สิวเกิดจากอะไร ? ไขข้อสงสัยสิวบอกโรคและสาเหตุของการเกิดสิวแต่ละจุดบนใบหน้า
สิวเป็นปัญหาที่มาจากหลายสาเหตุจนส่งผลให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้า ซึ่งแต่ละที่ที่สิวเกิดขึ้นก็ยังสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพและปัญหาที่เราละเลยได้เช่นกัน สิวเกิดจากอะไร คำถามนี้มาหาคำตอบไปพร้อมกัน
เผยแพร่: 31 ต.ค. 2566 15:55 น.
Views: 365
รหัสบทความ: 96664
" ที่มาของปัญหาสิวบนใบหน้า "เคยสังเกตกันไหม บางครั้งเรารู้สึกว่าเราดูแลหน้าของเราอย่างดีแล้วโดยเฉพาะการรักษาความสะอาดบนใบหน้า แต่ทำไมสิวถึงยังขึ้นอยู่เรื่อยๆ ไม่หายไปสิวเกิดจากอะไร?ซึ่งบางจุดที่ขึ้นนั้นบางครั้งก็ยังไม่เคยขึ้น จนทำให้กลายมาเป็นความเครียดของที่มาของสิวเม็ดนี้ได้เลยทีเดียว แต่ใครจะรู้ล่ะว่าที่มาของสิวนั้นสามารถที่จะบ่งบอกถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเรา จนทำให้เราละเลยในส่วนนี้จนทำให้สิวต้องขึ้นมาเตือนเลยก็ได้ เมื่อเกิดแบบนี้ขึ้นแล้วนอกจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีขึ้นต้องปฏิบัติแบบไหนบ้าง?
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
สาเหตุของการเกิดสิว บริเวณต่างๆ บนใบหน้า
สิวเกิดจากอะไร สิวที่หน้าผาก
สิวที่ขึ้นตรงหน้าผากทั้งสองด้าน เกิดได้จากสาเหตุหลักๆ เลยคือ การแต่งหน้าและสุขภาพ โดยปัญหาที่มาจากการแต่งหน้านั้นมาจากการที่เราลงเครื่องสำอางต่างๆ แล้วล้างหน้าไม่สะอาดจนสิวต้องถามหา นอกจากนี้ในเรื่องของสุขภาพก็คือเป็นสัญญาเตือนของเรื่องระบบในการย่อยอาหารในกระเพาะปัสสาวะ และต่อมหมวกไตได้นั่นเอง ถ้าระบบทำงานในอวัยวะต่างๆ เหล่านี้ทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจจะทำให้เกิดสิวขึ้นที่หน้าผากได้ รวมไปถึงในเรื่องของการใช้ชีวิตซึ่งส่งผลให้เกิดความโกรธมากเกินไป ความเครียดทางอารมณ์ การใช้ชัวิตที่ไม่สม่ำเสมอ รวมไปถึงการพักผ่อนที่ไม่เพียงพออีกด้วย*คำแนะนำ*- ดื่มน้ำสะอาด 6-8 แก้ว- เลี่ยงกาแฟ แอลกอฮอล์ และน้ำอัดลม- กินผักและผลไม้มากขึ้น- พัฒนานิสัยการทำงานและการพักผ่อนที่ดี
สิวที่คิ้ว เกิดจากอะไร
สิวที่ขึ้นตรงนี้จะเป็นการเตือนของระบบการทำงานของตับเราว่ามีการทำงานที่ไม่ปกติ หรืออาจจะมีสาเหตุมาจากการย่อยแลคโทส คือการที่ดื่มนมแล้วไม่เกิดการย่อย กินอาหารรสจัด รวมไปถึงการกินอาหารมื้อดึกบ่อยๆ จนทำให้เกิดสิวบริเวณคิ้วขึ้นได้ ซึ่งเมื่อเป็นปัญหาในแง่ของสุขภาพคือคนที่แน่นหน้าอก ใจสั่น หรืออัตราการเต้นหัวใจที่ผิดจังหวะ ก็มักจะกลายมาเป็นเหตุผลของการเกิดสิวได้เช่นกัน*คำแนะนำ*- เลือกกินเป็นนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้แทน- เลือกทานปลาทูน่า น้ำมันตับปลา และผักใบเขียว- ทำงานและพักผ่อนให้เพียงพอ- ไม่ออกกำลังกายหนักๆ
สาเหตุการเกิดสิวบนใบหู
สาเหตุหลักมาจากการล้างแชมพูที่สระผมออกไม่หมดหรือล้างไม่สระอาดจ รวมไปถึงการแพ้ยาหรือครีมบำรุงผมต่างๆ นอกจากนี้การยกโทรศัพท์แนบหูบ่อยๆ ก็อาจจะก่อเป็๋นสิ่งสกปรกขึ้นมาก็ได้เช่นกัน ซึ่งหากใครที่เป็นสิวอักเสบ อาจจะเกี่ยวข้องกับไตของเราที่ทำงานไม่ปกติได้*คำแนะนำ*- ควรกินผัก ผลไม้สด ธัญพืช และดื่มน้ำมากๆ- เลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูป เนื้อแดง และอาหารที่มีไขมันสูงๆ- ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด
สิวที่ปากเกิดจากอะไร
เป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยู่ในช่วงรอบเดือน สิวเลยมักที่จะขึ้นบริเวณนี้ อีกอย่างคือใครที่มีสิวอุดตันขึ้นแถวกรามใกล้ๆ กับใบหู แสดงว่าฟันกรามกำลังมีปัญหา ฟันคุดจะโผล่ หรือการที่เพิ่งไปรักษาฟันกรามมาจนทำให้เกิดสิวขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้ยังรวมไปถึงคนที่ชอบกินอาหารรสจัดอีกด้วย*คำแนะนำ*- ควรกินอาหารที่มีกากใยสูง- เลี่ยงของหวาน ที่มีน้ำตาลสูง- ไม่กินดิบและเย็น
สาเหตุของการเกิดสิวที่คาง
ใครที่สิวเกิดขึ้นบริเวณคางแสดงว่ากระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กทำงานผิดปกติ นอกจากนี้มาจากการกินอาหารที่มีรสจัดมากเกินไปและกินข้าวไม่ตรงเวลา โดยพฤติกรรมเหล่านี้อาจจะทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารที่ไม่ถูกกับลำไส้ จึงทำให้ลำไส้เล็กของเราดูดซึมอาหารไม่เป็นปกติ รวมไปถึงการหลั่งฮอร์โมนในร่างกายอย่างรุนแรงโดยเฉพาะช่วงที่สาวๆ มีประจำเดือน*คำแนะนำ*- ควรกินอาหารที่มีกากใยสูง- ลดกินอาหารรสจัด-ทานอาหารเย็นให้น้อยลง- ดื่มน้ำมากขึ้น
สาเหตุการเกิดสิวที่แก้ม
สิวบริเวณนี้สามารถแบ่งออกมาเป็น 2 ส่วน คือ แก้มส่วนบนกับแก้มส่วนล่าง ถ้าสิวขึ้นที่แก้มส่วนบนแสดงว่าระบบไซนัส และปอดของสาวๆ อาจจะกำลังมีปัญหา ส่วนใหญ่สิวที่เกิดตรงนี้มีสาเหตุมาจากการแพ้ควันบุหรี่ หรือการเป็นหวัดเรื้อรัง ส่วนสิวที่ขึ้นตรงแก้มส่วนล่างเป็นปัญหาของสุขภาพในช่องปาก คือเราอาจจะมีฟันผุ เจ็บเหงือก รวมไปถึงน้ำเหลืองอุดตันจนเป็นการเพิ่มภาระในตับ ทั้งร่างกายยังพักผ่อนไม่เพียงพออีกด้วย*คำแนะนำ*- เลี้ยงอาหารแปรรูป กินธัญพืช และเนื้อปลา- กินอาหารที่มีวิตามินซี นม และผักใบเขียว- นอนหลับพักผ่อนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง- ห้ามกินก่อนนอน- ส่งเสริมการล้างพิษในตับ
สิวที่จมูก เกิดจากอะไร
สิวตรงจมูกเหมือนเป็นการเตือนถึงอาการทางหัวใจ และระบบสืบพันธุ์ หากมีสิวสีแดงเปล่งปลั่ง อาจจะเกี่ยวกับการเตือนโรคความดันโลหิตสูง หรือใครที่มีสิวอุตตัน หรือสิวหัวดำเยอะๆ อาจจะบ่งบอกถึงฮอร์โมนที่ไม่ว่าจะเป็นช่วงกำลังมีประจำเดือน เข้าสู่วัยทอง หรือการกินยาคุมนั่นเอง ยังรวมไปถึงการกินพวกอาหารขยะมากเกินไป จนทำให้เป็นความผิดปกติของต่อมไร้ท่อน้ำมันมากเกินไปด้วย*คำแนะนำ*- เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารรสเค็ม- ควรกินอาหารที่มีเส้นใย และธัญพืช- กินเนื้อสัตว์ให้น้อยลง- รักษาจิตใจให้สงบ
สาเหตุการเกิดปัญหาสิวบริเวณรอบดวงตา
นอกจากการเป็นตากุ้งยิงแล้ว โอกาสที่ทำให้สิวเกิดขึ้นบริเวณนี้ได้คืออาจเป็นที่ไตทำงานได้ไม่ดี การดื่มน้ำที่ไม่เพียงพอ หรือการสวมใส่แว่นแล้วทำความสะอาดไม่หมดจด การขาดสมดุลในร่างกายจนทำให้เกิดเป็นภูมิแพ้ ถ้าใครมีสิวขึ้นบริเวณนี้สามารถเลือกกินผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอ วิตามินซี และเบตาแคโรทีน ซึ่งจะมีมากในผักผลไม้จำพวกสีแดง สีเขียว และสีเหลือง ส่วนใครที่ใส่แว่นเป็นประจำ ให้ถอดออกมาล้างหรือทำความสะอาดบ่อยๆ*คำแนะนำ*- ดื่มน้ำสะอาด 6-8 แก้วต่อวัน- กินอาหารที่มีวิตามินซี และวิตามินเอ
สิวที่คอและหน้าอก เกิดจากอะไร
สิวที่ขึ้นในบริเวณนี้มักจะมีสาเหตุมาจากความเครียด ความกังวล และหมกมุ่นในใจ เพราะสิวที่คอกับหน้าอกสัมพันธ์กับการทำงานของระบบสมอง หัวใจ เวลาที่สมองทำงานหนักแล้วเกิดความกดดัน จนกลายมาเป็นความเครียดก็จะทำให้หัวใจของเราเกิดความกดดัน กลายเป็นความเครียดให้หัวใจทำงานหนักตามไป*คำแนะนำ*- ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง- หากิจกรรมช่วยคลายเครียด สิวจะค่อยๆ หายไปเอง
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับผิวเป็นสิวง่าย
1. กินปลามากขึ้น : วิตามินบี 6 ที่มีอยู่ในปลาจะสามารถช่วยส่งเสริมการเผาผลาญของผิวหนังและส่งเสริมการล้างพิษได้ดี2. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอให้มากขึ้น เช่น แครอท ผักโขม นม และตับสัตว์3. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 5 มากขึ้น เช่น กล้วย ถั่วเหลือง และธัญพืช4. กินอาหารที่เย็นและร้อนให้มากขึ้น เช่น มะระ รากบัว มะเขือเทศ และแตงฤดูหนาว5. กินอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีมากขึ้น เช่น ไก่ เป็ด หอยนางรม และหนังเต้าหู้6. กินอาหารที่มีน้ำตาลสูง เผ็ดและมันให้น้อยลง7. ดื่มชาเพื่อสุขภาพอย่างถูกต้อง เช่น ชากุหลาบ wolfberry Hawthon ชาใบบัวน้ำผึ้ง ชามะลิเปลือกส้มเขียวหวาน และชามะนาวเสาวรส8. ดื่มน้ำอุ่นและทานอาหารมื้อเบา
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
สิวเกิดจากอะไร?และแล้วเราก็รู้ถึงที่มาและสาเหตุของการเกิดสิวทั้ง 9 บริเวณแล้ว บอกเลยว่าแต่ละที่นอกจากมาจากปัญหาการใช้ชีวิตของเราที่พบเจอในแต่ละวันแล้ว ยังมาจากการเตือนเรื่องสุขภาพในระบบภายในร่างกายออกมาประท้วงเพื่อให้เรานั้นใส่ใจในสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ใครที่เป็นสิวบริเวณไหนก็ลองพยายามปรับและแก้ไขพฤติกรรมอย่างเร่งด่วนแต่ถ้าทำแล้วยังเกิดขึ้นอีกอยู่ก็อาจจะเข้าปรึกษากับแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการปรึกษาและรักษาโดยเร็ว ก่อนที่ปัญหาจะลุกลาม
