ผิวแข็งแรงพร้อมสู้! แชร์ 5 สเต็ปดูแลผิวเมื่อต้องเผชิญฝุ่น PM 2.5 สร้างเกราะให้ผิว บำรุงจากภายในสู่ภายนอก
ฝุ่น PM 2.5 เป็นปัญหาที่มีมายาวนาน ถึงตามองไม่เห็นก็ไม่ได้แปลว่าไม่มี! วันนี้เราเลยขอมา “แชร์ 5 สเต็ปดูแลผิวเมื่อต้องเผชิญฝุ่น PM 2.5 สร้างเกราะให้ผิว บำรุงจากภายในสู่ภายนอก” ให้สาว ๆ อ่านกันค่า
เผยแพร่: 10 มี.ค. 2565 15:00 น.
Views: 3,756
รหัสบทความ: 89632
หลายคนตื่นเช้าขึ้นมามองเห็นอากาศมัว ๆ ก็อาจจะเกิดอาการสับสนว่า
สภาพอากาศที่ดูขุ่นมัวแบบนี้ มันหมอกหรือควัน หรือฝุ่น PM2.5 กันนะ?
พอหยิบมือถือขึ้นมาเช็กค่าฝุ่น PM 2.5 ปุ๊บ
แถบสีแดงก็ขึ้นแจ้งเตือนรัว ๆ
แถมฝุ่นพวกนี้มักจะลอยอยู่ในอากาศตลอดเวลา
ดังนั้น เราจึงต้องหาทางป้องกันผิวให้ดี ๆ
ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนสามารถแทรกซึมเข้าสู่ชั้นผิวหนัง และก่อให้เกิดอาการระคายเคืองผิว เป็นผื่นคันขึ้นมาได้
นอกจากนี้ยังทำให้เกิดปัญหาริ้วรอยและจุดด่างตามมาด้วย งั้นอย่ามัวรอช้าอยู่เลยค่ะซิส! เราไปดูสเต็ปแรกกันเลยดีกว่า
1.ทำความสะอาดผิว
ผิวของเราสัมผัสกับฝุ่นละอองตลอดเวลา
ขึ้นอยู่กับว่าช่วงไหนฝุ่นจะมากจะน้อย
ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นที่เป็นอันตรายต่อร่างกายทั้งในเรื่องของผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ มีขนาดที่เล็กกว่า 2.5 ไมครอน
โดยขนาด 2.5 ไมครอน เป็นเพียง 3 เปอร์เซ็นต์ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผม
สาว ๆ ก็คิดดูว่ามันเล็กขนาดไหน!
มันพร้อมที่จะเข้ามาทำลายชั้นผิวหนังของเราอยู่ตลอด
ดังนั้น
การทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากเพื่อช่วยกำจัดฝุ่น PM2.5 และมลพิษอื่น ๆ ที่อาจติดเกาะอยู่กับผิว
2.ป้องกันจากภายใน
อนุมูลอิสระเกิดขึ้นได้จากพวกมลพิษ ฝุ่น หรือแม้แต่ควันบุหรี่
แม้จะมีระบบภูมิคุ้มกันที่คอยตรวจจับอนุมูลอิสระเหล่านี้
ก็อาจมีส่วนที่เล็ดลอดแล้วตกค้างไปทำลายเซลล์อื่น ๆ ได้
ดังนั้น การเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย จึงเป็น
ตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ผิวของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
สารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี จะมีในอาหารจำพวกผักและผลไม้
โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบอร์รี เป็นแหล่งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
3.บำรุงผิวสม่ำเสมอ
เมื่อผิวเราสัมผัสกับฝุ่น
เซลล์ผิวของเราก็จะถูกทำลายและอ่อนแอลงเรื่อย ๆ
ทำให้ผิวหนังเกิดอาการระคายเคือง อักเสบ และเป็นสาเหตุของการเกิดสิวในที่สุด
การใช้ครีมบำรุงที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจะทำให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดี
และช่วยสร้างเกราะป้องกันให้กับผิวได้ด้วย ดังนั้น
จึงควรทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ
เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมสู้กับฝุ่น PM 2.5
4.ปกป้องผิวจากแสงแดด
สูตรดูแลผิวร้อยทั้งร้อย
ยังไงก็ต้องแนะนำให้คุณสาว ๆ ทาครีมกันแดด
เราก็ขอแนะนำเหมือนกัน
เพราะในแสงแดดมีรังสียูวีที่จะมาทำร้ายผิว ทำให้เกิดจุดด่างดำสีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำให้ผิวอ่อนแอลง
ถ้าผิวอ่อนแอฝุ่นก็จะเข้ามาได้ง่าย ๆ แบบนั้นไม่เวิร์ก!
ดังนั้น สาว ๆ ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ
ทาในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพมากที่สุด และควรจะทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง
เพื่อให้ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวของเราเอาไว้ได้ตลอดวัน
5.ปกป้องผิวจากฝุ่น
ปกป้องผิวจากภายในกันไปแล้ว ทาครีมบำรุงก็แล้ว ทาครีมกันแดดก็แล้ว
สเต็ปสุดท้ายที่เราจะเอามาแชร์ก็คือ
การสวมหน้ากากอนามัยที่ป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ใบหน้าสัมผัสกับฝุ่นโดยตรง
แต่เชื่อว่าช่วงนี้ทุกคนคงใส่หน้ากากอนามัยกันอยู่แล้ว
แค่อย่าลืมใส่หน้ากากอนามัยให้แนบไปกับใบหน้ามากที่สุด
เพื่อช่วยป้องกันทั้งฝุ่นและไวรัส ดีต่อผิวและร่างกาย
จบกันไปแล้วกับ 5 สเต็ปง่าย ๆ ที่ทำตามกันได้ไม่ยากเลย กับ
แชร์ 5 สเต็ปดูแลผิวเมื่อต้องเผชิญฝุ่น PM2.5 สร้างเกราะให้ผิว บำรุงจากภายในสู่ภายนอก
ทำตามนี้แล้วรับรองว่าผิวแข็งแรงพร้อมสู้แน่นอนค่า