเเรก เเละผู้สูบเองก็จะได้รับผลเสียไปเลยเต็ม ๆซึ่งเเน่นอนว่าอันตรายอาจจะไม่ได้ปรากฏออกมาทันทีหลังสูบ เเต่จะค่อย ๆ เเสดงออกเมื่อมีการเสพติดเเล้ว โดยหากมีการเสพติดเเล้วสิ่งที่สามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนในผู้สูบเลย คือฟันผุ มีกลิ่นปาก มีกลิ่นตัว ผิวหยาบกร้านทำให้ดูแก่กว่าวัยอีกด้วยเเละในส่วนของโรคร้ายต่าง ๆ ก็จะตามมาหลังจากนี้นี่เเหละค่ะเพื่อน ๆ
อันตรายของ “ บุหรี่ ” กับคนรอบข้าง
นอกจากอันตรายที่ตัวผู้สูบเเล้ว คนรอบข้างยังต้องพลอยเดือดร้อนไปด้วย จนบางครั้งเองก็อยากถามว่า“ เรารู้จักกันหรอคะ ถึงต้องมาทำร้ายกันขนาดนี้ ”เพราะผลกระทบที่ได้รับมันก็ไม่ได้ด้อนไปกว่าผู้สูบเลยค่ะเพราะเเน่นอนว่าถ้ามีการสูดดมบ่อย ๆ สารพิษก็จะเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็หนีไม่พ้นโรคร้ายที่เราบอกไปเเต่ที่เเย่ไปกว่านั้นหากคนท้องมีการสูดดมเข้าไปเนี่ยจะส่งผลถึงเด็กในท้องได้ ซึ่งไม่ใช่ผลดีต่อตัวเด็กอย่างเเน่นอน
ในตอนนี้ทางเราเองก็ยังหาข้อดีจากการสูบบุหรี่ไม่ได้ พบเเต่ข้อเสียเต็มไปหมดดังนั้นหากเพื่อน ๆ คนไหนสูบบุหรี่ หรือมีคนรอบข้างที่สูบบุหรี่จัดทางก็อยากเเนะนำให้เลิกลาจากการสูบไปดีกว่าค่ะเเต่เเน่นอนว่าการตัดขาดตั้งเเต่เริ่มต้นมันไม่ใช่เรื่องง่าย ครั้งนี้ทางเราเลยรวมวิธีเลิกบุหรี่ขั้นเบสิคมาฝากกันค่ะ
อยากเลิกบุหรี่เริ่มต้นได้เลยวันนี้
1. ตั้งเป้าหมายและตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างจริงจัง
2. ถ้ามีเพื่อนที่สูบบุหรี่อาจจะต้องหลีกเลี่ยงเพื่อลดความอยาก
3. ลองพาตัวเองไปทำกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อให้ลืมความต้องการในการสูบ
4. ในระหว่างที่เลิกหากรู้สึกอยากสูบมาก ๆ ให้หาผลไม้ หรืออะไรที่มีรสเปรี้ยวมาอม
5. ใจเเข็งไว้ อดทน เเละไม่วอกเเวก !!* สำคัญมาก *
เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้เพื่อน ๆ คงได้เห็นความน่ากลัวขอบุหรี่กันไปเเล้วพอสมควร เพราะฉนั้นจะดีที่สุดถ้าไม่สูบเลยเเละพยายามเลี่ยงพื้นที่ หรือคนที่สูบบุหรี่เอาไว้นะคะ อย่าปล่อยให้สารพิษพวกนี้มันเข้าสู่ร่างกายของเราได้!ส่วนใครที่คิดจะเลิกบุหรี่ทางเราก็ขอเป็นกำลังใจให้นะเพื่อน ๆ ทุกคนทำได้เเน่นอน ฮึบเข้าไว้!!!
