วิธีดูแลหน้าเล็บ ยังไงให้เงาสวย ฟื้นคืนเล็บให้กลับมาแข็งแรงง่ายๆ !

“ เล็บสวยด้วยการดูแล ”ความสวยงามของการตกแต่งเล็บนั้นมีมาให้เห็นหลายยุคสมัย และมีเทคโนโลยีสำหรับการทำเล็บมากมายให้เลือกตามความชอบ อย่างปัจจุบันที่เรานิยมกันก็คือการทำเล็บเจล ซึ่งการทำเล็บเจลนั้นต่างคนก็ต้องรู้ดีว่าทำให้หน้าเล็บพังค่อนข้างมาก มากกว่าการทำสีเล็บธรรมดาแต่ผลลัพธ์ที่ออกมานั้นก็ถือว่าคุ้มค่าไปกับความสวยงามของสีสันหรือรูปแบบเล็บที่เราเลือกชอบแต่ด้วยการทำเล็บนั้นก็ต้องมีเวลาหยุดพักเล็บกันบ้างเพื่อที่จะให้เล็บโดยธรรมชาติของเรานั้นได้พักและฟื้นตัวก่อนจะไปทำใหม่ เพราะถ้าเราไม่พักนั้นผลเสียของหน้าเล็บที่ตามมาเยอะมาก แต่เนื่องจากเล็บของเราผ่านการทำมาเยอะจนหน้าเล็บบ้างจำเป็นที่จะต้องรีบบำรุงหน้าเล็บให้กลับมาแข็งแรงและให้เงางามเหมือนเดิม จึงต้องหาวิธีรีบแก้ไข ฉะนั้นไปดู‘ วิธีดูแลหน้าเล็บ ’ ยังไงให้เงาสวย ที่เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านกันเลย

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

7 วิธีดูแลหน้าเล็บ ให้กลับมาเงาสวยและแข็งแรง

วิธีดูแลหน้าเล็บ ที่ 1 ทำความสะอาดเล็บด้วยตัวเอง

การทำเล็บเจลนั้นหากอยากนำเล็บเจลออกจำเป็นต้องไปนำออกที่ร้านเพื่อให้ไม่หลงเหลือคราบ เพราะที่ร้านนั้นจะมีการใช้น้ำยาโดยเฉพาะและมีการตะไบหน้าเล็บออกมาเพื่อให้เจลเล็บหลุด ซึ่งเมื่อกลับมาบ้านให้เรานำเอาน้ำยาล้างเล็บมาเช็ดเบาๆ อีกครั้ง เพื่อที่จะทำความสะอาดหรือตรวจเช็กคราบหลงเหลืออยู่ออก โดยการชุบสำลีแล้วค่อยๆ ถูเบาๆ ที่หน้าเล็บให้ทั่ว เสร็จแล้วค่อยไปล้างมือในน้ำสะอาดอีกรอบ

เล็บแข็งแรง ทริคที่ 2 ทำสปาเล็บที่บ้านเองแบบง่ายๆ

การทำสปาเล็บมือนั้นสามารถทำเองได้ง่ายๆ อยู่ที่บ้าน ซึ่งวิธีนั้นคือการแช่น้ำอุ่นประมาณ 10 นาที รอให้มือและเล็บอ่อนนุ่มชุ่มชื้น แล้วหลังจากนั้นนำเกลือสปามาขัดวนเบาๆ ก็เป็นอันเสร็จสิ้นการทำสปา โดยการทำสปาแบบนี้นั้นจะช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูให้เล็บกลับมาแข็งแรงอีกครั้งนอกจากนี้ยังมีวิธีการสครับผิวหน้าเล็บ เป็นการใช้แปรงขนนุ่มขัดหน้าเล็บของเราเบาๆ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายออกจากเล็บ รวมถึงกำจัดแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามซอกเล็บของเราให้ออกไปให้หมด หรือการทำสครับด้วยตนเอง โดยการนำน้ำตาลและน้ำมันมะกอกอย่างละหนึ่งส่วนมาขัดวนทั้งมือและเล็บ เพื่อให้มือของเรามีความชุ่มชื้นและเป็นการกระตุ้นไหลเวียนของเลือดนั่นเอง

วิธีกู้เล็บพังที่ 3 พักหน้าเล็บ 2-3 เดือน

การทาเล็บเจลหรือแม้แต่แบบธรรมดา เป็นการทำให้หน้าเล็บทำงานหนักเพราะต้องรับสารเคมีและสีต่างๆ ไว้เป็นเวลานาน ซึ่งนั่นส่งผลทำให้เล็บอ่อนแอลงและมีความบอบบางแตกหักง่าย ดังนั้นจึงควรพักหรืองดทาเล็บ 2-3 เดือน เพื่อให้เล็บได้ฟื้นฟูสุขภาพขึ้นให้กลับมาเริ่มแข็งแรง

วิธีบำรุงหน้าเล็บ ที่ 4 ทาโลชั่นหรือน้ำมันบำรุงเล็บ

ช่วงที่กำลังพักหน้าเล็บนั้นควรดูแลด้วยการทาโลชั่นหรือน้ำมันบำรุงเล็บ เพื่อให้เล็บค่อยๆ รับการซึมซับความชุ่มชื้นและยังเป็นการกระตุ้นทำให้เล็บบริเวณปลายนิ้วมือทำงานได้ดี แถมยังช่วยเร่งให้ต่อมสร้างเล็บทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยระหว่างที่ทาโลชั่นหรือน้ำมันควรนวดเบาๆ 3-5 นาที เพื่อให้ซึมได้ดีและกระตุ้นสุขภาพเล็บให้ฟื้นฟูเร็ว ลดการฉีกขาด เปราะบางง่าย รวมถึงสามารถลดปัญหาเล็บเหลืองได้ด้วย

วิธีดูแลหน้าเล็บที่ 5 แช่น้ำมะนาวหรือน้ำมันมะกอก

เป็นอีกครั้งของขั้นตอนการดูแลเล็บ เพื่อช่วยป้องกันเล็บไม่ให้ดูมีความบอบบางหรือแตกง่ายมากเกินไป โดยการแช่เล็บลงในน้ำมะนาวหรือน้ำมันมะกอกเพราะในน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกนั้นมีวิตามินซีอยู่ โดยควรแช่ประมาณ 5-10 นาที แล้วหลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด แค่นี้ก็สามารถทำให้สุขภาพเล็บกลับมาดีขึ้นได้

การบำรุงเล็บที่ 6 รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเล็บ

การเลือกรับประทานอาหารก็สามารถเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ทำให้เล็บของเราได้รับการฟื้นฟูและป้องกันไม่ให้เล็บเสีย โดยการเลือกรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือพวกผักที่เน้นสารไบโอติน เช่น ข้าวโอ๊ด ปลาแซลมอน แครอท และแตงกวา เป็นต้น โดยเหล่านี้จะช่วยให้เล็บมีสุขภาพดี สีเล็บสวยดูเป็นธรรมชาติ

วิธีปกป้องหน้าเล็บ ที่ 7 อย่าลืมทาครีมกันแดดให้เล็บ

ปกติแล้วเราจะทาครีมกันแดดทั้งหน้าและตัวอยู่เป็นประจำอีก โดยอีกอย่างหนึ่งคืออย่าลืมทาที่เล็บของเราด้วย เพื่อเป็นการปกป้องแสงแดดแรงๆ ที่ส่งผลโดยตรงมาที่เล็บได้ด้วยเช่นกัน เพราะความร้อนจะทำให้เล็บแห้งและแตกหักง่าย ฉะนั้นอาจจะลองหาผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดสำหรับเล็บมาใช้ดู และจะให้ดียิ่งกว่านี้ช่วงทำกับข้าวที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการโดนความร้อนมากๆ ก็ควรใส่ถุงมือเพื่อป้องกันความร้อนได้

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

ซิสชวนรู้ ! ปัญหาเล็บฉีกขาดและเปราะบางง่าย เกิดจากอะไร ?

การขาดโปรตีน

นอกจากโปรตีนมีส่วนที่ใช้สร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังสามารถช่วยในการบำรุงเล็บของเราให้มีสุขภาพที่แข็งแรงได้ ทั้งยังช่วยในการสร้างเคราตินที่เป็นสารบำรุงสำคัญของเล็บ ซึ่งการเสริมสร้างโปรตีนในร่างกายนั้นมาจากการรับประทานอาหารจำพวกปลา ไก่ ไข่ เนื้อวัว และถั่วเป็นหลัก รวมถึงการทานอาหารประเภทนมพร่องมันเนย นมไขมันต่ำ เพื่อให้ร่างกายนั้นได้รับโปรตีนและช่วยให้บำรุงสุขภาพเล็บของเราให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

ขาดน้ำในร่างกาย

จะสังเกตตัวเองได้เลยว่าการดื่มน้ำที่น้อยเกินไปในหนึ่งวันนั้นมีผลกระทบมากมายเกิดขึ้นกับร่างกาย เนื่องจากการขาดน้ำในร่างกายเป็นสาเหตุที่ทำให้เล็บขาดความชุ่มชื้นจนเกิดเป็นปัญหาเล็บเปราะและหักง่ายนั่นเอง ดังนั้นการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือการดื่มน้ำเท่ากับน้ำหนักของเรานั้น ก็เพื่อเป็นการช่วยเติมเต็มให้ร่างกายสามารถนำน้ำไปใช้ได้เพียงพอต่อวันและให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายของเราด้วย

ขาดวิตามิน

ปัญหาเล็กบอบบาง อ่อนแอ และขาดง่ายนั้น เป็นเพราะว่าร่างกายของเรากำลังขาดไบโอติน เพราะการขาดไบโอตินหรือวิตามิน B7 จะนำไปสู่ปัญหาเล็บที่ก่อให้เกิดเล็บอ่อนแอ บอบบาง และขาดง่ายที่สุด ดังนั้นเพื่อเติมไบโอตินให้ร่างกายเรา จึงควรรับประทานอาหารจำพวกไข่ ถั่ว ธัญพืช กล้วย และเห็ด เป็นต้น เพื่อช่วยให้เล็บของเราแข็งแรงขึ้น

ขาดการบำรุงที่ดี

การเลือกหาผลิตภัณฑ์ที่สามารถบำรุงเล็บและมือให้มีสุขภาพที่แข็งแรงน่ามองนั้น เป็นเรื่องที่ควรใส่ใจอย่างยิ่ง เนื่องจากในแต่ละวันนั้นมือและเล็บของเราต้องเผชิญกับมลภาวะและกิจกรรมมากมาย ฉะนั้นการหาจำพวก Hand Creams เอาไว้ตลอดเวลา เพื่อเป็นส่วนช่วยเพื่อให้ทั้งมือหรือเล็บกลับมาแข็งแรง อีกทั้งยังทำให้ผิวของมือเรานั้นมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ และไม่ดูแห้งกร้าน

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

วิธีดูแลหน้าเล็บให้กลับมาสวยนั้นอาจจะมีขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ มากมาย แต่ก็ถือว่าเป็นการช่วยบำรุงและดูแลให้เล็บมีสุขภาพที่แข็งแรงและเงาสวยอยู่เสมอ ซึ่งใครที่ชอบทำเล็บบ่อยๆ นั้นอย่าลืมที่จะกลับมาดูแลเล็บของเราให้ไม่เกิดปัญหาหน้าเล็บบาง หรือการเกิดปัญหาเล็บอ่อนแอมากเกินไปอยู่เสมอเพราะเล็บหรือมือของเรานั้นก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้บุคลิกของเรานั้นดูน่ามองมากยิ่งขึ้น เพราะมือนั้นเป็นอวัยวะที่เราใช้หยิบจับนู้นนี่บ่อยครั้ง จึงทำให้กลายเป็นสิ่งที่ต้องเผลอมองตามไปด้วย

Cr. พักก่อน! 7 วิธี ฟื้นฟูเล็บ ให้แข็งแรงจากการทาเล็บเจล

https://www.hairworldplus.com/ฟื้นฟูเล็บ-หลังทาเล็บเจ/

Cr. 7 เคล็ดลับวิธีในการดูแลเล็บให้แข็งแรง โดยไม่ฉีกไม่เหลือง และไม่ขาดง่าย

https://www.takecarebeauty.com/all/nail/7-เคล็ดลับดูแลเล็บ/

บทความแนะนำ ที่ซิสไม่ควรพลาด

เทคนิคการดูแลเล็บ หลังล้างเล็บเจลออก ให้กลับมาสวย สุขภาพดี

https://sistacafe.com/summaries/91725

บอกต่อ 5 วิธีง่ายๆ Nails Care Routine ดูแลเล็บให้แข็งแรง สวยเงาเป็นธรรมชาติ

https://sistacafe.com/summaries/90366

แหวะ! เล็บเหลือง รวม 7 สูตรดูแลเล็บเหลืองง่ายๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน #ไม่ง้อสปาแล้ว

https://sistacafe.com/summaries/81574