1. SistaCafe
  2. ลด 8 กิโลใน 7 วัน ซุปวิเศษที่ยิ่งกินยิ่งผอม

เคยได้ยินมั๊ย ซุปที่ช่วยเผาผลาญไขมัน

" ยิ่งกินก็ยิ่งผอม "

เหมือนฝันเลยใช่มั๊ยคะ ซุปที่ว่าเนี่ยทำจากผัก 6 ชนิดซึ่งเมื่อกินเข้าไปแล้วจะกระตุ้นการเผาผลาญและขับสารพิษออกจากร่างกายพร้อมอัพความสวย มาเปลี่ยนร่างกายให้ผอมลงแค่กินซุปนี้ทุกวันก็ทำให้อิ่มท้อง และเผาผลาญไขมันได้ ยิ่งกินก็ยิ่งผอม ยิ่งสวยขึ้นไปอีก



ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2F5f142e3f-776c-4d66-b300-1b0a4a180007.jpeg?v=20240306102054&ratio=0.669

มาดูวิธีทำกัน!!

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2F0206b7ea-596f-4760-99ed-f3e1c551275d.jpeg?v=20240306102054&ratio=0.666ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2F493d8d68-8c1a-4ea9-8e8f-e80a6025c9a3.jpeg?v=20240306102054&ratio=0.642ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2Fe7dd00ea-3015-4ee6-9f74-ac24e7c4f7ea.jpeg?v=20240306102054&ratio=0.606ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2Fae90af56-9d3b-436f-b2db-f181d2a1d4d6.jpeg?v=20240306102054&ratio=0.704ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2F33346ba2-a579-4083-b3d0-1adf1a19c696.jpeg?v=20240306102054&ratio=0.664ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2Fd211f3ba-3d81-431f-acd0-da34fa2786c9.jpeg?v=20240306102054&ratio=0.650ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2F51e57526-c9ed-4916-b253-53c5498d1614.jpeg?v=20240306102054&ratio=1.000ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2F108d32eb-2bc1-4160-9a65-009ad188976e?v=20240306102055&ratio=1.000

ข้อควรระวังการ การไดเอ็ทด้วยซุป

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2Fe5231300-8724-4b57-905f-d483586b99d4.jpeg?v=20240306102055&ratio=0.740

- ห้ามดื่มเหล้า ( จะทำให้ไขมันสะสมได้ )


- หากดื่มเหล้าแล้วให้รอผ่านไป 24 ชม. ก่อนจะเริ่มทำการไดเอ็ท


- เครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้ ได้แก่น้ำเปล่า ชา กาแฟดำ น้ำผลไม้ 100% นมพร่องมันเนย


- พยายามไม่ดื่มน้ำอัดลม


- พยายามไม่กินของที่เป็นแป้ง แพนเค้ก ของทอด เค้กต่างๆ


- ถึงแม้จะไดเอ็ทแต่ร่างกายต้องการโปรตีนอยู่ ให้กินของย่าง หรืออบแทน



มาเริ่มกันเถอะ 7 วันแห่งการลดน้ำหนัก

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2Fefcdbcda-2723-4653-8a81-ea061c075978.jpeg?v=20240306102055&ratio=0.716

วันที่ 1 กินแค่ผลไม้กับซุปทั้งวัน ( ยกเว้นกล้วย )

- กินผลไม้ได้ทุกอย่าง ยกเว้น กล้วย เพราะกล้วยมีคาร์โบไฮเดรต


- น้ำเปล่า น้ำผลไม้ที่ไม่ใส่น้ำตาล น้ำชา



วันที่ 2 กินแต่ซุปกับผัก

จะเป็นผักสด หรือผักต้มก็ได้ แต่ห้ามทานของที่มีน้ำมันหรือเนยเด็ดขาด


- สามารถเติมผักเข้าไปในซุปก็ได้ เช่น ถั่ว ข้าวโพดหวาน ยกเว้นอะโวคาโด


- ข้าวเย็นกินมันฝรั่งได้ ( เนยแค่ปริมาณเล็กน้อย )



วันที่ 3 กินซุปกับผัก และผลไม้

- ซุป ผลไม้ ผัก ทานตามที่ต้องการเลย ( มันฝรั่งไม่ได้ )


* คนที่สามารถทำได้ถึงวันที่ 3 ส่วนมากน้ำหนักจะเริ่มลดแล้ว



วันที่ 4 กินซุปกับกล้วย

- กล้วย 3 ผล และนมพร่องมันเนย 500 ml.


- ซุปกินตามปริมาณที่ต้องการ


- น้ำเปล่าให้ดื่มตามปกติ


- กล้วยกับนม ประกอบไปด้วยแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตสูง ทำให้ความอยากกินของหวานลดลง



วันที่ 5 กินเนื้อกับมะเขือเทศ

- กินเนื้อปริมาณ 350 g. -700 g. ( เนื้อไก่ไม่ทานหนัง, เป็นปลาต้มโอเค )


- มะเขือเทศทานได้มากที่สุด 6 ลูก


- ในแต่ละวันต้องกินซุปให้ได้ 1 ถ้วยอย่างต่ำ


- เพื่อกระตุ้นให้เกิดการขับถ่ายและขับของเสียออกจากร่างกาย ควรดื่มน้ำ 6 - 8 แก้วต่อวัน



วันที่ 6 กินเนื้อและผัก

- เนื้อกินเท่าไหร่ก็ได้ตามที่ชอบ


- ผักกินอะไรก็ได้ ยกเว้น มันฝรั่ง


- ซุปขั้นต่ำต้องกินให้ได้ 1 ถ้วย



วันที่ 7 กินข้าวกล้อง

- ข้าวกล้อง ผัก และน้ำผลไม้



- ดื่มซุปตาม 1 ถ้วย


ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F710%2F59ce3452-ee3e-4f3d-aa8e-f55940229714.jpeg?v=20240306102055&ratio=1.333

วันสุดท้ายให้กินข้าวจนอิ่มท้อง เป็นการปิดคอร์สไดเอ็ทเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง

ลองทำกันดูนะ ซุปผักเพื่อสุขภาพที่ช่วยการเผาผลาญ ผอมลงได้ทันใจเลยค่ะ ( ◜◒◝ )♡



บทความที่เกี่ยวข้อง

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้