แกล้งได้ แกล้งไป! 6 วิธี รับมือ 'เรื่องท้าทายในชีวิต' เจอแบบนี้ พี่ไม่กลัวหรอก 💪
เศร้าใจไปก็เท่านั้น ถึงเวลาเผชิญหน้ากับความจริงแล้ว
เผยแพร่: 30 พ.ค. 2561 17:46 น.
Views: 3,593
รหัสบทความ: 47573
มีใครที่เคยคิดว่า
โลกนี้ช่างไม่ยุติธรรมกับเรา
บ้างมั้ย?
ในขณะที่คนอื่นเขาชีวิตดี๊ดี
สวีทหวานกับแฟน ท่องเที่ยวต่างประเทศ ช้อปเป็นงานอดิเรก ได้งานทำมีหน้ามีตา
แต่ทำไมเรากลับต้องมาเจอเรื่องช้ำใจ
ไม่ว่าจะโดนแฟนทิ้ง โดนใส่ร้ายป้ายสี โดนเพื่อนกลั่นแกล้ง หรือต้องเจอกับเพื่อนร่วมงานที่เป็นมลพิษ
หลากหลายสถานการณ์ต่างๆ ที่รู้สึกว่าชีวิตนี่ช่างลำบาก
จนอยากจะหลบมุมไปอยู่เงียบๆ คนเดียว ไม่อยากสุงสิงกับใครอีกเลย
สิ่งเหล่านี้
ถ้าเรามองว่ามันเป็นอุปสรรคมันก็คืออุปสรรค
ถ้าเรามองว่ามันเป็นความท้าทายก็คือความท้าทาย
แต่ไม่ว่าจะเป็นอุปสรรคหรือความท้าทาย
เราก็สามารถเอาชนะมันได้ ถ้าเรากล้าเผชิญหน้ากับมันตรงๆ ด้วยวิธีที่ดีพอ
และสำหรับใครที่กำลังเจอเรื่องท้าทายในชีวิตต่างๆ
คุณควรใช้วิธีรับมือทั้ง 6 วิธีนี้ เพื่อการพลิกสถานการณ์จากร้ายให้เป็นดี
ไม่ว่าจะเจออะไร ก็สามารถผ่านมาได้โดยไม่รู้สึกสะกิดผิวซักนิด!
1 # วางใจกับตัวเองไว้ก่อน
ยามที่เราเจอปัญหาต่างๆ
มักจะเป็นช่วงเวลาที่อ่อนแอที่สุด
สิ่งที่เราหวังในตอนนั้นก็คือ หวังว่าจะมีที่พึ่ง
หวังว่าจะมีซักคนยื่นมือเข้ามาหาเราและให้ความช่วยเหลือ
ซึ่งบางทีเรื่องก็ไม่ได้ง่ายดั่งใจขนาดนั้น การที่เราคาดหวังให้คนอื่นมาช่วยเหลืออย่างเดียว
อาจทำให้ยิ่งท้อถอยมากยิ่งขึ้น
ฉะนั้น ก่อนที่เราจะรอความช่วยเหลือจากใคร
ให้เราเชื่อตัวเองก่อนไว้ใจตัวเองก่อน
ในขณะนั้นไม่รู้ว่าจะมีใครรึเปล่า
แต่ยังไงก็มีตัวเราเองนี่แหละที่ทำเพื่อตัวเองได้
ตั้งสติให้ดีแล้วหาทางที่ดีที่สุด ณ ขณะนั้นให้ได้ เราทำได้อยู่แล้ว!
2 # เชื่อใจสัญชาตญาณเหอะ
เชื่อว่าในนี้หลายคนคงรู้จักกับ
ปฏิกิริยา ' รีเฟลกซ์ '
กันมาบ้างแล้ว ปฏิกิริยานี้ก็คือ
อาการตอบสนองแบบทันท่วงทีโดยอัตโนมัติ
อย่างเช่น การเอาค้อนเล็กๆ มาตอกใต้หัวเข่า ขาก็จะเด้งขึ้น
เวลาแมลงบินมาจะเข้าตา ตาก็จะปิดอัตโนมัติ
เดินเล่นอยู่หันไปเห็นลูกบอลลอยมา ก็หลบได้แบบอัตโนมัติ สิ่งเหล่านี้ไม่มีใครเตือนเราทั้งนั้น
แต่เราทำด้วยตัวเองทันทีโดยสัญชาตญาณ
สัญชาติญาณรับสัญญาณ
เชื่อมกับจิตใต้สำนึก
ในนาทีที่
รู้สึกได้ถึงสถานการณ์ที่อันตรายที่สุด
รู้สึกว่ามีอะไรไม่ชอบมาพากลในชีวิตเราและไม่มีคนให้พึ่งพิง
ให้เราเชื่อในสัญชาตญาณตัวเองไว้ก่อนเลย
เพราะถึงแม้ว่าหลายสิ่งหลายอย่างจะทรยศเรา
แต่สัญชาตญาณไม่มีวันโกหกอย่างแน่นอน
3 # ใส่ความพยายามให้เต็ม 100
' ไม่มีอะไรได้มา โดยไร้ความพยายาม '
เมื่อชีวิตเราพบกับปัญหา สิ่งเดียวที่สามารถช่วยได้ก็คือ
การลงมือแก้ไขอย่างมีสติ
ไม่ว่าคุณจะต้องตกงานกลางคัน, คนรักหักอก หรือมีเรื่องต้องขึ้นโรงขึ้นศาล
การที่เราอยู่เฉยๆ ยอมรับชะตากรรมนั้น
ถือว่าเป็นวิถีทางที่น่าเสียดายมากๆ แทนที่จะทำแบบนั้น
ให้เราเชื่อมั่นในตัวเอง ไว้ใจตัวเองเชื่อในสัญชาตญาณตัวเอง
และสิ่งที่ต้องทำตามมาก็คือ
ต้องมีความพยายามด้วย
เพราะถึงแม้ว่าเราจะมีความเชื่อมั่นซักแค่ไหน
แต่ถ้าเราไร้ซึ่งความพยายาม
หรือทำแบบขอให้มันผ่านๆ ไปเฉยๆ
มันก็จะไม่มีทางพลิกสถานการณ์ให้กลับมาดีขึ้นได้
4 # ยืดหยุ่นเป็น ปรับตัวได้
สมมุติว่าเรา
ได้รับการเสนอให้ทำงานที่ไม่ถนัดมาก่อน
แบบว่าไม่มั่นใจสุดๆ ทำอะไรที่ไม่ใช่ตัวเราสุดๆ แต่เป็นโอกาสที่ดีมาก สิ่งที่สาวๆ เลือกจะเป็นอะไร
ระหว่างยอมรับข้อเสนอ
กับ
ปล่อยและรอโอกาสที่เหมาะกับเรา?
ถ้าหากคุณเลือกข้อที่ 2 ก็ให้รู้ไว้เลยว่า
บางทีโอกาสนั้นอาจจะไม่มาหาคุณอีกแล้ว
เพราะโอกาสจะเข้าหาเป็นครั้งคราว
และคนที่พร้อมที่สุดก็จะได้มันไปครอง
ในกรณี้ที่คุณไม่ได้มีความถนัดถนี่อะไรในทางนั้น
ถึงแม้ว่าคุณไม่ได้พร้อมแบบเต็มที่
ก็ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นไปไม่ได้
ให้เรามองว่ามันเป็นสิ่งที่ท้าทายเราอย่างหนึ่ง
แต่ก็ต้องเชื่อมั่นตัวเองด้วยว่า ไม่มีอะไรยากเกินฝีมือเรา
ต้องรู้จักยืดหยุ่นและปรับตัวไปตามสถานการณ์บ้าง
เรายังสามารถเรียนรู้ได้อยู่เรื่อยๆ ไม่ควรเลือกเอาแต่อะไรที่ตรงกับตัว
เพราะการที่เราเถรตรงเกินไป
สุดโต่งเกินไป
ก็อาจทำให้เสียโอกาสที่ดีที่สุดในชีวิตได้เช่นกัน
5 # เลือกอยู่ใกล้คนที่เข้าใจเรา
ในชีวิตคนเรานั้นมีหลากหลายความคิด
หลายหลายสถานการณ์
หลากหลายทางเลือกให้ต้องตัดสินใจ
ซึ่งหนึ่งในคนที่
มีอิทธิพลต่อความคิด
ของเรามากที่สุด
ก็เห็นจะเป็นคนใกล้ตัวเรานี่แหละ
การที่ต้องมาอยู่ใกล้ๆ กับคนที่ไม่ได้เข้าใจอะไรเราเลย ในวันที่เรากำลังเจอสิ่งที่ยากลำบาก จะยิ่งทำให้เรารู้สึกแย่
ฉะ
นั้น ให้พยายามอยู่กับคนที่เข้าใจเรา
รู้จักเรา และรู้ว่าจะต้องช่วยเรายังไง ให้กำลังใจเรายังไง
ไม่ว่าจะเป็นแฟน, เพื่อน, พี่น้อง หรือพ่อแม่ของเรา
ถ้าหากเขารู้วิธีการทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ก็จะทำให้คุณ
สามารถเลือกทางที่ดีต่อชีวิต
ได้มากขึ้น
6 # เชื่อมั่นในสิ่งที่เลือก
มีเคสที่สาวคนหนึ่ง
โดนกลั่นแกล้งในโรงเรียน
สิ่งที่สามารถเลือกได้ในตอนนั้นคือ
1.ทนอยู่ต่อแล้วโดนแกล้งต่อไป2. ดรอปเรียนชั่วคราว
3. ย้ายออกจากโรงเรียนเลย
ซึ่งแต่ละทางเลือกนั้นเธอสามารถทำได้ทุกข้อนั่นแหละ แต่สิ่งที่เธอคิดคือ ถ้าอยู่ต่อก็ต้องโดนแกล้ง ซึ่งไม่ดีอยู่แล้ว ส่วนดรอปเรียน ก็ป้องกันได้ชั่วคราว
พอกลับมาก็วนอยู่ในลูปเดิมอีก
เพราะดูยังไงๆ ที่นี่ก็ดูแกล้งกันได้แรงเกินไป เหมือนเป็นเรื่องปกติที่ครูทำเป็นไม่เห็น ฉะนั้น
สิ่งที่เธอเลือกก็คือ ย้ายไปเรียนที่อื่นเลย นั่นเอง
และนั่นก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ซึ่งนอกจากจะ
ทำให้เธอหลุดจากสถานการณ์เลวร้าย
นั้นได้แล้ว ก็ยัง
สามารถหลุดจากสถานที่ที่คอยรบกวนแผลใจ
ของเธอได้อีกด้วย สาวๆ ก็เหมือนกัน ทางเลือกที่เราเลือกไว้แล้วก็จงมั่นใจ
เพราะผ่านมาหลายขั้นตอนตั้งแต่ข้อ 1 - 5 ขนาดนี้
แสดงว่าสิ่งที่เราเลือกไว้ก็ต้องเป็นสิ่งที่ดีที่สุดแน่ๆ
เลือกและเดินหน้าได้เลย!
ไม่ว่าเราจะเจอกับ
สถานการณ์ที่ถูกส่งมาเพื่อท้าทาย
ซักกี่ครั้ง สิ่งหนึ่งที่ต้องมีให้ได้เลยก็คือ
สติและความกล้าที่จะเผชิญหน้ากับความจริง
ถ้าเราทำเป็นปล่อยไป ไม่รู้ไม่เห็น ไม่ได้ช่วยอะไรเลยซักนิดเดียว
เพราะคนที่เราสามารถพึ่งพาได้ที่สุด ณ ตอนนั้นก็คือ ตัวเราเองค่ะ
