Hello!!
สาว ๆ ขากลับมาพบกันอีกแล้วนะคะกับ พะยูนน้อย คนเดิมอย่าเพิ่งเบื่อกันนะคะ พะยูนน้อย มีสูตรสมูทตี้สีสวย ที่มีส่วนผสมจากผักและผลไม้ อร่อยชื่นใจแบบเต็ม ๆ คุณค่า ไปดูส่วนผสมและขั้นตอนการทำกันเลย
ส่วนผสม
ราสเบอร์รี่ 1/2 ถ้วยตวง
แบล็กเบอร์รี่ 1/2 ถ้วยตวง
กล้วยหอม 1 ผล
กะหล่ำปลีแดง 1 1/2 ถ้วยตวง
บีทรูท 1/2 ถ้วยตวง
ผักโขม 1/2 ถ้วยตวง
กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วยตวง
น้ำส้มผสมน้ำมะม่วงสำเร็จรูป 1/4 ถ้วยตวง
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
น้ำแข็ง
ขั้นตอนการทำ
1. ผสมส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน แล้วปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด
สีสวยน่าดื่ม อร่อยละมุนละไมแถมด้วยคุณประโยชน์จกวิตามินแบบเต็ม ๆ พะยูนน้อย ต้องขอตัวลาไปก่อนพบกันได้ใหม่คราวหน้า จะมีอะไรน่าสนใจมาฝากให้สาว ๆ ได้ลองทำกันอีกนั้นอย่าลืมติดตามนะคะ
Healthy Purple Smoothies
http://www.justputzing.com/2014/12/healthy-purple-smoothies.html
