พวกเธอเป็นกันไหมรูปร่างก็ไม่ได้อ้วนเท่าไรแต่ทำไมมาออกที่รูปหน้า
โอ้ยย อยากจะบ้าตาย ทั้งแก้มมาหน้าบานว่าเศร้าใจแล้ว แต่ที่ชวนให้สาวๆ หลายคนปวดร้าวมากกว่า
ก็คือสิ่งมีชีวิตใต้คางที่เรียกว่า' เหนียง '
นี้คนหรืออึ่งอ่างอ่ะแกรแค่ก้มหน้าน้องเหนียงก็โผล่มาทักทายแล้ว
ใครก็ได้ช่วยที ฮือออ
( ToT )
ปัญหาของเหนียงที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงอย่างเราที่สุด
ก็คือเรื่องการถ่ายรูป
นี้แหละคุณขา
หันหน้ามุมไหนก็ไม่สวย เพราะน้องเหนียงเขาโผล่มาร่วมเฟรมไม่ยอมหยุด!
ทำได้แค่เงยหน้าเชยคางเบาๆ อยากแอคท่าอื่นกับเขาบ้าง เห็นถึงความเศร้าร้าวระทมของเพื่อนสายเหนียงที่ส่งเสียงมาให้เราช่วยบ่อยๆ บทความนี้
SistaCafe
เลยขอมาเป็น
ผู้พิทักษ์' เหนียง '
ให้หายไปจากชีวิตของเพื่อนๆ เอง!
รู้ไหมว่าจริงๆ แล้วเหนียงใต้คางสามารถลดได้นะตามไปดู' 5 วิธีลดเหนียง แบบเห็นผลจริง 'ทำแล้วเหนียงหาย!!!( โบกมือลาปี 2018 แบบหน้าใหม่ไรเหนียงกันเถอะ )
【 ' เหนียง ' เกิดขึ้นจากอะไร ? 】
' เหนียง '
ก็คือไขมันที่สะสมใต้คางของเรา
ทำให้พวกเธอนำเทรนด์แบบไม่อยากนำด้วยการมี
คาง 2 ชั้น
แล้วถามว่า
น้องเหนียงเขาเกิดมาจากอะไร
ก็เกิดมาจากการที่เพื่อนๆ กินไม่หยุดปาก แถมยังไม่ออกกำลังกาย จนทำให้อ้วนและกลายมาเป็นไขมันสะสมที่ใต้คางนั้นเองแหละ
แต่ไม่ใช่สาเหตุแค่ความอ้วนเท่านั้นที่ทำให้เกิดเหนียง
บางคนอาจเป็นที่กรรมพันธุ์มีเหนียงทั้งครอบครัว หรือแม้แต่อายุที่มากขึ้นจนทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย
จะเพราะอะไรก็ล้วนเจ็บปวดกับน้องเหนียงทั้งนั้น แล้วเราจะมีวิธีการลดเหนียงอย่างไรบ้างให้ได้ผลจริง ลองไปดูกันเลยค่ะ
อย่าลืมตามไปบริหารหน้าให้เหนียงหายที่บทความนี้ด้วยนะ
https://sistacafe.com/summaries/55553
ลดเหนียงด้วยวิธีง่ายๆทำได้ในท่านั่ง
https://sistacafe.com/summaries/55553
' 5 วิธีลดเหนียง แบบเห็นผลจริง ' ทำแล้วเหนียงหาย!!!
( โบกมือลาปี 2018 แบบหน้าใหม่ไร้เหนียงกันเถอะ )
✔ 1. ใครจะเชื่อ ' เคี้ยวหมากฝรั่ง ' ช่วยลดเหนียงได้
หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าการ
' เคี้ยว '
ช่วยลดเหนียงได้นะ
แต่ช้าก่อนเคี้ยวในที่นี้ต้องไม่ใช่การกินไม่หยุดปาก เคี้ยวไม่หยุดแบบนั้นจะทำให้ได้เหนียงเพิ่มมาแทน! ฉะนั้น
สาวๆ ควรหาอะไรที่ไม่อ้วนมาเคี้ยวแทน เช่น เคี้ยวหมากผรั่ง เคี้ยวปลาหมึกแห้ง ยิ่งเหนียวยิ่งเคี้ยวดี
เพราะเป็นเหมือนการบริหารกล้ามเนื้อส่วนคางให้เหนียงได้ออกกำลังกายไปในตัว
แต่แอบกระซิบเตือนไว้ก่อนว่าไม่ควรใช้วิธีนี้บ่อยๆ เพราะถ้าเคี้ยวหนักไปอาจทำให้พวกเธอกรามใหญ่แทนได้เหมือนกันนะ
✔ 2. หยุดกินซะบ้าง ' ควบคุมอาหาร ' ยังไงก็สำคัญ
ก็ในเมื่อเหตุผลหลักที่ทำให้น้องเหนียงมาอยู่บนใบหน้าเราก็คือ
' การกินตามใจปาก '
ดังนั้นวิธีที่แม้จะอยากเมินหน้าหนีแต่ยังไงก็คงไม่พ้นก็คือ
การควบคุมอาหาร
นี้แหละค่ะ
อะไรที่มันอ้วนๆ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดครตจำพวกแป้ง, ของทอดของมัน, ไขมันอย่างเนื้อสัตว์ติดมัน, ของหวานน้ำตาลเยอะ พวกเธอต้องงด ลด เลิก!ไปซะ
แล้วหันมาเลือกทานผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน หรือของดีมีประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มไปแทน
แล้วก็อย่าลืมควบคุมปริมาณกันกินแต่ละมื้อให้พอดีๆ บุฟเฟต์ต่างๆ ก็พักไปก่อน
หากเราใจแข็งทำได้เช่นนี้นอกจากน้องเหนียงจะหายไปแล้วยังได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงคืนมาด้วยอีกนะขอกบอก!
✔ 3. พอก ' ไข่ขาว ' หน้าใสแถมยังช่วยลดเหนียงได้อีก
อีกหนึ่งสิ่งใกล้ตัวที่บางคนไม่รู้ว่าช่วยลดเหนียงได้ก็คือ
' ไข่ขาว '
ใช่ค่ะ
ไข่ขาวดิบๆ นี้ล่ะจ้าถ้าเอามาพอกไว้ที่ใต้คางก็จะช่วยลดเหนียงได้ระดับหนึ่งเลยนะ
วิธีการก็คือ
นำไข่ขาวล้วนๆ มาตีเบาๆ แล้วพอกไว้ที่บริเวณใต้คางและแก้มของเรา โดยใช้นิ้วโป้งค่อยๆ นวดวนไปตั้งแต่แก้มไล่ไปยังคางขณะที่พอก ทำไปประมาณ 15-20 นาที จนกว่าไข่ขาวบนหน้าเราจะแห้งสนิท แล้วจึงค่อยล้างออก
แต่สาวๆ
ต้องระวังเวลาพอกอย่าพูดหรือหัวเราะเพราะจะทำให้ใบหน้าของเรามีรอยเหี่ยว
ได้นะจ๊ะ
วิธีนี้นอกจากจะมีส่วนช่วยลดเหนียงให้ผิวของเรากระชับขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความมัน กระชับรูขมขนให้ผิวหน้าเราปังๆ อีกด้วย เคล็ดลับดีๆ แบบนี้สาวๆ ต้องเอาไปลองกันแล้วแหล่ะ
✔ 4. อย่างเหนื่อยหน่ายยังไงเธอก็หนี ' การออกกำลังกาย ' ไม่พ้น
แน่นอนว่าการลดความอ้วนที่เห็นผลที่สุดก็คือ
' การออกกำลังกาย '
ถ้าอยากเหนียงหายก็เช่นกัน
ยังไงซะวิธีนี้ก็หนีไม่พ้น! นอกจากเราจะคาร์ดิโอเป็นประจำเพื่อช่วยเบิร์นไขมันออกไปจากร่างแล้ว
การบริหารเฉพาะจุดที่จะช่วยลดกระชับรูปหน้าและน้องเหนียงก็สำคัญ
เราเลยนำ
' ท่าลดเหนียง '
ทำได้ง่ายๆ มาฝากเพื่อนด้วยค่ะ จะมีท่าไหนทำอย่างไรบ้าง ไปดูคลิปด้านล่างเลย!
✔ 5. เวทมนตร์แห่งการเมคอัพ ' คอนทัวร์ ' ลดเหนียงไปเลย
และสิ่งมหัศจรรย์ของผู้หญิงก็คือ
' การแต่งหน้า '
สำหรับใครที่อยู่ในช่วงทำข้อ 1-4 แต่เหนียงยังไม่กระชับเข้าที่แนะนำให้ใช้วิธีนี้เข้าช่วยค่ะ นั้นก็คือการ
' คอนทัวร์ '
หน้าเรียวเหนียงลด โดยเริ่มจาก้มหน้าลงเพื่อเช็คสภาพเหนียงเราก่อน แล้วจึงเฉดดิ้งไปตามร่องรอยเหนียงของเรา แสงและเงาจากการเฉดดิ้งจะช่วยให้เหนียงลดแถมหน้ายังเรียวขึ้นอีกด้วยค่ะ
ตามไปดูเทคนิคคอนทัวร์หน้ให้ดูหน้าเรียว เก็บเหนียงแบบง่ายๆ จากคุณ Amy Kitiya กันค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=xpmwEW6oke8
แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าใบหน้ารูปไหน ต้องคอนทัวร์ เฉดดิ้งให้หน้าเป๊ะเหนียงหายอย่างไร ?
SistaCafe
ก็มีบทความ How to การฝึกเฉดดิ้งและไฮไลท์ในรูปหน้าต่างๆ ของสาวๆ ให้ได้ลองไปแต่งตามกัยด้วยค่ะ
งานนี้นอกจากเหนียงจะดูลดลงแล้ว หน้ายังดูเรียว เป๊ะปังแบบเวทมนตร์จากเมคอัพกันไปเล้ย!
บ๊ายบายหน้าบาน คอนทัวร์ไฮไลท์ 6 รูปหน้าให้หน้าดูเรียว เก็บเหนียงให้สวยเป๊ะ`!
https://sistacafe.com/summaries/28256
________________________________________________________________
พอจะมีกำลังใจมาโมฯ หน้าใหม่กันหรือยังจ๊ะ ?เอาจริงๆ วิธีบอกลาน้องเหนียงก็ไม่ได้ยากจนเกินไปขอแค่สาวๆ มีใจที่อดทนและมีระเบียบวินัยในตนเองแค่5 วิธีง่ายๆ เหนียงของพวกเธอก็จะหายไปแบบเห็นผลแล้ว!ฟิตกันหน่อย ฮึกเฮิมกันอีกนิด จะได้มาร่วมโบกมือลาปี 2018 ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ด้วยใบหน้าที่ไฉไลกว่าเดิม! ไปด้วยกันไงคะ
บ๊ายบายน้องเหนียง เธอจะไม่ได้มาอยู่เคียงข้างฉันอีกต่อไป !!ヽ(＾Д＾)ﾉ
Story : N.
https://www.instagram.com/ham.c.ham/?hl=th
cr.pobpad.com
https://www.pobpad.com/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9C
cr.medthai.com
https://medthai.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%87/
cr.fitboost.net
https://www.fitboost.net/article/29/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7