ออกกำลังกายมากเกินไป เป็นยังไง! ชวนเช็กสัญญาณ ที่คุณอาจไม่เคยรู้
การออกกำลังกายถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้า ออกกำลังกายมากเกินไป ก็สามารถส่งผลเสียต่อเราได้เช่นกัน แล้วอะไรที่บ่งบอกได้ว่าเราออกกำลังกายมากเกินไปแล้วกันบ้างนะ
เผยแพร่: 11 ก.ค. 2566 09:00 น.
Views: 670
รหัสบทความ: 95854
ออกกำลังกายมากเกินไป เป็นยังไง! ชวนเช็กสัญญาณ ที่คุณอาจไม่เคยรู้
ออกกำลังกายมากเกินไป สังเกตได้จาก อารมณ์ที่แปรปรวน
ออกกำลังกายมากเกินไป สังเกตได้จาก นอนหลับยากขึ้น
ออกกำลังกายมากเกินไป สังเกตได้จาก นอนหลับยากขึ้น
ออกกำลังกายมากเกินไป สังเกตได้จาก ร่างกายขาดน้ำ และอาจช็อกหมดสติ
ออกกำลังกายมากเกินไป สังเกตได้จาก ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
